peak

BCAA Peak - koszt-> 85 zl Amino Freak - Koszt-> 95zl. Zmieniony przez - Hawk10 w dniu 2013-05-15 09:57:09 Zmieniony przez - Hawk10 w dniu 2013-05-15 09:58:30

Inner armour bcaa peak 315g czy pharma freak amino freak 192g ? Ktory lepszy jakosciowo ?

[...] 3030, 1 minuta 10kg/10kg/12kg/12kgx8 8kg/10kg/12kg/12kgx8 8kg/10kg/10kg/12kgx9 8kg/10kg/10kg/12kgx7 8kg/8kg/10kg/10kg B Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4x8-10, peak contraction, 1 minuta 25kg/27,5kg/30kgx9/32,5kgx7 22,5kg/25kg/27,5kg/30kgx9 22,5kg/25kg/27,5kg/30kgx7 22,5kg/25kg/27,5kg/30kgx8 22,5kg/25kg/27,5kg/30kgx7 B1 [...]

8) BRAK W ANKIECIE! /SFD/Images/2015/12/31/16089969896c419288eba3af0eecd666.png 1) Nick: Konradao Przedmowa/wstęp: Witam serdecznie, obecny test był dla mnie bardzo fajnym doświadczeniem, z którego napewno wyciągne wnioski na przyszłość. Były okresy lepsze i gorsze, o ile na trening nie narzekałem to dietka niestety pod koniec leżała przez co [...]

4) /SFD/Images/2015/12/31/23469e89fbcb4b56822e4ab7bfdb4f1b.png Przedmowa/wstęp: dZIEKI WSZYSTKIM ZA WSPOLNY TEST BYL BARDZO POMOCNY JAKO DODATKOWA MOTYWACJA, ORAZ MOZLIWOSC NABYCIA NOWYCH INFORMACJI. pozdro Brzuch (na wysokości pępka): 95 / 97 Klatka: 110 / 112 Biceps (napięty) lewy/prawy: L: 38 P: 39 / 40,5 P: 41,5 Przedramię lewe/prawe:L, P: 30 [...]

nowa zawodniczka: "PEAK Bikini Girl" - Welcome Elodie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a9d646cb8164a4792c8c09128a007e8.jpg

[...] tempo 3030, 1 minuta 6kg/6kg/6kg/8kgx7 6kg/6kg/6kg/8kgx7 6kg/6kg/6kg/6kgx9 6kg/6kg/6kg/6kgx7 4kg/6kg/6kg/6kgx9 B Ściągnie drążka do klatki piersiowej szeroko, 4x8-10, peak contraction, 1 minuta 20kg/22,5kg/25kg/27,5kgx6 20kg/22,5kg/25kgx9/27,5kgx7 20kg/22,5kg/25kgx9/27,5kgx7 20kg/22,5kg/25kgx9/27,5kgx7 17,5kg/20kg/22,5kg/25kgx9 B1 [...]

TRENING 7 A2 ) PUSH Czwartek: rozgrzewka 10m orbitrek - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 15,8,8 - rozpiętki na skosie dodatnim 15,12,12 - wyciskanie hantli nad głowę na ławce siedząc. - pompki na poręczach 3 x max - PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 2 x 12-8 - Wspięcia na palce stojąc 4 x 15-25. - Wspięcia na palce na maszynie do [...]

[...] C Wykroki chodzone, długie kroki, 3x8-10, 1 minuta 18kg/20kg/22,5kgx9 18kg/20kg/22,5kg 15kg/18kg/20kg 15kg/15kg/18kg 13kg/13kg/15kg D Uginanie nóg leżąc, 3x12-15, peak contraction, 30s 22,5kg/22,5kg/25kgx8 22,5kg/22,5kg/25kgx11 22,5kg/22,5kg/22,5kgx13 22,5kg/22,5kg/22,5kgx12 20kg/22,5kg/22,5kgx12 + aeroby - 20 minut na rowerku [...]

Trening z wtorku /SFD/Images/2015/12/31/e7c980188f094628b6f452401df756ef.jpg Plecy trening po trzecim posiłku 30 min przed: + kawa i stanofusion Trening: Plecy Podciąganie na drązku do klatki 4 x max 8 7 6 6 Wiosłowanie hantlem w opadzie 4 x 8 + 2 regresy 8 x 32.5 8 x 37.5 8 x 45 8 x 50 < 2 oszukane + regresy: 17 x 40 18 x 35 Pullover z [...]

Wiec skoro nie idzie w dół to wina diety bądz też aktywności. Co do białka to raczej przy twojej wadze bez problemów dostarczysz białko i kcal z jedzenia. Ale w awaryjnej sytuacji mozesz miec np. trec whey 100 , peak whey delicious , olimp whey protein complex. One są dobre w smaku więc jak najbardziej będą ok

Jak w temacie zastanawiam się nad białkiem, które będzie mi potrzebne tylko do porannego omletu ew. czasem w ciągu dnia. Myślał nad SFD WPC Protein plus, FA Whey Protein oraz Peak - Whey Delicious.

w cenie no xpload masz plutonium od peak lub plasme od big zone, a to juz rowno trzepie po rajtach :)

kupiłem SAW po Plasmie od BIG ZONE, z której byłem bardzo zadowolony i w porównaniu z Plasma SAW to soczek, pobudzenie jakieś tam miałem, lecz dopiero przy 2 miarkach, jak kończyłem opakowanie musiałem brać 3, chęć do treningu słaba, smak duży +. Obecnie zaczynam sie sugerować wielkością opakowania, bo co można upchnąć w 300g? za 110zł... wczoraj [...]

dzis wystawione isofast 2270g 289 -> 239zł data 06.2013 extensor izolat 1kg 129->99zł data 06.2013 vitalmax protein 63 1500g 122 -> 99zł data 01.06.2013 był też nitro peak ale zaraz po wystawieniu sie sprzedał, zapewne te powyzsze tez nie wytrwają dłużej niz 1-2 dni ;) Dodatkowo z krotsza data jest magnez nutrenda w amp , prostatany olimpa 2szt i [...]

Zgłaszam chęc testowania supli Hi Tec Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu :-) - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja: - Każdy test jaki prowadziłem na forum prowadzony był rzetelnie, był kolorowy, gwarantuje codzienne zamieszczanie zdjęc posiłków, filmów z treningów, codzienną relację na [...]

100 jest dla Ciebie, na koszty przesyłki nie patrzysz (HiTec lub Peak) Ty tej nagrody nie wygrałeś tylko sobie wypracowałeś - gratki

Tydzień 4 – Wtorek – Nogi A1. Back squat 6 serii x 6, 4, 2, 6, 4, 2 powtórzeń 80, 90, 100, 110, 120, 130 kg A2. Standing calves (sztanga) 6 serii x 10 powtórzeń (*peak contraction) 100, 110, 120, 130, 140, 150 kg B1. Sumo deadlift 5 serii x 6, 4, 2, 6, 3 powtórzeń 60, 80, 100, 110, 120 B2. Seated calved (maszyna) 6 serii x 20 powtórzeń (*peak [...]

[...] tempo 3030, 1 minuta 8kg/10kg/12kg/12kgx8 8kg/10kg/10kg/12kgx9 8kg/10kg/10kg/12kgx7 8kg/8kg/10kg/10kg 8kg/8kg/8kg/10kgx9 B Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4x8-10, peak contraction, 1 minuta 22,5kg/25kg/27,5kg/30kgx9 22,5kg/25kg/27,5kg/30kgx7 22,5kg/25kg/27,5kg/30kgx8 22,5kg/25kg/27,5kg/30kgx7 22,5kg/25kg/27,5kg/30kgx7 B1 wyciskanie [...]

Witam serdecznie ! Mam 16 lat, 179 cm wzrostu, 70 kg wagi Staż 10 mcy Obwód bicepsa 32 cm, na pompie 33.5 cm, jak zaczynałem miałem 25 na pompie :D Mój problem polega na tym, że nie mogę zbudować bicepsa i tricepsa ;/ Zdaję sobie sprawę, że na duże ramiona trzeba robić triceps, bo on zajmuje aż 70 % ramienia, oczywiście że do tricepsa przyjmuję [...]