performance

Dorzucam jeszcze mój wpis niedawno opublikowany. Wykonywanie treningów zarówno siłowych, jak i aerobowych na czczo, to jeden z bardziej kontrowersyjnych tematów w świecie sportu. Przez ostatnie lata narosło wiele mitów dotyczących treningu na pusty żołądek. Uważa się, że trening o poranku z pustym żołądkiem może zapewnić większe spalanie tkanki [...]

http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/s720x720/64771_356889437667761_100000401229968_1165964_652533608_n.jpg http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/s720x720/64771_356889454334426_100000401229968_1165965_240329623_n.jpg [...]

powodzenia, bede zagladal. jak bedzie bo cyklu to napisz cos o tym Maximum Human Performance Up Your Mass

[...] and do it for the fans who waiting to see him on stage. It was a very hard last month for Ramy not being able to do cardio and things he needed to do and it did effect his performance. We didn't post or talked about it before the show because we didn't want to create drama and make it look like an excuse. Ramy is in good spirit and wants the [...]

Już dwa dają jakieś pole manewru - ale raczej powinny być to wtedy treningi FBW lub trening skomponowany pod poprawę tzw performance a nie sylwetki (to jeśli się uda to tak troszkę przy okazji będzie).

[...] 3a. Hammer high row 12/10/8 (57,5kg/60/62,5) (55kg/57,5/60) (50kg/52,5/55) 3b. Both hand DB row 3x12 (16kg) (16kg) (14kg) 4. Leg raises from hang 12/12/12/max Dzisiejszy performance b.fajny, moc spora, pozytywnie bardzo zaskoczyla mnie lawka, bo w superseriach w zestawie z jakims wioslem wypada z reguly slabo, nastawilam sie ze nie bedzie w [...]

[...] (8kg) 5b. supinated cable pulldown 3x12 (36kg) (34kg) (32kg) 6a. DB walking lunges 3x12 (12kg) (12kg) (10kg) 6b. BB hip thrust 3x12 (110kg) (100kg) (90kg) Dzis fajny performance treningowy, power byl, koncentracja pozadna. Od dzis obnizka kcal -40g W, ostatnio waga nieco spadla, wiec ta obnizka mnie zaskoczyla nieco, ale generalnie [...]

[...] na ostatni posilek nie jest zle, ale tez nie jest dobrze , szczegolnie kiedy masz ograniczony budzet, WPC jedz przed treningiem, jak masz nieco wiecej to dodaj na sniadanie(zamiast jakiegokolwiek bilka jakie tam jadasz) z rozmowy na gg wynika ze jesz jakies smazone rzeczy - tu tez nie dajesz cialu mozliwosci na lepsze "performance"

[...] jak widać całe poszło na twarz %-) 4 serie OHS 16kg po 6 na stronę Pierwsza seria to szukanie zakresu, stabilizacji i próba nie rotowania się (niezbyt udane) - tutaj performance kota: https://www.youtube.com/watch?v=Oe-7qVY5oCQ 4 serie Wyciskanie w siadzie prostym 16/18kg, zmiana stron co serię po 6 [...]

[...] ROZCIĄGNIĘTE 4X12+10 4X12+10X10KG H1 DESKA 2X60S (PLANK) 2X60S Komentarz: Dziś trening z podopiecznym więc była dodatkowa motywacja żeby pokazać co to jest ciężki trening pull, po dwóch głównych ćwiczeniach byłem już zajechany prawie xd niestety synek dziś nie chciał spokojnie spać więc też trochę przełożyło się to na performance treningowy.

[...] SUWNICA 4X20X150KG Komentarz: 4h snu+ pobudki bo mała wstawała jeść = lipa treningi, ostatni tydzień trenuję z rana, przerzucam się na sam wieczór lub jakoś koło 16.00, bo performance treningowy nie istnieje, dziwna akcja bo jak jestem już blisko upadku to siła jakby była ale nie mogę więcej powtórzeń zrobić, jakbym był odwodniony czy [...]

[...] 45min z rana Rest day, czyli jedzenie, spanie i netfixa oglądanie %-) Poleciał raport, zobaczymy co dalej ale pewnie nie będzie żadnych zmian, bo idzie do przodu waga jak i performance. /SFD/2020/11/2/2783ba2f1ddd4d8ebe57165bf8fed48c.jpg /SFD/2020/11/2/496dc0d31228424887e339f7f592a937.jpg /SFD/2020/11/2/86cc8f35985448589f67a56496402313.jpg

Bluza adidas nówka więcej na: http://allegro.pl/bluza-adidas-performance-essentials-xl-nowa-2014-i4387930286.html Zmieniony przez - sigma1906 w dniu 2014-07-03 16:38:34

pojawił juz sie w sprzedaży nowy nox pump xtreme i performance od ultralife za tydzien ruszam z xtreme zdam relacje

Ja ostatnio próbowałem Ultimate Nox Pump Performance i powiem że nic tak na mnie niedziałało jak to...można machać i machać...teraz zamówiłem Dorian Yates Nox Pump tego niby oryginalnego z US..zobaczymy jak to będzie dzałać.

http://allegro.pl/nox-pump-performance-ultralife-1sasz-energy-shop-i1439280507.html kupowałem to na tej aukcji i odbierałem osobiście a smak ma grejpfrut i jest zaje$iście smaczny

To wypróbuj i zobacz czy tylko ci się wydaje, są korzyści zarówno w bieganiu z rana na czczo, jak i po posiłku. Osobiście wolałbym biegać po lekkim posiłku z rana, wtedy performance i więcej się wyciągnie kalorii z biegu, a jak ma się wyliczone pod koniec dnia posiłki, to i tak ten deficyt się pogłębi. Oczywiście przy założeniu, że posiłek będzie [...]

[...] od 2miesięcy przed cardio jeszce jest uzupełniona o vacum + pełna kontrola symetrii sylwetki (obojczyki, brzuch, biodro, stopy, głowa) - i to naprawdę sporo przekłada się na performance. Standaryzacja wykonania danych powtórzeń - to mój priorytet od kilku miesięcy - stąd wiele DS (start z martwego pkt) i wolny negatyw, czasem spięcie i pauza w [...]

[...] się do smażenia w diecie HC. Co do oszukiwania masz nisko CHL, bo za dużo T3 wsuwasz, to już wiem dlaczego takie niebotyczne ilości żarcia pochłaniasz i trzymasz formę. Trzymanie tak długo nadczynności jest bardzo szkodliwe dla zdrowia i choćby dla wrażliwości insulinowej. Poza tym tak wyebane Ft3 obniża Ci strasznie performance treningowy.

[...] Mega mi sie marzy teraz zobaczyc Cormiera z Ngannognu. W sumie z 2 powodow: 1) Ngannonu jest naturalnym pretendentem do walki o pas obecnie, 2) W koncu mozna by porownac performance Cormiera i Caina na tle tego samego zawodnika i zobaczyc, ktory sobie lepiej poradzil - Cormier czesto w wywiadach mowi, ze Cain jest od niego lepszy, ale wydaje [...]