petarda

[...] jeszcze do Twoich występów z 2010 i 2011 roku,to przy odrobinie "cwaniactwa" miałbyś już na koncie 3-tytuły M.P. Niby nie pochwalam podbijania,ale wtedy były takie reguły dla wszystkich,a Tobie brakowało tak niewiele przy bardzo dobrej technice... :) A tutaj świeżutka petarda od naszego "cyborga":) http://www.youtube.com/watch?v=X_pBW8xRiC8

Super są takie siłownie tylko żeby wam nie zrobili czegoś takiego jak dla emerytów u nas bo to tragedia jest.Materiał podobno ma być petarda. Mariusz super pomysł.

Obejrz sobie jego trening "Bodybuilding - Maryland muscle machine - Kevin Levrone" a zobaczysz, że pod koniec, gdy oprowadza po chacie łapie za gitarę i zaczyna wykonywać wejściówkę do "Burning Bridges" Więc to na bank On http://www.youtube.com/watch?v=G-ib2Be8YVA&feature=related zaczyna się od 6min :x Zmieniony przez - [...]

dla mnie sernik cytrynowy petarda ze sciteca

[...] Lecimy. Omlet śmietankowy z polewą  i bananem. Nie wiem czy tak robicie, ale zmieszałem waniliowe WPC z kakao i wyszła petarda. Smak jak jakaś Algida haha, bomba. W szkole kanapeczki. Obiad typowy przed treningiem. A po nim ryż nutą pomarańczy, wpc czekoladowe, batonik (ale musli! hah). [...]

cykl jak dlamnie petarda kiedy ja zaczne bic tyle tescia Zmieniony przez - dominao w dniu 2008-12-16 18:48:49 Zmieniony przez - dominao w dniu 2008-12-16 18:50:24

głodziu: petarda..

[...] ja piernicze! Jak to weszło w najszerszy, masakra! Przyciągając odchylam się lekko do tyłu, a puszczając plecy rozciągam pionowo maksymalnie. To jest to. Wiosło hantlem - petarda :D Ale! Paski! Musze kupić paski, bo najcięższe hantle wyślizgują się z dłoni. Bic to już tylko relaks. Młotki na wyciągu robiłem opierająć łokcie o specjalną blachę. [...]

[...] 1.11/11/11/11- na chwilę obecną idealny dobór powtórzeń, czuje że ostatnia seria to jest już lekko do odcięcia zrobiona ;) 2.15/15/15/15- wykroki chodzone z 22kg petarda, wchodzi w nogi konkretnie, dużo lepsze niż przysiady z wyskokiem, ostatnia seria niezła rzeźnia :D 15p na jedną nogę oczywiście 8-) 3.15/15/15/15-czuć łydki ale [...]

[...] Co do diety dzisiaj i jutro na obiad i kolację zamiast standardowego fileta z piersi kurczaka, mięso mielone z piersi kurczaka 150g+150g karkówki wieprzowej zmieszane, usmażone bez oleju i rozdzielone na 2 dni + fasola czerwona/groszek/kukurydza. W smaku petarda :) Czekam na odpowiedzi i na jutrzejszy trening, oraz sprawdzenie wagi. Pozdro ! :D

24.01.2016 - B 1. PISTOLETY 15/15/15/15 - Ogólnie wyszły petarda, nie spodziewałem się tak dobrego ćwiczenia :) Mega uczucie :) 2. WYKROKI CHODZONE +22,5KG 23/23/23/23 - Również odczucia co do tego ćwiczenia świetne :) To samo co nr. 1 3. WSPIĘCIA NA PALCE JEDNONÓŻ + 22,5KG 22/22/22/22 - Myślę że mogę śmiało wejść na 23p :) 4. WZNOSY NÓG W [...]

[...] czy wyrobię się do końca czerwca/połowy lipca z zejściem do 8-12%BF, czy lepiej jednak ten jeden miesiąc masy uciąć? 06.02.2016-A 1.POMPKI W STANIU NA RĘKACH 7/7/7/7-Weszły petarda, wreszcie jak pilnuje techniki i ruch jest wolny to czuję jak pracują barki :) 2.PODCIĄGANIE NACHWYT 6/6/6/6 - zmniejszenie liczby powtórzeń zdecydowanie na plus :) [...]

07.02.2016-B 1.PISTOLETY 15/15/15/15 - Petarda :) Ciągle jest progres w technice :) 2.WYKROKI CHODZONE + 22,5KG 23/23/23/23 - Jeszcze dzisiaj zrobię tę ilość powtórzeń i będę chciał wejśc na 4s 24p 3.WSPIĘCIA NA PALCE + 22,5KG 25/25/25/25 - Ilość powtórzeń genialna :) Łydki mega spompowane czuć ich prace :) 4.WZNOSY NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU [...]

[...] nachwycie (zwiększonej ilości) znacznie ciężej zrobić te 4x6 :) 5.POMPKI ODWROTNE + 22,5KG 17/17/17/17 - Wchodzi coraz więcej powtórzeń, technikę trzymam, triceps czuć więc petarda :) Jutro wbijam się na 18p :) 18.02.2016-B 1.PISTOLETY 16/16/16/16 - Wreszcie zwiększyłem ilość powtórzeń, technika trzymana w rezultacie dzisiaj ledwo chodzę /-)_ [...]

SIŁOWNIA DZIEŃ 9 Sobota: *Barki: 1.OHP 3s 8-12p 30 kg x 12 40 kg x 12 | 40 kg x 12 | 40 kg x 10 - Ciężko, intensywnie, palenie barków. Ten opis mówi sam za Siebie :D PETARDA ! :-D 2.Unoszenie hantli przodem 2s 8-12p 8kg x 12 12 kg x 12 | 12 kg x 9 | 12 kg x 9 - Mega, mega, mega ciężko i konkretnie piekło, tak miało być, [...]

[...] jakiemuś podopiecznemu na czym się skupiać(spięty brzuch, plecy, brak tzw. dokręcania ciałem). Mam pytanie odnośnie BCAA. doszło mi dzisij to BCAA Hi Tec TST- w smaku petarda ! Ale co do dawkowania producent zaleca 13g dziennie nie więcej. Stosować się do dawek producenta czy raczej zostać przy 10g przed/po treningu rano/wieczorem ? i Jak [...]

[...] zmasakrowane 5.Git 6.Prostowniki coraz bardziej bolały więc temu tylko tyle kg 7.DObrze 8.115kg bez problemów 120kg problem w docisku ciezko weszło jakos ale lepiej niz tydzien temu 120kg petarda az sie zdziwiłem 9.ZzzZZZ W_ojtek23 chyba dużej konkurencji w 93 nie bedzie chyba ze jakies nowinki będą wiec zobaczymy sie na podiumxD to co ci dolega?

Kiedys juz wrzucalem ta laske, chyba w spamie vol 6 albo 7. Nie pamietam juz, nie wazne, podziwiajcie !!! Dla mnie petarda jakich malo ...

no petarda straszna =D nawet twarz fajna;p

Nadeszła moja klej, trochę się ociągałem ale to ze względu braku czasu na wypieki babeczek, ale w weekend nadrobiłem zaległości, a więc lecimy Muesli Bar Na pierwszy ogień poszły batony musli, orzech stanowczo nie przypadł mi do gustu, za bardzo orzechowy, brzoskwiniowy lepszy ale również bez większego łał. Skład całkiem spoko więc to na plus, [...]