pieczarki

- nerkowce - papryka czerwona - mięso z udek + pieczarki - ryż jaśminowy - kapusta kiszona http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/12/8/ed2e9ff2436440cfa152619a7ddc6643.jpg

Cóż za rozkminka ... };-) _____________________________________________ - nerkowce - papryka czerwona - mięso z udek + pieczarki - ryż jaśminowy - kapusta kiszona /SFD/Images/2015/12/8/82926fee71e14521bbdb17bfa58b5be7.jpg /SFD/Images/2015/12/8/ed2e9ff2436440cfa152619a7ddc6643.jpg /SFD/Images/2015/12/8/b3be12584a394c82921952e6e58f5714.jpg

1.Łosoś,pure i pieczarki 2.omlet z masłem orzechowym,bananem i waldenem pancake 3.Lody...z bananów /SFD/Images/2015/12/8/3525552ec17d4b11840e0e3b8408abff.jpg /SFD/Images/2015/12/8/c5118613c4bf4eb6a35ccd91e523b8c3.jpg /SFD/Images/2015/12/8/d438e7f7139542268c39dc443f760764.jpg

[...] 200g piersi z kurczaka w beszamelu z grzybami + buraki /SFD/Images/2015/12/7/a0f1642780a945a2badb652dfcf60068.jpg 17.00 jw. 21.00 100g mielonego wołowego + 100g kurczaka + pieczarki + papryka /SFD/Images/2015/12/7/071ca73ef27949d1af82f42468720efa.jpg /SFD/Images/2015/12/7/e95a1a0329814ddba99c91932f8e7492.jpg CARDIO 10min bieżnia Nogi [...]

Miska z dzisiaj: warzywa: brokuły, pieczarki, pomidory płyny: woda, herbata /SFD/Images/2015/12/7/73fb6c2fc1bf43db8198a8aeb6038137.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-12-07 21:24:39

[...] 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+kiwi+masło orzechowe lidl) 2)Zapiekanka(makaron kukurydziany-gluten free%)+pierś+warzywa+ser żółty ryk light+sos czosnkowy+pieczarki+fasola+keczup60%mniej 3)Zapiekanka(makaron kukurydziany-gluten free%)+pierś+warzywa+ser żółty ryk light+sos czosnkowy+pieczarki+fasola+keczup60%mniej + kilka [...]

Co na talerzu to do brzucha, znów pozdrawiam tych, co nie jedzą węgli na śniadanie (mówię to z tęsknotą za owsianeczką om om om ) 4 jaja, masełko klarowane na których zrobiłam pieczarki z cebulką mmmm /SFD/Images/2015/12/7/5492f96f53464a948292d1b7984087bf.jpg /SFD/Images/2015/12/7/5a0b3983c8ab44c1876bf5d10eeb43da.jpg

[...] UNS Vit a Min, O3, ~2g wit. C Przed treningiem: BCAA 10g /SFD/Images/2015/12/6/ad56945fe3ba44dc8eacd7e175e2cf0b.png Warzywa/dodatki: pieczarki, cebula, pomidor, papryka czerwona, szczypiorek, sos barbecue Walden’a /SFD/Images/2015/12/6/2e46103ff17346e88c3aef320fa965f2.jpg [...]

Naleśniki: - mąka gryczana - mąka ryżowa - jajko - woda gazowana - papryka słodka, oregano, sól Wkład: - Łosoś wędzony (polędwica) - majonez - sałata lodowa - pieczarki marynowane - cebula czerwona /SFD/Images/2015/12/6/c6652942db824a86bc9e078af88adc37.jpg /SFD/Images/2015/12/6/709ded38ad6b4bbd8d0b1e4bece21815.jpg [...]

Naleśniki: - mąka gryczana - mąka ryżowa - jajko - woda gazowana - papryka słodka, oregano, sól Wkład: - Łosoś wędzony (polędwica) - majonez - sałata lodowa - pieczarki marynowane - cebula czerwona /SFD/Images/2015/12/6/c6652942db824a86bc9e078af88adc37.jpg /SFD/Images/2015/12/6/709ded38ad6b4bbd8d0b1e4bece21815.jpg [...]

[...] wyjdzie okej Naleśniki: - mąka gryczana - mąka ryżowa - jajko - woda gazowana - papryka słodka, oregano, sól Wkład: - Łosoś wędzony (polędwica) - majonez - sałata lodowa - pieczarki marynowane - cebula czerwona /SFD/Images/2015/12/6/c6652942db824a86bc9e078af88adc37.jpg /SFD/Images/2015/12/6/709ded38ad6b4bbd8d0b1e4bece21815.jpg [...]

[...] lepiej niż przód. Może by tak zacząc chodzić tyłem? }:-( /SFD/Images/2015/12/6/52008b53e46d44aa90d95347bd11a07d.jpg No i posiłki z wczoraj: Okno - 6h 12.00 - 5 jaj, groszek, pieczarki, pomidor, szynka 50g, jabłko, kawa z mlekiem 15.00 - 250g piersi z kurczaka + oliwa+ szparagówka + jabłko + kawa zmlekiem 18.00 - jabłko + masło orzechowe + 250g [...]

[...] UNS Vit a Min Przed treningiem: BCAA 10g, Monohydrat Kreatyny 5g Po treningu: Monohydrat Kreatyny 5g /SFD/Images/2015/12/5/36b9ac8e0d344d4fb7a4ebc64aa998af.png Warzywa/dodatki: kapusta kwaszona, ogórki kiszone, pieczarki, brokuł, kalafior, barszcz, galaretka 0kcal /SFD/Images/2015/12/5/2b33ec2743ad41a6bc9e3e14c9dfb86a.jpg

Zapraszam };-) , pieczarki z cebulką są zawsze pyszne... Już myślę nad jakimś dobrym deserem.

[...] Core 4x Plank 75s Rozciąganie /SFD/Images/2015/12/5/a5a7239c186a413b94cb846c65d1b3c6.png UNS Vit a Min /SFD/Images/2015/12/5/24d9170e4f2c4966accfd5f2ec1877f1.png Warzywa/dodatki: pieczarki, brokuł, kalafior, cebula /SFD/Images/2015/12/5/4d0a040a021d4228a58df466f3968114.jpg /SFD/Images/2015/12/5/6bc43fd615424a3681688c3ebfd94fd8.jpg

Placki na gryczanej mące i soczewicy, ale nie czuć ich w smaku, ciasto jest dość "neutralne" - czuć za to pieczarki z cebulką. SKŁADNIKI: - ok. 300g pieczarek, - ok. 90g cebuli, - 10g masła klarowanego, - 70g czerwonej soczewicy, - 4 jajka (ok.225g), - 90g mąki gryczanej, - 50g mąki owsianej, - 30g mąki pszennej, - ok. 5g proszku do pieczenia [...]

Fryto - kilo wyluzowanych udek, pół kilo ziemniaków, przyprawy: kurkuma i inne lubiane przyprawy, wkładasz do piekarnika w żaroodpornym naczyniu (mozna dodać pieczarki, buraki, marchew). Najpierw pół godziny zapiekasz w "górnym grillu/opiekaczu" (ustawienie w zwykłym piekarniku), potem drugi pół godziny w ustawieniu góra+dół. Temperatura około [...]

Ale ten łosoś jest coś jak medaliony i w nim pieczarki szpinak to pewnie prasowany jest z jakichś resztek po filetowaniu. Licz jak normalny łosoś, odejmij ciut na nadzienie.

[...] zbite. /SFD/Images/2015/12/3/7289d07a5eb8481981d9178cd7c1eb6e.png DNT /SFD/Images/2015/12/3/da38344a563d4f5ba7e69dd94ad1fb92.png UNS Vit a Min /SFD/Images/2015/12/3/5e90af0d128741f9b9eb7502d7e95b56.png Warzywa/dodatki: kapusta kwaszona, pieczarki, brokuł, barszcz, sos barbecue Walden’a /SFD/Images/2015/12/3/6deb927bad6a46959648c234a92cbc2d.jpg

[...] UNS Vit a Min, O3 Przed treningiem: BCAA 10g, Monohydrat Kreatyny 5g Po treningu: Monohydrat Kreatyny 5g /SFD/Images/2015/12/2/a350e7d4690742cb907bbf1396b4e0a2.png Warzywa/dodatki: kapusta kiszona, ogórki kiszone, pomidor, pieczarki, brokuł, kalafior, sos barbecue Walden’a /SFD/Images/2015/12/2/74e3b9d6bf4e4e31bb40c8226155daad.jpg