pieczarki

[...] - ok 150 g sera żółtego -sól -pieprz -ziele angielskie -liść laurowy -łyżkę masła http://www.editer.pl/fotka/cd1f06a6429f5ade0518ba1d9e57d1ff_2.jpg Przygotowanie: -cebulę i pieczarki kroimy-podsmażamy na maśle. -schab rozbijemy bardzo dokładnie i bardzo cienko -ser trzemy na grubych oczkach Robimy farsz -oliwki fetę kiszonego oraz suszone [...]

[...] whey, płatki owsiane, ser żółty, jajka, twaróg pieczony 1 901,9 kcal 120,6B 174,6W 79,9T Warzywa papryka czerwona, czosnek, pomidory, cebula, kapusta kiszona + pieczarki Płyny woda, kawa, herbata zielona, melisa Suplementacja Rutinacea, wit. D, multiwitamina Leki Novothyral Mało czasu, dużo roboty + uczelnia do samego 23 grudnia - [...]

[...] kupować większe rozmiary koszulek, bo mi się w rękawy nie mieszczą, ale żeby coś siły w nich przybywało to niekoniecznie @@-) Miska Jestem dzisiaj na bakier z jedzeniem, nie chcę się zmuszać, także będzie niedojedzona http://potreningu.pl/profil/leexie#/date/2014-12-20 +kawa, herbata, woda pieczarki, cebula, czosnek, passata pomidorowa euthyrox

[...] - rowerek stacjonarny Ok, lubię ten trening, choć ręce pieką, palą i puchną \-). DIETA (120/55/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa, zielona herbata +warzywa: kapusta biała, pieczarki, cebula, papryka +suplementy: tran, olej z wiesiołka, witaminy Trec /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9789679c57440b99497d3f14a396456.png [...]

[...] 4. masło klarowane, whey, płatki owsiane, ser żółty, śmietanka, jajka, newella 1 908,2 kcal 120,2B 174,8W 80,1T Warzywa papryka czerwona, pomidory, bakłażan + pieczarki Płyny woda, kawa, rumianek Suplementacja Rutinacea, wit. D, multiwitamina Leki Novothyral Trening 1. Martwy ciąg klasyczny ?x6 50kg/52,5kg/55kgx6/57,5kgx6/60kgx4 [...]

[...] masło klarowane, ryż brązowy, wołowina, oliwa z oliwek 1 898,9 kcal 120,9B 174,4W 79,7T Warzywa pomidor, cebula, papryka czerwona, czosnek, sałata, marchew + pieczarki Płyny woda, kawa, pokrzywa, rumianek Suplementacja multiwitamina, lecytyna Leki Novothyral Sesja się zbliża, włączam lecytynę do suplementacji, a za jakiś czas [...]

[...] z groszkiem, masło klarowane, ryż brązowy, wołowina, oliwa z oliwek 1 904,3 kcal 120,1B 175,6W 80,1T Warzywa pomidor, cebula, papryka czerwona, czosnek, sałata + pieczarki Płyny woda, kawa, pokrzywa, rumianek Suplementacja multiwitamina, lecytyna Leki Novothyral Trening 1A. Wiosłowanie na wyciągu dolnym, chwyt neutralny 3x10 [...]

Wszystko mam nawet pieczarki już obsmażone, tylko czy ten kurak nie powinien być wcześniej usmażony?

[...] 3. masło klarowane, pierś kurczaka, masło klarowane, płatki owsiane, łosoś wędzony, oliwki czarne 1 905,8 kcal 120,5B 175,7W 80,1T Warzywa pomidor, papryka czerwona + pieczarki Płyny woda, kawa, pokrzywa, rumianek Suplementacja multiwitamina, lecytyna, GABA, tran Leki Novothyral Obiadek;-] http://i58.tinypic.com/1zwnhuu.jpg Do [...]

pomiary dzisiejsze b/z /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5b521ab17e3242b79afdf641f4fac27b.jpg miska na dziś warzywa: seler naciowy, pieczarki, sałata lodowa, ogórki kiszone i świeże, papryka, cebula, pomidory przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie, cynamon płyny: woda, kawa, herbata zielona/czarna, cola light (1 szklanka) Zmieniony przez - kessik [...]

[...] plaskich tramposzach biegac sie nie da Miska 150b/150ww/60t 1. jaglana, twarog 2. lövbiff (chuda wolowina, nie wiem co to bedzie za pl odpowiednik), quinoa, maslo, cukinia, pieczarki 3. lövbiff, quinoa 4i5. czerwona fasola, maslo, jaja, papryka czerwona, ogorek zielony +woda, kawa +omega3, vitD Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2015-01-12 [...]

[...] sie calkiem wygodne, chyba mu je zabiore... co nie rozwiazuje zagadki moich butow, ktore poprostu sobie zniknely. Miska 150b/150ww/60t 1. jaglana, jogurt naturalny, whey 2. pstrag alpejski, quinoa, musztarda, pieczarki, ogorek, cebula 3. pstrag alpejski, quinoa 4i5. fasola czerwona, jaja, pomidory +woda, kawax2, herbata owocowa +omega3, vitd

Zrobiłem dzisiaj kasze gryczana + kurczaka z sosem sojowym + warzywa na patelnie typu marchewka, cebula, pieczarki, grzyby, kalafior, fasola + przyprawy. Przejdzie na redukcji? szczegolnie te warzywa mrozone ze sklepu

[...] mąka żytnia, 120g jajka, 30g twaróg, 5g oliwa z oliwek, warzywa http://i59.tinypic.com/1177m6c.jpg 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, koncentrat, pieczarki http://i60.tinypic.com/24y8sgo.jpg 4. 115g chleb razowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech [...]

[...] Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk, kreatyna, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka, pieczarki, pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d35f0c89f1414a35815c0f4267a9448e.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-01-23 13:24:37

[...] przerwy) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, probiotyk, Magnez B6 Forte, kreatyna, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62294c9bd04f4af89b7beb22296204eb.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-01-26 18:06:26

[...] na step 30s przysiadów z wyskokiem 30s wykroków z przeskokiem 30s wskoków na step całość x4, ok min przerwy miedzy obwodami Miska Warzywa: kalarepa, por, cebula, pieczarki, pomidor Napoje: pokrzywa, zielonax2, ziołowa, woda1,5l, kawax2 Suple: tran omega 3, kelp I głupia się wczoraj zważyłam, schudłam całe 2 kg w ciągu 4 miesięcy 8-) [...]

[...] znowu kolano dało o sobie znać, najbardziej przy odwrotnych wypadach @-) długo miałam z nim spokój, a teraz znowu daje mi popalić :-( Miska Tłuszcz obcięty o 10g :-)) +kawa, rumianek, czystek, woda, zioła na trawienie pieczarki, cebula, bakłażan euthyrox, asparaginian, 2x hgh-n /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4273817fa2b048ad9dedcc92badb50f7.png

Witam co jest lepszym wyjściem jako posiłek przed meczem ? Jajecznica z 2 jajek i 4 białek + pieczarki, czy kasza manna na mleku ?

[...] dajesz rade - pełnej 0, były jedynie próby ale wszystko obolałe 4a. plank 3x max 25 / 20 / 20 4b. russian twist 6 / 8 / 8 Aero - 20 min rowerek + rozciąganie warzywa - pieczarki, mieszanka jarzyn (brukselka, kalafior, groszek, fasolka szparagowa), pomidor, cebula płyny - kawa, herbata, woda 2l [...]