[...] lipca. Potem może się zdarzyć przerwa z racji wakacyjnego wyjazdu. Póki co nie mam planów. Jak się to zmieni to na pewno dam znać. WYMIARY Waga - 86,9 kg Pas ( na poziomie pepka) -103 cm Talia - 98 cm Obwód ramion - 130 cm Obwód ramienia - 36 cm napięte/ 33 luz Klatka - 107 cm Udo 59 cm Łydka - 35 cm Nadgarstek - 16 cm BF ~ 26 % - [...]
Wiek :23, Waga :65 Wzrost :171 Obwód w biuście :91 Obwód pod biustem :87 Obwód talii w najwęższym miejscu :82 Obwód na wysokości pępka :87 Obwód bioder :w najszerszym miejscu 95 (pupa), na linii góry spodni biodrówek 89 Obwód uda: 56/50/37 Obwód łydki: 36/27 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :??? [...]
Mam 20 lat i od jakiegoś czasu ogromny brzuch ktorego nie moge sie pozbyc jestem aktywna fizycznie oraz staram sie dbac o diete ale nic to nie daje do tego od kilku dni mam bole brzucha po lewej stronie pod zebrami oraz w okolicach pepka zle sie czuje i zbira mnie na wymioty nie wiem co robic.. pomocy
Witam, mam zamiar popracować nad rzeźbą ciała, lecz nie wiem czy mam odpowiedni plan oraz czy mam wystarczającą masę, oceńcie i pomóżcie mi. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18,5 roku Waga : 82,5kg Wzrost : 181 cm Reszta wymiarów (obwód): Brzuch (na wysokości pępka)- 90cm Klatka - 100cm Uda - 61cm Łydki - 39 cm Biceps - 33 cm *Bez napinania wszystko. [...]
menu i pomiary z 14.06 i dzisiaj waga 66kg/65.5kg(-0,5) biust 99/98cm(-1) obw pod biust 81/81 bz obw talii w najwęższym miejscu 77.5/77cm(-0.5) obw na wys. pępka 86/85cm (-1) obw bioder98.5/98cm (-0,5) obw uda58/58 bz obw łydki 38,5/38 cm(-0.5) ręka 31/31 bz
Lekarza na forum nie znajdziesz, udaj się do rodzinnego. Jak nie będą przestrzegane warunki sanitarne i kolczyk nie będzie z dobrego materiału, może wystąpić zapalenie pępka i różne infekcję.
waga spada odpowiedznio tylko czy Ty się teraz dobrze zmierzyłaś? pępek to pępek, a talia jest w najwęższym miejscu zmierz się porządnie, zobacz Twoje wymiary z pierwszej strony: Obwód talii w najwęższym miejscu : 73 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder : 91 i wklej wypiski z treningu
Wiek : 17 Waga : 53 Wzrost : 173 Obwód w biuście :83 Obwód pod biustem : 67,5 Obwód talii w najwęższym miejscu : 65 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder : 83 Obwód uda 58 Obwód łydki 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) wf 3 razy w [...]
Nie daje rady sobie sam już z tym. Podaje wymiary i wagę z dziś rana naczczo: Waga: 68 kg Klatka luzem: 91 Talia wys. pępka: 72 Pas: 80 Biodra: 92 Udo L.: 49 Udo P.: 50 Łydki: 35 Ramiona: 31 WZROST: 190 cm !!
Nie wiem czy w tym przypadku ankieta potrzebna, ale wrzucam. Dodam, żem przed okresem, to pomiary mogą być z lekka zawyżone. Wiek: 30 Waga: ~66kg Wzrost: 172 BF: wyszło mi 23,6% Obwód w biuście: 89 Obwód pod biustem: 76 Obwód talii w najwęższym miejscu: 68 Obwód na wysokości pępka:75 Obwód bioder: 98 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 39 W którym miejscu [...]
Podsumowanie redukcji O mnie : Przed / Po Wiek: 93r - 18lat. Wzrost: 187cm Waga ciała: 107,3 kg / 97,5 kg ( - 9,8kg ) Klatka piersiowa napięta: 123 cm / 120 cm ( - 3 cm ) Klatka piersiowa luz: 121 cm / 116 cm ( - 5 cm ) Brzuch (na wysokości pępka): 89 cm / 82 cm ( - 7 cm ) Biceps (napięty) lewy: 43,7 cm / 42,5 cm ( - 1,3 cm ) Biceps (napięty) [...]
Witajcie dziewczyny do paru tygodni chodze z zamiarem zmiany swojej sylwetki i zaczelam cos w tym kierunku robic zalezy mi na zmianie proporcji tluszcz miesnie ale nie bedzie to latwepare slow o mnie Wiek : 35 Waga :64 Wzrost :168 Obwód w biuście :93 Obwód pod biustem :79 Obwód talii w najwęższym miejscu :76 Obwód na wysokości pępka :91 Obwód [...]
Wiek:18lat Staż treningowy:3,5 roku Najbliższy cel sportowy: Gęstość ,sucha masa , poprawa nóg. Planowana dieta zgodna z celem:3,0g B / 1,5g T / 3,0g WW I 7 jaj + 100g owsianych + dżem (7g WW/100g) II 225g piersi z kurczaka + 100g kaszy grycz. + sos + warzywa <<< T R E N I N G >>> III 225g piersi z kurczaka + 100g makaronu + sos [...]
Kotletja dziołchy nie mam,bom hajsu mało,a i samochodu też nie mam Wierne to tylko psy są,baby to teraz gorsze niż facety A na imprezy też nie chodzę,chvy tam z tym,mam o wiele ciekawsze zajęcia niż nawalenie się do nieprzytomności i leżenie pod ladą Na 18-tki,wesela,imprezy urodzinowe to zapraszany byłem,że to kvrwicy pępka szło dostać i [...]
Witam Wszystkich , Od 15 lat nie potrafię osiągnąć wymarzonej sylwetki. Moje wagowe maksimum to „napuchnięte" 75 kg. W zasadzie ciągle „coś" ćwiczę: przez większość czasu były to ćwiczenia w domu z obciążeniem własnego ciała, później chodziłam niemal codziennie z pracy 3-5 km, w międzyczasie zahaczyłam też o basen, grupowy aerobic, a na 2 lata o [...]
Trening uzależnia - uzaleznia i to bardzo. Branie odżywek uzależnia - uzaleznia i to bardzo. Internet uzależnia - uzaleznia i to bardzo Sumujac te 3 rzeczy -> oto znowu jestem. ...inaczej byc nie moglo. Robienie czegos online motywuje do działania,motywuje przynajmniej do trzymania konkretnej michy. A dieta to wieksza polowa sukcesu. Bez dalszego [...]