[...] na kolację żeby nie powtarzać - np. jajek lub mięsa dlatego celowałem w kefir lub ser wiejski etc. Oczywiście racja ciężko to zjeść ale np do kaszy dodaje jeszcze gotowane pieczarki i duszona paprykę podobnie w kanapkach przez to nie jest ona sucha, to samo robię z ryżem. Dodałbym więcej mięsa ale jeżeli dam 150g do obiadu i do kanapek 100 to [...]
[...] maki. Ja robie go tak: -2 jajka(lub wiecej) -można tez dorzucic pare samych bialek -przyprawy(kiedys dodawalam vegety,ale niezbyt to zdrowe) -opcjonalnie serek żółty, pieczarki,szyneczka. Trzepiesz jajka widelcem,mieszasz z pokrojonymi pieczarkami(lub startymi na tarce i pokrojona w kostke wędlinką. Dosypujesz przyprawy. Mieszasz i [...]
nie no, ja tu piszę o takim jednodniowym soczku, w sklepie są takie i to nie jest jakiś "kubuś" czy inne g... tylko normalny sok wyciśnięty z jabłka no i dietetycy takie soki czy to warzywne czy owocowe to zaliczają do posiłków. urozmaicona to ta dieta chyba jest, bo tak: jest drób są ryby jest ser żółty są jajka są orzeszki ziemne (w [...]
[...] u mnie w domu powstały dwa gary. Jeden zrobiłem ja drugi moja żona. Mój był robiony według przepisu powyżej. Moja lepsza połowa zaproponowała następujące zmiany: - Mięso i pieczarki podsmażyła na łyżce oleju kokosowego przed wrzuceniem do garnka. - Zamiast ostrych przypraw i papryki wybrała: lubczyk, majeranek i tymianek. - Razem z pomidorami [...]
[...] pojechałam z węglami, ale nie jestem pewna, czy wszystko dobrze obliczyłam, jeśli chodzi o moją zupę. Składniki: soczewica czerwona 400 g, oliwa z oliwek 90 g, cebula 600 g, pieczarki 450 g, zmiksowane pomidory, kapusta młoda 1000 g, sos tabasco i papryka ostra w proszku. Gdyby któraś ingrediencja była niedopuszczalna, proszę o sygnał. [...]
[...] warzyw. Jeśli nie masz czasu na gotowanie i przygotowanie świeżych warzyw, lidl ma fajne opcje. Korzystam rzadko ale jednak. Wolę świeże. Gotuję na codzień więc ekstra godzinka czy dwie w domu mnie nie zbawi. Dorzuć sałaty, cebule, grzyby nawet (pieczarki?) jeśli w sałatce lubisz. Ja robię często grecką bez fety z pieczarkami właśnie. Polecam.
[...] Dodaj tłuszcze z oliwy z oliwek/orzechów włoskich/oleju lnianego. Obiad jednocześnie posiłek przed treningowy 16.00 -Ryż -Pierś z kurczaka -Papryka, pieczarki -Oliwa z oliwek (bo takim objedzie nie miałem jakiś mdłości na siłowni) ok Siłownia 17.30-19.00 Kolacja 20.00 -Jakakolwiek zupa Po treningu potrzebujesz [...]
w piotrze i pawale hmm... to pewnie ponad 10zł kosztował..? jutro wybieram się tam po ser i pieczarki także na pewno go obczaję :) oooo, w sumie z tymi aromatami to dobry pomysł, ostatnio na allegro trochę pokupowałam (truskawka, ananas, kokos, banan, poziomka itd.) :D
[...] za dużo. Mam 16 lat nie będę spędzał 3/4 dnia w domu ważąc wszystko i przygotowując posiłki. Nie będę brał żadnych odżywek. Tuńczyk, fasola,owoce suszone, sałatka warzywna, pieczarki. Nie lubię tych potraw a co do 5 posiłku to moje zastrzeżenie to za dużo roboty. Prosiłbym bardziej o lekkie przekształcenie mojej diety i ewentualne odpowiedzi na [...]
[...] jak pijają ją głównie brytole. Chyba, żeby ich wk***ić %-) /SFD/2018/5/4/18de0e259cd14b17894e5627e4ac655e.jpg 5km rowerkiem do domu. W domu posiłek numer 3, a mianowicie 3 pieczarki pieczone z około 80g różnych żółtych serów, do tego sałatka i sadzone jajko. Z tym posiłkiem poszedł również tran, 1 łyżka. [...]
1. Jaja sadzone na boczku + pieczarki + razowiec 2. Zupa meksykańska 3. Twaróg z mandarynką (czyli kolacja z serii dobij makro, sprzątnij lodówkę) 4. Omlet z kakao, owocami i czekoladą 5. Wątróbka z cebulą, pęczak, warzywa - na jutro do pracy /SFD/Images/2016/1/31/dc55f6ae076e410191793b37dabe0896.jpg [...]