pieczenie

sadasa daj normalne pieczenie góra dół, następnym razem dasz z termoobiegiem i zobaczysz jaka jest lepsza

[...] z wyciągu górnego poszło ,nie tak jak myślałem-słaba technika, zmniejszam ciężar na następnej sesji . Wyciskanie francuskie- obie wersję dzisiaj super weszły, piękne pieczenie, tak samo jak prostowanie linki jednorącz z wyciągu górnego. Biceps zacząłem od uginania stojąc i pierwsza seria ,robię i robię coś nadgarstki mnie bolą-jak nigdy, [...]

płatki owsiane - jak sie odnosi obróbka termiczna (smażenie jako omlet/pieczenie jako ciasteczka) do poziomu fitynianow ?

A teraz zapraszam do siebie na małe pieczenie :-)

[...] ta technika zrobiłbyć i 12 powtórzeń lub 6 powtórzeń 70 kg i pewnie 80 kg..... Ale można zrobić to dokładniej i w pełniejszym zakresie-wtedy starczy i 40 kg z odpowiednia ilościa powtorzeń -kilka takich serii i pieczenie bedzie ogromne a stawy wiazadła,ściegna ,torebki stawowe i chrzastki będa mniej zniszczone i zdążą sie zregenerować.

[...] że zostało go jeszcze na 3, 4 takie akcje. Po użyciu polecam od razu umyć ręce. Po godzinie zaswędział mnie nos, odruchowo podrapałem się palcem i poczułem nieprzyjemne pieczenie w nosie i w krtani, na szczęście szybko przeszło. Po tych doświadczeniach mogę sobie tylko wyobrazić, jak zareagowałby człowiek, który dostałby czymś takim prosto w [...]

[...] (im więcej pełnoziarnistej, tym lepiej), wodę i sól. No i zakwas, ale to w zasadzie też tylko mąka i woda. Natomiast niestety kupienie takiego nie wszędzie jest proste, a pieczenie chleba na potrzeby domowe nie jest ani trudne ani czasochłonne (tylko trochę organizacji czasu wymaga) Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-05-14 07:24:47 [...]

[...] odwiedziny idola w moim DT 8-) Jak ja potrafię upiec chleb, to każdy potrafi. Kwestia chleba - serio, nie przesadzaj OK, poddaję się, w weekend spróbuję coś stworzyć. Ale pieczenie nie jest moją mocną stroną. W zasadzie żadną moją stroną... Dobry też pomysł z tym podpiekaniem pieczywa z zamrażalnika. Bo ja chleba rozmrożonego nie lubię (a moja [...]

Tak jak myślałam zakwasy są zacne po wczorajszej siłce. Mam jakiś ostatnio wstręt do jajek wiec dziś jaj w mojej misce nie będzie. Może po dniu przerwy ochota na jedzenie ich wróci. Codzienne zjadanie od 2-4 jaj jakoś musiało się odbić. Dziś pieczenie chlebka, właśnie sobie wyrasta. DNT słaby dzisiaj dzień.

Ogólny kryzys. Ciekawe czy to przez. Cieplejszy klimat. Walcze o to, zeby pic szejka i staram sie jesc, ale jest ciezko. Na nogi z powodu kolana zrobilem trrning rehabilitacyjno testowy. Godzina freestyleu. Jakies 20 serii laczonych maszyna wyprosty przysiad. Duzo powtorzen msle obciazenie krotkie przerwy. Pieczenie plus pompa. Wiele serii. [...]

[...] tofu musi odsiaknac z wody, co trwa 20-30min., w miedzyczasie mozemy zajac sie sosem i pulpetami. Pulpety mozemy albo podsmazyc, albo wrzucic do piekarnika, czas smazenia i pieczenie trwaja i jedno i drugie ok. 15-20min. Po 2. w miedzyczasie kiedy tou jest zawiniete w recznik papierowy, zajmujemy sie sosem. Makaron gotujemy wg. opisu na paczce. [...]

[...] to problem z glowy :) walek i do roboty, formujemy, na blasze smarujemy maslo, dodajemy ulubione skladniki, piekarnik na 200stopni z termoobiegiem, co 5 min zmiejszamy temp o 10stopni w dol, az dojdziemy do 160stopni i tak trzymamy do koncowego upieczenia :) u mnie zwykle pieczenie trwa jakies 20-27 min, trzeba wyczuc to poprostu :) i gotowe :)

[...] swoje maksy. Reszta ćwiczeń ok. Zmiana z treningu bicepsu, jako pierwsze poszły sztangielki i na sztangę nie miałem już ochoty więc poszło na wyciągu. Fajnie weszło, pieczenie niesamowite. POMIARY 24.05.2015 Waga: 78,1 kg Pas: 87,5 cm 17.05.2015 Waga: 78,6 kg Pas: 88,0 cm 10.05.2015 Waga: 78,4 kg Pas: 88,5 cm 02.05.2015 Waga: 78.7 kg Pas: [...]

[...] kondycji. Dla mnie łatwiejszym przeciwnikiem dla Rumba byłby JJ. Po prostu styl i atuty robią walkę. Co do powrotu z JJ. To coś czuję, że UFC może chcieć upiec 2 dobre pieczenie. Nie da mu walki o pas po powrocie. Dla mnie idealnym rozwiązaniem byłaby walka z Alexem. Z całą pewnością sprzedadzą sporo PPV. A później walka z DC, bo raczej nie [...]

[...] nie wyrabiam już serii na stałym ciężarze Wiosło sztangielką - zacząłem znowu to robić z oparciem nogi o ławeczkę i bardzo pozytywnie to odbieram; lekki deload i dwie pieczenie na jednym ogniu - bark nie boli, zaś najszersze mocno czute Dipsy - idzie do przodu Rowling - ok Uginanie - w miarę, teraz się zatrzymam na tych 2-3 seriach po 30 i [...]

[...] szynę no i w niej przez 7 dni chodzilam. Jutro niby mam zacząć na nią stawać. Problem w tym, że od niedzieli strasznie puchną mi palce u tej nogi i w miejscu gdzie bylo skrecenie czuje straszne szczypanie i pieczenie. Dodam, że do tej pory nie miałam jej wgl spuchniętej. Czego to mogą być objawy? Czy ktoś z was przechodził coś podobnego?

[...] że w niedziele szła klata i dziś też, ale mam nadzieje że zdążyła się zregenerować Bicepsy tak bolały że uhuhu.. mają rosnąć! muszą ! . Triceps tak akurat, spompowany i pieczenie :) Przedramie - po wszystkich seriach dalem rade tylko 2x zrobić bo juz spuchnięte było.. Niestety jeszcze Bcaa zostało na 2 x :(.. szkoda szkoda.. No ale cóż. :) [...]

[...] ułożone z przodu jak mniej więcej na modlitewniku, lecz bez podparcia, łokcie w miejscu i prostowanie ze spięciem i wolną ekscentryczna, świetna praca mięśnia i ładne pieczenie /SFD/Images/2015/6/18/ee60a9389fb74641958bcfba1ee93cd5.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane 2 posiłek 100g kurczaka + 50g ryż paraboliczny + warzywa 3 [...]

Hetavel wrzuć koniecznie, czuję że będzie pieczenie w weekend :-D

[...] mniejszy, nie wiem co się dzieje, teraz mam ból w okolicach pachy, jakby rozrywania mięśnia, jest to ból piekący, ciągnący od piersi do barku... nie potrafię tego opisać, to pieczenie na tej długościi, tak jakby wieczny zakwas?straszne spięcie? ruchy rotacji, odwodzeń nie utrudnione nawet z ciężarem tylko ten zaj**i**y skurcz [...]