Zdjęcie z dzisiaj, zapiekanka. Nie fit (białe pieczywo, ser żółty, łosoś wędzony, pieczarki z cebulą, troche warzyw i sos czosnkowy zrobiony przez moją żonkę). Niebo w gębie! /SFD/2017/8/7/91fddda9fc924548a83dd6b1088861e2.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-08-07 19:17:47
. /SFD/2022/9/23/637d3ba8e0e24923b1cf2765344669b2.jpg /SFD/2022/9/23/e6fb5a291583442c8a8e8f76cd2863f7.jpg /SFD/2022/9/23/4db7f150d4ea4f3bb10f43036802c1ca.jpg /SFD/2022/9/23/a6648d191250433bb2e3575335cbf8ff.jpg /SFD/2022/9/23/158afa5c1df344f3b714d7468cf1b8ca.jpg Białe pieczywo jesz normalnie czy okazyjnie bo ja unikam. Jadam zależy jaki okres
[...] /SFD/2022/9/23/4db7f150d4ea4f3bb10f43036802c1ca.jpg /SFD/2022/9/23/a6648d191250433bb2e3575335cbf8ff.jpg /SFD/2022/9/23/158afa5c1df344f3b714d7468cf1b8ca.jpg Białe pieczywo jesz normalnie czy okazyjnie bo ja unikam. Czemu unikasz? Gluten i ogolnie zapycha wolę jem pełnoziarniste. Ogólnie unikam że względu na zdrowy tryb życia jem [...]
Pieczywo ziarniste/schab wędzony/masdamer/kiełbaski naturalne/serek/ciastko Indyk grillowany/pyry z koprem/pomidor lima z cebulą Kurczak po arabsku/pilaf/surówki Indyk z serem/pomidor/zioła/chleb żytni z pesto orzechowym z ricotta /SFD/2023/10/21/11812e4fad13481692c705237cf0fbb6.jpg /SFD/2023/10/21/a1c78195dc3145e09e620ff87f50bf37.jpg [...]
U mnie dzisiaj : Knedle ze śliwkami i śmietaną oraz bigosik z młodej kapusty, mięsem z szynki, kiełbasą i podwójnie wypiekane pieczywo. BOMBA ;-) /SFD/2016/8/6/35b3b85c15da4ca39fefd335a84ea036.jpg /SFD/2016/8/6/2f4caa3b70014d2087c498427709dcb4.jpg
. /SFD/2022/9/23/637d3ba8e0e24923b1cf2765344669b2.jpg /SFD/2022/9/23/e6fb5a291583442c8a8e8f76cd2863f7.jpg /SFD/2022/9/23/4db7f150d4ea4f3bb10f43036802c1ca.jpg /SFD/2022/9/23/a6648d191250433bb2e3575335cbf8ff.jpg /SFD/2022/9/23/158afa5c1df344f3b714d7468cf1b8ca.jpg Białe pieczywo jesz normalnie czy okazyjnie bo ja unikam.
. /SFD/2022/9/23/637d3ba8e0e24923b1cf2765344669b2.jpg /SFD/2022/9/23/e6fb5a291583442c8a8e8f76cd2863f7.jpg /SFD/2022/9/23/4db7f150d4ea4f3bb10f43036802c1ca.jpg /SFD/2022/9/23/a6648d191250433bb2e3575335cbf8ff.jpg /SFD/2022/9/23/158afa5c1df344f3b714d7468cf1b8ca.jpg Białe pieczywo jesz normalnie czy okazyjnie bo ja unikam. Czemu unikasz?
Patryk dobrze napisał. Osobiście kocham pieczywo ale jak ww liczę to bardziej mi się opyla worek ryżu odpyerdolić niż bułeczke. Jak (to już ponad 3 lata temu :-)) wziołem się za siebie to na pierwsze 3 miesiące redu i - 15kg wystarczyło tylko pieczywo i kolorowe napoje odstawić.
[...] Tylko szybko czerstwy się robi. I jakie profity zauważyłes w nie jedzeniu chleba? Bo ja w chlebie widzę taka wadę że jak mam zjeść 80 ww z chleba a 80 ww z ryżu, to tych pierwszych nawet nie poczuje i jestem dalej głodny %-) Ja chleb/bułki pieczywo traktuję jako cheat bardziej i stosuję podczas reefedu...i jak wyżej nie ufam takim węglą :D
[...] mam raczej :-D pytam stricte pod osoby jak Klajta gdzie ma wlasnie problem z cukrem. U mnie akurat system 2k kcal tydzien + 1 dzien ladowanie (cukry w miare madrze, reszta pieczywo pelne itd) aktualnie spelnia sie swietnie bo z pasa leci i to kosmicznie, a obwody nieistotnie lecą inne, plus to ze progresja liniowa w ciezarach jesli nie popije [...]
[...] dieta opierająca się o pokarmy o niskiej gęstości energetycznej. Co do pieczywa, Snara popatrz a ja znam 4 (słownie Czterech to więcej niż trzy ) piekarzy którzy jedzą pieczywo. Myślę że powinni sobie porozmawiać z Twoimi znajomymi, ale póki co to ja mam rację, bo wygrywam jednym piekarzem....kutw3 To ze twoi piekarze jedza to ich sprawa. [...]
[...] tostowy to zasrany syf którego trzeba unikać a jem go totalnie od roku dzień w dzień na śniadanie bo w pracy wchodzi jak złoto - ale będe starał sie ogólnie brać normalne pieczywo z jajkami warzywami etc. To nie jest jakiś syf. Jak masz dużo zjśc, masz dobrą WI to takie produkty Ci nie zaszkodzą. Poza tym co śmieszne było badania i to na [...]