pieczarki

[...] hantlami na boki w opadzie tułowia: 10kgx12/ 10kgx12/ 10kgx12/ 10kgx10+2 6. Wyciskanie francuskie jednorącz: 4x10 (5kg) 7. Interwały na rowerku 12 minut+rozciąganie Do miski doszło: ok 5 pomidorków koktajlowych, szpinak, pieczarki, cukinia, cebula, przecier pomidorowy, woda, kawa /SFD/Images/2016/3/14/c712085d398b4bd7966fce247e31f15a.jpg

Dzisiejsza micha całkiem, całkiem:-) Doszło jeszcze - papryka, cukinia, pieczarki, mix sałat, pomidor, ogórek korniszony, kawa, woda Przeziębienie przechodzi, jest lepiej. /SFD/Images/2016/3/22/3f6d776d0257400eaf233206c34fb561.jpg

[...] szkl. soku jabłkowego surowego (cukier mi spadł delikatnie po egzaminie, nie przewidziałam, że tyle to potrwa) Obiad: ziemniaki gotowane z szaszłykami z grilla (mięso jakieś+pieczarki) i duszoną w mleku kalarepą Kolacja: 2 kromki chleba ciemnego bg z masłem i pomidorem + 2 kawy latte, krówka (chwila słabości) Staram się spisywać gramówkę w miarę [...]

[...] pol lyzeczki soli, przyprawy wg uznania dodatki: wg uznania tak na prawde ;) u mnie to był koncentrat pomidorowy (jako sos), chuda wedlina z indyka, ser, suszone pomidory, pieczarki 1. Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni. Zmielony ser, kalafior, jajka i przyprawy mieszamy razem na jednolita mase. 2. Mase rozsmarowujemy na cienkie ciasto na [...]

[...] Naturalny (180g) 3. Ryż (80g), Mięso z udźca indyka (140g) 4. Makaron pełnoziarnisty (80g) z duszoną cukinią i pieczarkami oraz kotletami z mięsa mielonego.(140g mięsa,pieczarki,cebula,żółtko) /SFD/2016/10/1/dfe7c126397746e7a87dc3353c606609.jpg 5. Owsiane (80g), Jajko (1szt), Jabłko (100g),,WPC (10g)Brokuł (połówka) z tego zrobiłem [...]

[...] ogólnie robić naleśniki z farszem, ale nie chciało mi się }:-( Smażyć, jak omleta, a po przewróceniu na drugą stronę wysmarować górę passatą/ketchupem/sosem i na to pora, pieczarki, starty ser. Chwilę smażyć pod przykryciem później chwilę bez, żeby odparował nadmiar wody i nie było zbyt wilgotne. Na to rukola i voila ;-D Zmieniony przez - [...]

Wg mnie specjalnej tajemnicy nie ma, tylko żołądki potrzebują duzo czasu, tak jak np, gulasz. Tak szybko jak wątróbki czy serduszek ich nie przygotujesz. Mi najlepiej smakuja duszone - ale to musi potrwać z półtorej godziny. Jak już są prawie dobre to dodaję pieczarki, groszek zielony i por i do tego ryż. Taka kompozycja najbardziej mi smakuje.

[...] - przywiezie z PL! :-) a robisz z niej salatke?? w jaki sposob mozna ja podawac?? :-? robię pastę, dodaję między innymi paprykę, natkę, posiekane ugotowane jajko, kapary, pieczarki, ogórek kiszony ... po prostu dokładam to co mam aktualnie pod ręką + przyprawy do sałatek nie próbowałam, to jest wątróbka z konserwy, bardzo miękka i "pływa" w [...]

[...] Mus z pietruszki, grochu i nerkowców Babeczki / muffinki jajeczne z kurczakiem i warzywami Ostra zupa indyjska z kurkumą Tarta szpinakowa Wołowina z kurkumą Aromatyczne pieczarki Bukiet gotowanych warzyw Przepis na serduszka Jajka faszerowane jajkami i fetą Polędwiczki wieprzowe z rabarbarem Kulki z wątróbki Strona 8 Placek kanapkowy z [...]

[...] Izolat 45g 5. Twaróg 200g 6. 6 jajek Jak widać głodówa, ale dobrze, kara za obżarstwo musi być %-) Do tego dojdą tylko warzywa takie jak kapusta pekińska, kapusta kiszona, pieczarki. Chyba tyle, ruszamy %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c4b2e4626d040f8a2c0b4ead85f9c10.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f4aac9a306b416694827e8e0fd261f3.JPG [...]

[...] twierdzi ,ze to brazowy ,gotuje go i gotuje a on nadal twardy.Uwielbiam kapuste kiszona ale tutaj czegos takiego nie znaja ,wszystko jest w zalewach octowych Warzywa-pieczarki ,pomidory koktajlowe,rokula,natka pietruszki,cebula,papryka czerwona magnez,woda z cytryna,woda z octem jablkowym [...]

[...] z wyciskaniem sztangi skos gora,fajnie by bylo jakbym mogla sobie dokladac 1 kg ciezarki ale takich nie ma na silowni .Ciezko bedzie zwiekszyc o kolejne 5kg MISKA warzywa -pieczarki,papryka,cebula,czosnek,pomidory ,rokula,natka pietruszki suplementy-magnez ,omega 3 napoje -woda z cytryna,woda z octem jablkowym ,kawa ,woda [...]

[...] dobijam sie na biezni interwalem (cos mnie skurcze w tylek lapaly pod koniec @-) ) MISKA warzywa-fasolka zielona plaskostraczkowa ,pomidory,rokula,natka pietruszki,cebula,pieczarki suplementy-magnez,witaminy,omega 3 napoje woda z cytryna,woda z octem jablkowym,woda ,kawa **Ostatni posilek rozbije na obiad i kolacje , dojdzie tam jeszcze sporo [...]

[...] :-)) ..Bola mnie troche stawy kolanowe ,nie jest tragicznie ,moge normalnie cwiczyc ale sie zastanawiam czy dorzucic jakas suplementacje na nie (czy pomoze?) . MISKA warzywa-pieczarki,pomidory,papryka,cebula,rokula,natka pietruszki ,fasolka zielona plaskostraczkowa suplementy-magnez ,omega 3,witaminy napoje-woda z cytryna,kawa ,woda **Czy [...]

[...] czy zmniejszyc je dopoki nie opanuje cwiczenia?Dodam ,ze nie odczuwam bolu w plecach ,jedyne co mnie boli to tylek MISKA warzywa-fasolka zielona plaskostraczkowa,pomidor,cebula,pieczarki suplementy-callcium,omega 3 ,witamina D3,magnez,witaminy napoje-woda z cytryna ,woda ,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e512472bd4934ad3a3dc226aed12eacf.png

DNT Stretching MISKA warzywa-pieczarki,pomidor,cebula suplementy-omega3 ,witaminy,callcium,witamina d3 ,magnez napoje-woda,woda z cytryna,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5348a7aa39df40d7b219bc41efa6c66a.png

[...] 7.Wyzylam sie i dobilam %-) WRAZENIA Zauwazylam,ze im gorzej wygladam po treningu tym lepiej sie czuje %-) .Przy MC i wypadach lapaly mnie skurcze w tylek . MISKA warzywa-pieczarki,brukselka,fasolka zielona plaskostraczkowa,cebula,pomidor suplementy-omega3,magnez,witamina D3,callcium,witaminy napoje-woda z cytryna ,kawa ,woda **Ciagle [...]

DNT Aktywnosc -rozciaganie MISKA warzywa-pieczarki,cebula,pomidor suplementy-omega 3,witaminy,callcium,witamina D3,magnez napoje-woda ,kawa ,woda z cytryna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ecb43cbdf3b548018e1cdc6227c031ca.png Zmieniony przez - sss... w dniu 2014-11-21 11:34:14

[...] %-) WRAZENIA Polubilam ten trening <3 . Daje popalic ,czuje ,ze zyje %-) **Planuje dzisiaj albo jutro zrobic jakies male podsumowanie poprzedniego treningu MISKA warzywa-pieczarki,fasolka zielona,pomidor,cebula suplementy-omega3,witaminy,magnez,callcium,witamina D3 napoje-woda ,woda z cytryna,kawa [...]

[...] zemdlilo mnie po zejsciu z biezni .Dziwnie chodze po MC sumo :-> .Pali mnie tylek ,boli mnie juz od wtorku a teraz jeszcze bardziej i nie wiem po czym MISKA warzywa-pomidor,pieczarki,fasolka zielona ,cebula suplementy-omega3,witaminy,magnez,callcium,witamina D3 napoje-kawa,woda ,woda z cytryna [...]