ja jadlem i ten i ten. nowego scantela omijaj. balcan za kazdym razem byla petarda. ja teraz ug bede testowal ale to za jakis czas. z testow polecam prop pmp i suste c.y.b.e.r. Teraz chyba skusze sie na enan iran + jakas susta moze ten malay skoro tak chwala. chociaz scantela tez pod niebiosa chwalili a okazalo sie ze totalna kupa. ciezki [...]
furja jesli rotexmedica ten orginalny z niemiec co kiedys wstawialem na forum to petarda ten 1ml ampy No właśnie dil twierdzi że niemiecki oryginał 1ml/250mg.
Nie polecam osobom na diecie %-) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Nutlove-opis40260.html Smak petarda ale opanować się nie jest łatwo a kalorii niestety ma mnóstwo. Kokosowy smakuje jak rafaello ale lepsze.
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/21ca8ef5a4644392b8229adf4f86f875.jpg nadszedł ten moment... PODSUMOWANIE MAŁOLAT Na początek, chciałam bardzo podziękować za wsparcie moderatorek, Obli, która mnie prowadziła (pewnie się spodziewałas po mnie więcej, ale naprawdę się starałam), Saidzie, Rudej, które ciągle tu zaglądały. Chciałam również podziękować [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
O kuhwa %-) Postanowiłem zwiększyć cardio do 40-45 minut bo za lekko mi szło i powiem Wam że jest petarda %-) Ostatnie 10 minut nie wiedziałem co się ze mną dzieje tak w głowie namieszało ale jest fajnie %-)
No dla mnie grubo :D Na większe dawki przyjdzie czas :-) Ale po m-drol tren wchodzi, jest sens dać większą dawkę testa do tego ? Teraz rozumiem, jak Cie robia takie dawki to jak najbardziej takie lec. Tren wchodzi, to fakt,ale hexa.. wiec jakis tydzien minie zanim sie bujnie, to nie jak z acetatem ze tydzien i juz petarda ;-)
[...] trening, zmieniłem obecnie przysiad klasyczny na Pendulum Squat i chyba strzał w 10 ta decyzja. Klasyka słabo czuje, także skorzystałem z nowej maszyny na siłowni i jest petarda. Tak mi wszedł ten pendulum, że kolejne ćwiczenie na suwnicy niestety regres i ciężaru i powtórzeń. Ale całościowo o wiele lepiej mimo to. Niezły zajazd, 1500 kcal [...]
[...] lezac 85x9 ; 65x9 ; 50x9 6. Wykroki chodzone worek 25kg x40 ; 25kg x20 ; cc x24 ; cc x24 7. Przywodzenie 63x11 ; 50x10 8. Podgięcia siedząc jednonóż 36x15 ; 36x10 Trening petarda absolutnie. Na maszynach dołożone kilka powtórzeń więcej z tym samym ciężarem, a na bazowych dołożone solidnie (+20 suwnica) i zakres powtorzeń zachowany albo nawet [...]
Enea wrzuć jakieś foto poglądowe jak to wygląda w chwili obecnej. Bo z tego co kojarze to coś poniżej 180cm masz chyba? To przy takiej wadze to musi być dobra petarda.
[...] kiedyś lansowali tezę, że 2h to pełny cykl. 4 x 2h snu to pełna regeneracja. Stąd teza o 8 koniecznych godzinach snu. Ale ja śpię dużo szybciej :-D Wyrabiam się w 6h. Ronin baw się tym drążkiem. Próbuj rożnych chwytów, a nawet jednej ręki. Podobno forma od tego rośnie petarda. Przy jednej ręce, na początek, próbuj podciągnąć się raz i odpuszczaj.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czy czyste czy brudne, moim zdaniem jem zdrowo, żadne śmieci w diecie się nie pojawiają, a przynajmniej nie za często %-) Brawo, fajne postępy i dobra szamka :) Też czekam, aż będę mógł zacząć dodawać kalorii :) Dziękuję :D, może wspólny trening co :D? 88-O kurde smaka robisz, zwlaszcza z ta salatka:-) Z wędzoną makrelką byku, petarda smakowa :-D
WTOREK - DNT Dziś dzień totalnie beztreningowy, więc wg. nowego rozkładu lecę: 105B40T55W Wczoraj był trening wspinaczkowy i po prostu latałam po ścianie - prawdziwa petarda - wszystko przychodziło mi z łatwością, a przecież na razie wielkiej różnicy w wadze nie ma (ale na pewno siły przybyło). DIETA [...]
[...] drania. Metylacja zdaje sie byc moim problemem :/ Pochwale sie nawet, ze ja cale zycie mialam anemie, tymczasem mam najlepsze wyniki zelaza i ferrytyna ever. (jak na mnie petarda) zelazo 115 ferrytyna 75.12 Night, ja dlugo zwklekalam z roznymi szkoleniami ze wzgledu na czas. Jakis czas temu postanowilam, ze koniec tego, czas znalesc sie [...]
Alez mieska slicznosci.. kurcze.. Uwielbiam mieska, tylko za duzo w nich bialka ;) Zrobilem sobie wczoraj salo w dwoch wersjach parzonych - wyszla petarda ! By wejsc w strefe max bedziesz musial postarac sie bardziej niz 170 ;) Co ciekawe, wejscie na poziom okolo max Hr nie jest niemozliwy na tluszczach - znalazlem metode, faktycznie ciezko to [...]