pedaly do roweru

Patrząc na moich znajomych w realu oraz osoby rowerujące na forum to bieganie jest kilkukrotnie tańsze - co najmniej. Wydaje mi się że nie jesteś obiektywny ;-) :-> Marcin , Ty jesteś z grupy "zaraza" to co masz napisać :-?|-) Poprzednie do buty zakupiłem 2,5roku temu lub jeszcze wcześniej i przetrwały przy wymianie wkładek ,rowerowanie [...]

Zacznijmy od tego co Cię bardziej kręci i interesuje. Prędkość, dystanse- jazda na szosie. Technika, zakrety, zrywy, las- MTB. To i to- tutaj poleciłbym rower cross'owy ;-) Jednak gravel czy przełaj to już inna bajka. Tutaj to trzeba mieć już sporo techniki i umieć się na tym poruszać, obawiam się że byś sobie nie poradził.. Wiem że masz problemy [...]

Wszystko kosztuje tyle, ile możesz wydać %-) Pomiar mocy na sam początek w ogóle bym odpuścił. Kontrolowanie tętna Ci wystarczy. Sam pomiar, to koszt 1,5-2,5k PLN w zależności od rozwiązania i firmy. Co do samego roweru, to może gravel/przełaj? Czyli taka szosa o łagodnej geometrii, ale do której możesz założyć grube opony i wjechać śmiało w [...]

Wczorajszy dzień minął na zakupach z żoną, zbieraniu owoców w ogrodzie i testowaniu roweru po przeglądzie serwisowym. Zrobiłem 3 rundki na około Pławniowic razem 12,6 km zajęło mi to 35 min jazda asfalt szuter, ostre hamowania, jazda na rożnych przełożeniach. Niestety po raz kolejny mam żle ustawione przednie koło tarcza hamulca w jednym miejscu [...]

Wczoraj podjadłem, dziś już bez węgli i czego w sumie mogłem się spodziewać po treningu rozszedł się w powietrzu ostry zapach amoniaku ;-D Trening Dwie godzinki w tempie (mocy) do HIM. I już prawie metę widziałem ;-) Wyszło trochę mocniej niż planowałem, popełniłem ten błąd iż źle ustawiłem wentylator i pod wiatr trzeba było cisnąć w pedały. [...]

Dzięki, Dudek:) Czy możecie polecić jakieś noski do pedałów, czy wsio ryba, jakie? Noski to były 30 lat temu ;) Pedały wpinane to teraz standard. Do tego trzeba mieć oczywiście stosowne buty. Ale na Twoim miejscu jeśli myślisz o poważnym rowerowaniu to na pierwszym miejscu zmiana roweru ;) 18 kg to tak mniej więcej dwie szosówki ;)

[...] twojego doswiadczenia sartwoego. Challenge, Ironmeny masz za soba. Mam pare pytan chodzi o strefy zmian. 1. Buty kolarskie - rozumiem ze jak chce je miec wpiete w pedaly to musze je miec juz dzien wczesniej wpiete jak wprowadzam rower? Na przewodniku jest napisane ze kask musi byc zapiety przed wejsciem do strefy i w niej a reszte [...]

[...] maja mozliwosc operowania klamkomanetkami od przelozen, ramiona rownolegle, przedramiona podparte na armpadach - niska pozycja doskonale eerodynamiczna i mega wygodna, w pedaly idzie duzo wiecej mocy niz w klasycznej. Zaleta jest tez mozliwosc korzystania z bidonu aero w tej pozycji - jak widzisz, siegam tylko ustami do rurki i pije, nawet w [...]

[...] maja mozliwosc operowania klamkomanetkami od przelozen, ramiona rownolegle, przedramiona podparte na armpadach - niska pozycja doskonale eerodynamiczna i mega wygodna, w pedaly idzie duzo wiecej mocy niz w klasycznej. Zaleta jest tez mozliwosc korzystania z bidonu aero w tej pozycji - jak widzisz, siegam tylko ustami do rurki i pije, nawet w [...]

[...] chyba. Zdecydowanie bardziej wole isc na spinning, pokrecic godzine sam i godzine z grupa - ale tej zimy przebacz nie ma i trenazer bedzie pracowal. I na koniec buty - pedaly masz SPD czy SPD-SL ? Musisz miec dopasowane bloki, ale to nie zalezy od butow. Buty polecam jednak dobre - czyli lekkie i mega sztywne - najlepiej z karbonowa [...]

Możesz kupić czujnik w 2 pedałach i mieć pomiar z dwóch nóg. Rodzi się tylko pytanie po co ci taka opcja? Jeśli będziesz miał rozkład siły np. 48-52% to co z tą daną zrobisz? Skorygujesz to? Tak naprawdę dane z dwóch nóg do niczego nie wykorzystasz. Z kołami i wysokim stożkiem mam już trochę doświadczenia, zaznaczam że moje stożki nie są [...]

[...] w stanie tego zrobic za to na drodze juz tak. Moim zdaniem taka jest roznica pomiedzy trenazerem a drpga czyli ta sama moc ale w pozycji aero na drodze. Zamontuj sobie pedaly i zrob test na trenazerze bo test z drogi ci nie jest potrzebny szybko zobaczysz ze jechac zadania na drodze na wysokim % ftp nir ma sensu za wyjatkiem temp stsrtowych [...]

Piszę w sprawie małej porady. Jakiś czas temu pytałem o trenazer, trochę w tej kwestii poczytałem etc. Sprawa wygląda tak: mam do dyspozycji rower stacjonarny (York c202), z resztą całkiem niezły. Kupiony dawno temu w celu odchudzania mamy. Mama przybyła od tego czasu a rower stoi u mnie ;) Zastanawiam się, czy nie przejezdzic zimy na nim i nie [...]

Pierwsza relacja startowa w moim dzienniku więc musi być harcorowa. Relacja 5150 WARSAW TRIATHLON 12.06.16 Gdy na akademii triathlonu zobaczyłem po raz pierwszy wpis z newsem o tym że, w stolicy będą rozgrywane zawodowy pod patronatem IM, od razu wiedziałem, że będę w nich brał udział. Olimpijka to nigdy nie będzie moja mocna strona, z powodu [...]

Dzisiaj dotarł do mnie rower. Dokonałem zmiany siodła na moje, ustawiłem wszystko pod siebie i jeszcze pocisnąłem godzinkę po drodze zobaczyć jak ta maszyna hula. Pierwsze wrażenia z przed jazdy: czuć że to rower z wysokiej półki (w sumie to najwyższy model Quintany, nie da się lepszego chyba że na elektronice), perfekcyjna jakość wykonania, w [...]

Taka dziwna relacja będzie bardziej przemyślenia nie będę tutaj pisał że wystartowaliśmy itd. Takie zlane szczątki myśli. Co widać Trasa pływacka skrócona o połowę tak jak pisałem wczoraj. Czas 4,26,11 i 5 te miejsce open. Zwycięzca zrobił zawody 14 minut lepiej rok temu władował mi przeszło 30 min a poprawił się od ubiegłego roku o 8 minut, 3cie [...]

Volvo triathon Nieporęt – relacja Sobota przed startem Wszystko co miałem zabrać na wyjazd spakowałem w piątek, z wyłączeniem roweru i butów do biegania, które były mi potrzebne na ostatni trening. Na sobotę umówiłem się z kardiologiem do którego musiałem pójść uzyskać kartkę że jestem zdrowy. Lekarz medycyny pracy uznał że, jestem chodzącym [...]

Zastanawiam się nad pomiarem mocy. Dużo zmienił u Ciebie w treningach? Czy jest jakiś "próg wejścia" kondycyjnego, czy każdy może ? Mówiłem ci shadow że dojdziesz do takiego stopnia wtajemniczenia że sobie kupisz -) Przedstawię zalety trochę ich będzie Zacznę od końca. Każdy może i nawet musi szczególnie w jeździe na czas nie ma absolutnie żadnego [...]

Update. Wczoraj zamontowałem bepro. Pedały bardzo fajne widać solidność, świetnie się kręcą nie ma porównania do moich aktualnych a miałem pedały looka stare jeszcze delta. Wagowo zestaw bepro jest lżejszy o 104 g bardzo dużo ale jak się miało archaiczne pedały to nie ma co się dziwić. Wszystko wygląda fajnie bloki do pedałów to bloki z technologi [...]

Castle Malbork Triathlon Jak to się zaczęło Równo rok temu postanowiłem że, wystartuję w Castle Malbork triathlon na dystansie długim. Opłatę startową wniosłem już w grudniu a plan pobytu wraz z rezerwacją noclegu ułożyłem w lutym. Logistycznie wszystko miałem zaplanowane jeszcze zimą. Wszystkie starty sezonu 2016 dobierałem pod kątem tej jednej [...]