pcos

Wiek : 21 Waga : 67,5 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 94 Obwód bioder (3): 105 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, ramiona, piersi W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

Mam chyba winowajcę tego tycia na brzuchu wyszedł mi za duzy kortyzol rano- sporo za duzy, w nocy ok. Przed leczeniem PCOS był raczej nisko wiec moze to od antykoncepcji? Moja dieta bo dawno nie wklejałam. Wprowadzam po trochu nabiał, mam swój domowy tak samo z kurczakiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df5e06287ae346fb8605497fbe3a3e11.png

jestes gruszka ale niestety błedy zywieniowe zamieszały ci w hormonach. wszytsko po koeli i sie ustawi.. co mozesz osiagnąc? Powinno si edać po ustabilizowaniu hormonów osiagnąc płaski brzuch, nogi raczej takie posostaną. Za to jak dobudujesz troche górę i wyrzeźbisz sie lekko to uda sie uzyskac sylwetkę X :-)) Jaki sport uprawiałaś wyczynowo? [...]

Hej zdrowa i racjonalna dieta to nie jest droga przez meke :) Z owsianki i owocu rano wcale nie musisz rezygnowac, dodaj do tego jajko i masz pelnowartosciowe sniadanie. W kazdym posilku powinnas miec wartosciowe zrodlo bialka/tluszczy i ww zlozonych. Jak wiesz ze nie bedziesz poza domem do pozna to pakuj jedzenie w pudelko i bierz ze soba :) [...]

Przy PCOS możesz ogranicz węglowodany , lecz na pewno masz za mało tłuszczu. Podbij tłuszcze do powiedzmy 90-100 gram , wyrzuć słonecznik a zamien go na migdaly / orzechy włoskie . Białko spokojnie możesz podbić a druga sprawa spróbuj treningu siłowego : http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html . Pozdrawiam

Zauważ tyko, że nie chodzi tu o odżywkę sojową ogólnie, a przy PCOS z niedomiarem damskich hormonów.

Cześć i czołem! Chciałam założyć nowy dziennik, ale przypomniało mi się, ze X lat temu (i X kilogramów temu...) wrzucałam już coś tutaj. Cudownie udało mi się zalogować na tamto konto, wiec wrzucam update mojej sytuacji. Myślę, że fajnie będzie zobaczyć porównanie tego, co miało miejsce dwa lata temu, a jak jest dzisiaj. Potrzebuje głównie [...]

WIEK: 24 lata NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: w zasadzie to ćwiczę teraz od tygodnia - 3 razy w tygodniu, 2-3 lata temu podejmowałam próby na siłowni trwało to różnie, od kilku miesięcy do miesiąca ale na zasadzie samego cardio na bieżni potem orbiterek i kilka ćwiczeń siłowych na maszynach więc dupy nie urywa PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 58 kg [...]

wciąż mam 2 ręce i 2 nogi A ja z hormonami poyebowo miaow 6 lat jako "lek" na PCOS. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-10-03 15:26:15

Czytam wpisy dziewczyn z hashimoto i Pcos i mam kompletny metlik w głowie. Nie dam rady sama bez pomocy typu. Węgli tyle i tyle, tłuszczy tyle, kalorii tyle i tyle. Przykładowe dzienniki róznią sie od siebie znacznie, bo kazdy jest inny i ma inne zapotrzebowanie kaloryczne, rózne kilogramy. Odstawiłam gluten i jem mało wegli prawie tylko te z [...]

[...] ze czesto pytasz o podstawowe rzeczy (no np nie wiedzialas ze nie wolno czekolady co jest oczywiste jak sie wyrzuca cukier z diety...) wiadomo musisz sie stosowac zasad do pcos i hashimoto ALE takie ogolne wskazowki sa tu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html i tak jest o jedzeniu jest o naturalnych skladnikach (mysle [...]

Biorąc tabsy daje sie cos zrobic, ale nie masz co liczyc na modulowanie czegokolwiek dieta, bo nie da sie piórkiem przeciw młotowi stanąć. Niestety osoby chore sa na innych zasadach i PCOS jest czesto zwiazana z otyłosciai tabletki w tym nie pomagają, mimo ze utrzymują chorobe w ryzach. A to co mówimy jest prawdą od której nei uciekniesz, nie [...]

Ciocia, sorry za namolność bo już się chyba raz pytałam, ale robiłaś jakieś dodatkowe badania na insulinooporność? Twoja siostra ją ma, u ciebie z chudnięciem nie idzie dobrze, więc może warto podrążyć sprawę? Zdaje się, że wczoraj pisała na forum nowa dziewczyna z PCOS i insulinoopornością, a hormony miała wszystkie w normie, tylko kortyzol [...]

ziuta, cieszę się że zaglądasz i żadnej tu namolności. Na insuliniooporność jeszcze nie robiłam nic, ale nie ukrywam, że pójdę po skierowanie, a jak lekarz będzie kręcił nosem ( tak czasem bywa ) to zrobię jakoś na własną rękę i pójdę dopiero z wynikami. Co do PCOS to endo wykluczył od razu na podstawie wyników badań i wywiadu. To samo z [...]

Rozkład BWT pasuje. Mogą być tabletki. Spacer możesz zamienić inną aktywnością na świeżym powietrzu. Nabiału nikt nie "faszeruje" hormonami. Mleko 'przemysłowe" zawiera duże ilości żeńskich bydlęcych hormonów płciowych z tego względu, że mleko to pozyskiwane jest od ciężarnych krów. Rozsądne ilości zdrowej kobiecie nie szkodzą. Problem pojawia [...]

27 lutego 2014 TRENING - 3 standardowe obwody na brzuch MISKA 1. Owsianka z jajkiem, bananem, orzechami laskowymi, kakao 2. Makaron razowy, wołowina, pomidory, smalec, cebula 3. Jajecznica z 2,5 jajka na boczku, dwie kromki razowca, masło, kiełbasa domowa i szynka wieprzowa gotowana - co by nie było , że nie świętowałam Tłustego Czwartku. ;-) No [...]

PONIEDZIAŁEK (25.08)- DZIEŃ 5, TYDZIEŃ 1 KOLEJNA WIZYTA U LEKARZA Mam PCO i podobno początki PCOS (nieregularne cykle, i ten ostatni taki długaśny no i wymiary rosną i tylko czekać aż dopląta się coś jeszcze). Pytał się, czy się staramy o dziecko, jakoś mu tak wymijająco odpowiedziałam, że niby nie...ja wolę odłożyć na później, ale mój mąż [...]

[...] mnie przestraszyło, bo u nich zawsze się długo czeka. Ostatnio miałam conajmniej 2 miesiące odstępu między wizytami, a poszłam właśnie z brakiem miesiączki. Mam nadzieję, że to jednak nie pcos. Właśnie wszystko sie tak na siebie nałożyło, a jak przyszłam po tych badaniach i zaczęłam czytać na internecie objawy i wszystko to w ogóle się załamałam

Jezeli bebio to sobie daruj. Pozal sie Boze dietetycy Ewy, malo fatu, zero nasyconego bo chokesterol, zero czerw miesa ( masz jakies w ogole?), masa omega 6 czesto utlenionych, chlebkow, owocow solo i pseudokoktajli na wodzie i jogurciuku. Serio. PCOS wiaze sie z czesto np z insulinoopornoscia, byla jakas diagnostyka pod to? Zmieniony przez - [...]

[...] tak jak Ci dla ktorych go prowadze:P Zdecydowalam sie teraz przejsc ze splita na fbw (pon,sr,pt).. Aerobow interwalow w sumie zero. Hmm jem sniadanka BT , tak to 2x BW (okolotrn) i jeden BTW .... No nie wiem nie wiem na prawde co robic jak sie zabrać do tego juz nie mam pomyslow a tez nie chce kombinowac ze wzgl na ta cholerna cukrzyce i pcos.