pianka

Dobrą siłę masz jak 220 w szrugsach bierzesz. Co to za pianka?

[...] koło. Powyższe składniki powinny starczyć na 6 naleśników wielkości deserowego talerzyka. Jednym budyniem przekładacie placki, a drugim polewacie wszystko. Taka fajna pianka mi wyszła na podwójnym espresso;-D https://i.imgur.com/7xtP3kal.jpg Dalej były takie warzywka z kurakiem i oczywiście czawajnica: https://i.imgur.com/QpPkHtll.jpg [...]

o jesooo sorki mi sie ta pianka barwi po jakims czasie od nałozenia samoop., np zaaplikuje go we wtorek , czwartek i gole sie w sob to widze

kiedys u kumpla na siłce mieslismy gryf 'obity' taką pianką fajna sprawa

[...] 4. Pieczone ziemniaki,Szynka wieprzowa 5.,,Ptasie mleczko"-Owsiane,śmietana,serek wiejski,twaróg,pokruszone wafle ryżowe i wszystko zalane żelatyną żeby wyszła z tego fajna pianka %-) Dostałem także nowe wytyczne od Przemka,z masą lecimy jeszcze 3-4 tyg. Od następnego tygodnia dodaję w DT, +40g WW i +10g T. W DNT bez zmian. Czyli makro wygląda [...]

Dzięki, Xzaar:) Hardcorowo brzmi wysiłek 5h w 32 stopniach... Chyba wolałbym już jakieś zawody ironman wczesną zimą, tylko czy da się pływać, jak na wodzie kry i lód? Niezła pianka by musiała być:) Fajne zachowanie kibiców. Tu mają być dwa punkty nawodnienia, na 5km i 7km. Idę się przebiec chwilkę - akurat jest równo 30 stopni. Ale chwilkę, bo [...]

Dzięki za zachęty w sprawie SPD. Jak zakładałem dziennik, nie miałem pojęcia, w jakie bagno się pakuję ;) |-) witaj w klubie |-) Zdrowia dla taty! Ps. Widzisz, pianka daje Ci 0,6 km/h! To przepaść... Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-22 18:25:25

Ta słona woda to jest to :) jeszcze pianka i można położyć się na plecach i spróbować zasnąć :)

W basenie miałem 6:28 na 15km, ale pianka i morze - może wyjść w lepszym tempie. Dniówka robocza w wodzie brzmi bardzo wyzywająco :)

29.05.2012 Zwariowany dzień. Trening – doskonalenie techniki przysiadu i WL. Przysiad z zatrzymaniem na dole... no ten... łatwo nie jest{{:-( Siły na wiosłach mi same odpłynęły po 15 minutach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7497cbcda9454373b7af16d792f88eef.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe37fc64ddfd487ba2aad122906744a3.png +warzywka +zlaecane suplementy [...]

Długi weekend spędzony w Zakopcu a raczej na górkach wokół Zakopca:-D. Zaliczone kilkadziesiąt kilometrów po górskich szlakach w tempie raczej nie emeryckim;-) Na dietę zwłaszcza na płyny, które się w niej pojawiły... hmm... wiecie takie zimne z białą pianką:-PP w tych dniach opuszczam zasłonę milczenia... dużo, tłusto ale za to przepysznie:-PP [...]

Ok, poszła porcja białeczka, tym razem wiśnia. Chyba dałem ciut za dużo wody, bo smak nie był tak wyraźny jak truskawa, ale naprawde dobry ;-) Wrzucam kilka fotek z małą pianką %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e99151a6ef94466cafcfc2e19550dd1b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f68432d510b4887ae556f8ea0f16475.JPG [...]

[...] 1-2 w tygodniu! ja posmarowalam sie wczoraj wieczorem i wydaje mi sie ze jest lepszy od soray'a !! łądna opaleninza...no i codla mnie wazne tez dobrze sie rozproiwadza ta pianka i mniej czasu to pochlania !!! i wlasnie polecam tym co sie boja o plamy bo tym raczej trudno zrobic plamy!!! jesli roznowmiernie rozsmarujesz.. a ja mam pytanie [...]

Ooo Martucca, tez słyszałam, ze tak się robi te nisko-tłuszczowe mleko. My też mieliśmy kiedyś mleko swoje ... najlepsza była pianka Obli, jutro mam wytrzymałościówke. Czy u Vajolet sobie mogłabym coś hardcorowego wybrać ??

tak czy siak można spróbować tego proszku, ale faktycznie chyba razem z owsianymi i wpc się pianka nie zrobi

Nie, nie Łukasz, było mniej ćwiczeń, a więcej pływania, stąd ta różnica. Pianka daje mi zejście poniżej 20 sekund na 25 metrów i poniżej 2:00 na 100 metrów, ale aż takiej przepaści nie ma...

Dziś pływanie w piance - nauka trzymania techniki. Pianka wiele zmienia, też na niekorzyść, szczególnie w ruchu rąk u mnie - bardziej ogranicza i zamiast techniki, jest trochę siłowania, żeby przełamać opór neoprenu ;) Później pobiegane - w końcu tak jak lubię, ciut szybciej po górkach ze średnim bmp 176, w takich biegach i po człowiek czuje, że [...]

czastka i co? juz lepiej po kawce? pewnie że lepiej jak poczułam zapach to juz mi dobrze było:-D zrobiłam małą parzoną, zwykle piłam takie 3 albo 2 + jedna z ekspresu z pianką mniam. Jutro przeprowadzę eksperyment zrobię sobie małą i spróbuje nie pić hahaha

[...] Foto ciacha: (tym razem zamiast jabłek dałam rabarbar, ostatnio odkryłam też, że jak jogurt długo ubija się z żelatyną to podwaja swoją objętość i tworzy się z niego pianka) galaretka z herbaty dzika róża z maliną + żelatyna i stevia. Dodam, że porcja śniadaniowa to 4 takie kawałki :-D [...]

2.03.2014 Środa Dzień nie-treningowy Ptasie mleczko wyszło kozackie. Pianka niemal taka sama jak w tym se sklepu. Świetny smak i konsystencja. Dieta: * kawa z mlekiem kokosowym, marchewka 1) pierś panierowana w płatkach migdałów z oliwkami *czekolada 2) serek wiejski + kefir + awokado + czekolada 3) ptasie mleczko własnej roboty o smaku [...]