pestki dyni a

Mam pytanie odnośnie przyjmowania kreatyny na czczo, przed sniadaniem- płatki owsiane, mleko, rodzynki, jabłko, pestki dyni. Czy mleko nie zaburzy pracy kreatyny, nawet w najmniejszym stopniu? Czekam na odpowiedź osób zorientowanych w tym temacie. Słyszałem w sklepie z suplami, że laktoza zakłóca działanie kreatyny.

Na początku dodam, że nie trenuje sylwetkowo. Moja dieta oscyluje w proporcjach 20%B /40%WW /40%T Czy takie proporcje są wporządku? Moimi głównymi źródłami tłuszczów to: oliwa z oliwy, olej z ostropestu, tran, wiórki kokosowe, siemie lniane, pestki dyni, jaja, boczek, masło, olej kujawski rzepakowy. Co sądzicie, proporcje są ok?

Witam, czy do kotleta w zamian za bułkę tartą zwykłą mogę stosować bułkę tartą pełnoziarnistą (ponieważ robiąc pieczywo zostaje mi czasami jakaś bułka - a jest to bułka zdrowa bo z mąki razowej + słonecznik, siemię lniane, pestki dyni, otręby). Czy będzie to jakaś różnica ?

Masło czy margaryna? Olej (np.: kujawski) czy oliwa z oliwek? Pestki dyni czy słonecznika? Suszone czy świeże owoce? Wołowina, jagnięcina, cielęcina czy wieprzowina? Cola, kawa czy herbata? Herbata (zielona/niebieska) czy woda ? i dlaczego :D Po za tym łączyć produkty z białkami zwierzęcymi z tymi niepełnowartościowymi?

1. Znajomy mi powiedział żebym jadł całe jajka zamiast samych białek, wspominał coś o niekompletnym źródle białka? o co chodzi? Na śniadanie jem obecnie: mleko 0,5 % - 300ml musli - 70g białka jajka - 200g(5 białek) pestki dyni - 20 g

siema, czy kupujecie orzechy np wloskie i inne, pestki dyni etc z allegro na wage? jednak w sklepach tanio nie jest a na allegro przy zakupie wiekszej wagi wychodzi taniej. ktos ma doswiadczenie?

witam, jak w temacie, jestem od niedawna na diecie na mase, czy moge rano zamiast samych płatków owsianych, zrobić sobie płatki owsiane z manną? ( 100g płatków, 100g kaszy, 400ml mleka, rodzynki, pestki dyni) może być? czy lepsze będą same płatki?

Zna ktoś stosunek omega 3/6/9 w takich rzeczach jak orzechy włoskie/laskowe/ziemne ,pestki dyni ,słonecznik ? Jakiś link do tak szczegółowych tabel kalorycznych ?

chodzi mi o to zeby spozywac tylko migdaly,orzechy, pestki dyni, slonecznik,otreby owsiane inne siarenka plus jako bialko chudy nabial jak serek lub twaróg

Witam Mam pytanko... co oprócz orzechów włoskich można jeszcze dorzucić ? Czy pestki dyni i słonecznika też można wcinać co jeszcze z takich produktów ??

Czołem. Zastanawia mnie jedna rzecz, czy idzie kupić taniej pestki dyni, czy np migdały niż ok 7-8zł za 100g ? Bo dla mnie to cena niestety kosmos

czy pestki dyni mają wpływ na chorą wątrobe a dokładnie przy zarażeniu wirusem hcv i początkowyej marskości wątroby

Siemka mogli bysie podac 5/10 produktów które mają duzo weglowodanów a i czy pestki dyni zawierają sporo weglowodanow?

Witam, W bilansie kcal dniowym brakuje mi trochę tłuszczy oraz białka. Czy jako ostatnio posiłek może być mozarella + pestki dyni ? Leci sucha masa

pestki dyni

[...] (2 g) -Twarożek z czerwoną papryką, pestkami dyni i kiełkami lucerny WARTOŚCI ODŻYWCZE: Energia: 419 kcal Białko: 29 g Tłuszcz: 12 g Węglowodany: 43 g SKŁADNIKI: Serek twarogowy ziarnisty - 6 łyżek (150 g) Chleb graham - 2 duże kromki (80 g) Papryka czerwona - 1 mała sztuka (60 g) Dynia pestki - 1 łyżka (10 g) Kiełki lucerny - 2,5 łyżki (25 g)

[...] grypy należy codziennie od października do kwietnia stosować „odżywkę" przeciwgrypową. Oto przepis na jej przygotowanie: 2 cytryny zetrzeć na tarce, usuwając uprzednio pestki, rozdrobnić 4 główki obranego czosnku, wszystko wymieszać i zalać 1,5 l gotowanej wody. Odstawić na 3 dni w ciemne miejsce o temperaturze pokojowej. Potem roztwór [...]

[...] i na ostro, można ją dusić, piec i faszerować lub przyrządzić pyszną zupę. Poza tym dynia jest bardzo zdrowa i łatwo strawna. Zawiera beta-karoten i witaminę E. Również pestki z dyni są dobrym źródłem żelaza, fosforu oraz potasu, magnezu i cynku. Stres a jedzenie Niewłaściwa dieta w połączeniu ze stresem może prowadzić do niedoboru [...]

[...] i zła wiadomość. Ten wyciskany z pestek jest bardzo drogi, więc częściej stosuje się technikę gorszą dla zdrowia, ale lepszą dla cen – metodę chemiczną. Najpierw zmiażdżone pestki traktuje się rozpuszczalnikiem, który rozpuszcza olej, po czym ten rozpuszczalnik odparowuje przy pomocy wysokich temperatur, by został sam olej. Jednak traci się w [...]

[...] diety cukier i biala make (w szerokim rozumieniu- zywnosc na bazie pszenicy). 4.Co 3 godziny staraj sie jesc "kanapki orzechowe"- migdaly, orzechy wloskie i laskowe oraz pestki z dyni. 5.Pamietaj, ze fruktoza zawarta w owocach nie czyni zadnych szkod twojemu zdrowiu. Wprost przeciwnie- dziala ona odzywczo. Natomias te same owoce przetworzone [...]