petarda

[...] - Chest To Bar (wynik 5R + 19) _________________________ 4. DU practice 5' Double Undersy wychodzą mi coraz częściej po 3-4 sztuki. Natomiast jeśli chodzi o WOD... to była petarda! Robiłem tylko z jedną osobą w RX'ie. MC każda seria unbroken, ale 10tki to już z okrzykiem w końcówce. Chest to Bar'y świadomie robiłem pierwszy raz w życiu, no i [...]

[...] 3x 0/+8/+16/+24 C. BARBELL CYCLING Squat Snatch (unbroken) 10x20 8x30 7x35 6x40 5x45 4x50 3x55 2x60 Dzisiaj dable tylko 20, bo coś nie wchodziło mi i odpuściłem. Push Jerk petarda. Dzisiejsze 3x105 bardziej pewne niż 2x105 2 tygodnie temu. Jest moc. HPC lipa bo nie było magnezji i zwyczajnie chwyt nie wytrzymał tego. Drążek wymęczony i [...]

Galaretki / sosy i dzemiki petarda Syropy kaefde slabe , myprotein pyszne Zmieniony przez - MalyMati w dniu 12/09/2017 22:56:28 Zmieniony przez - MalyMati w dniu 12/09/2017 22:56:43

No to trzymam kciuki, że dzisiaj będzie petarda :-))

[...] i już trzeba było 50-tkę zakładać. Także bez progresji w seriach wolałam nie przeginać chociaż była ochota na więcej. OHSy dzisiaj średniawo ale weszły jakoś. WOD petarda, podciąganie 14/6/5. Box jumpy całkiem sprawnie, zlazłam ze skrzyni jako pierwsza a ścigałam się dzisiaj z dwoma kolegami. Na OHSach już odstawiłam nieco grupę, a [...]

No jem z jaglanymi. Petarda dla mnie. Waga rekordowa 94.9 zapomnialem napisac

Tak laganas beach fajna spokojna zatoka duża płycizna można się pokapac i pograć w siatkę w wodzie czy coś a Cypr czy Kreta od razu głębiny. Mesja ja cała wyspę zwiedziłem autem 2 dni i 2 dni wycieczek jednodniowych i dla mnie petarda.

Ok petarda jest serio ten tort. Teraz drugi potreningowy /SFD/2020/10/27/c41c8256379045b7ac1108f8e1499fd4.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-10-27 18:48:48

Tobiasz jest serio petarda, nie raz to powtarzam i biorąc pod uwagę całą przeszłość i to co jest teraz to serio jest kosmos ;p Wiem że cały czas tak piszę ale serio nawet mnie motywuje Twoja przemiana a jeszcze wiem że to nie koniec że to dopiero początek ;)

Ale petarda :D Powiedz mi czy te pancakes z grilla elektrycznego to totalnie bez mąki ? I jeden placek to ile mniej więcej "masy", łyżka czy więcej? Jutro wejdą koniecznie rano :D I białka rozumiem, że nie ubite na pianę tylko zmiksowane ? Zmieniony przez - wiesiooooo w dniu 2015-07-02 18:09:58

Nr 18- b. Czekolada malina, smak petarda zaimponował mi dokładnie jak nr 19 b. Czekolada z brzoskwinia, rozpuszczalność 10/10 w dwóch smakach, póki co to moje dwa nr 1. Nr 8-kokos, w szejka z dodatkiem sosu oreo rewelacja po treningu wchodzi pięknie :) rozpuszczalność 10/10 /SFD/2018/4/30/90a91386f4684365bd2d4fad9f683c2d.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] creme brulle. Tego smaku nie polecam... Biała czekolada Pomarańcz: Smak 5/5 nie wiem czy dawałem opinie tego smaku, ale z racji że mam próbkę napiszę raz jeszcze. Smak petarda, świetnie wyczuwalny smak pomarańczy, ogólnie każde połączenie białej czekolady z owocem(chodzi mi o ta serię bialek) jest dla mnie strZałem w dziesiątkę, na pewno na [...]

[...] 4,5/5 Rozpuszczalność: 10/10 Ogólne odczucia: świetny smak, idealnie słodki, nie czuć nic chemicznego, Vanilla With Banana Smak: 5/5 Rozpuszczalność: 10/10 Ogólne odczucia: petarda, świetne połączenie, bardzo dobrze czuć zarówno i banana i wanillę od razu zostało zamówione całe opakowanie, Vanilla With Strawberry Smak: 4/5 Rozpuszczalność: 10/10 [...]

[...] bo takie wybicie generuje więcej mocy i bardziej odciąża ręce. Z poziomu 0 (1 abmat pod głową + bumpery 10kg pod ręce) tez idzie choć ze sporym oporem. Trochę czasu i będzie petarda :-)) Po skillu barki i ręce trochę spuchły i push pressy szły dość opornie przez co ostateczny wynik to zaledwie 5 pełnych rund i 8PP. Burpees za to dzisiaj szły [...]

Wczorajszy trening klatki i tricepsa 1. Wyciskanie na plaskiej 8 x60/65/70/75/80/85/90/95 7x100 4010 2. Wyciskanie hantli na skosie 4 x 12-10 3010 3. Dipsy 4s 10p 3010 4. Rozpietki w bramie 4x 15p 1. Francuz leżąc 4x 15-12 2. Prostowanie ze sznurem 4x 15 Dobra petarda na płaskiej byla jak skończyłem to wyciskanie :D Dieta bez zmian.

gratulacje za zajete miejsce ! Forma petarda, zdj na siłce naprawde robią wrażenie :-))

[...] Niestety nie sprawdziłem tego a i Emil też nie kazał mi dawać syfu. Było mineło, wnioski trzeba wyciągnąć na spokojnie, przemyśleć plan na Pragę i k***A MAĆ musi być petarda. Z jedzenia każdy wie co wpadło z dziennika Wojtka i Bzyka. :P Dzisiaj rano śniadanie jeszcze tylko z 14 jajek, 100g boczku, bułek zwyjłych, sera żółtego i pomidora [...]

[...] większość. Do tego ciemna bułka, posmarowana masłem , żółty ser i pomidory. Później dokończyłem paczkę chipsów, otworzyłem kremy z Angli od podopiecznej Bounty i twix, oba petarda weszły z maslanymi buleczkami xD Później ogarnąłem kolejne dwie bułki ale tym razem z kurczakiem, warzywa i ser :D Domowy obiad z Aśka na mieście - rosół + schabowy [...]

Hej, trening petarda- jestem niesamowicie podjarana ;-) w nogach mam moc- to chyba jedyna część ciała, z której w miarę jestem zadowolona- zarówno pod względem siły i wyglądu :-) kolano na szczęście nie boli... a jak u Ciebie? prubowałaś maści?

[...] wyciskanie sztanga lezac 20, 2*12-8 - 20 x 14 kg, 12x27 kg(+3 kg), 10x27 kg (+3kg) kg 5.-odwrotne pompki 3*max metoda 3-1-1-0 - 18/18/18 (wszedzie +3 powt Trening petarda, ramie zmierzone po cwiczeniu to ~37 cm. Dodatkowo zroobilem leciutko brzuch. Niestety szama za dobra ostatnio nie jest, ciasto itd, no coz, swieta sa raz w roku, a [...]