pasztet

[...] szczególnie lubię Podam przykładowe menu (a więcej przykładów można znaleźć na stronach poprzednich) , bo wartości staram się utrzymywać mniej więcej na tym poziomie: 1.pasztet fasolowo- ciecierzycowo- soczewicowy (własny wypiek), kapusta pekińska , papryka 2.owsiane, whey, marchewka 3.jajka, brukselka, oliwa z oliwek 4. jajka, [...]

[...] jakoś może uda mi się w końcu dać wypiskę i poodwiedzać innych Będę od nowa numerować dni ---------------------------------------------------------------- 08.09. Miska: 1.pasztet soczewicowo-warzywny, kapusta pekińska , pomidor z cebulą + witaminki (pamiętałam ) TRENING 2. owsiane, whey, marchew, cynamon 3. jajka, brukselka, ½ [...]

Hubert,po to tu jestem (a przynajmniej będę się o to starać) Dzięki ---------------------------------------------- 08.09. Miska: 1.pasztet fasolowo-soczewicowo-ciecierzycowy, papryka, kapusta pekińska + witaminki 2. placki owsiane, serek wiejski, cynamon 3. jajka, brukselka, oliwa 4. jajka, szczypior, pieczona cukinia z grzybami i cebulą, [...]

7:00 Platki owsiane 3 jaja kurze całe 10:00 pasztet Chleb zytni pelnoziarnisty 13:00 Ryz Piers z kurczaka albo inne mieso 16:00 Chleb żytni pełnoziarnisty Pierś z kurczaka 18:30 owoce zalezy jak kiedy 20:oo Trenig 21:00 jaja kurze

10.09. (wczoraj pomyliłam datę ) Miska: 1. pasztet soczewicowo-warzywny, kapusta pekińska , pomidor z cebulą + witaminki TRENING 2. owsiane, whey, marchew, cynamon 3. jajka, brukselka, pomidor, oliwa 4. jajka, pieczona cukinia z grzybami i cebulą, oliwa 5. twaróg, czosnek, olej lniany B 145 T 64 W 126 KCAL 1676 TRENING: Trening A nr 8, [...]

[...] olej słonecznikowego, oleju lnianego) II. Posiłek - Pasztet - Chleb pełnoziarnisty - brak zdrowych tłuszczy - brak warzyw lub też owoców - brak odpowiedniego źródła białka, pasztet nie jest dobrym źródłem białka, w swoim składzie ma również dużą ilość tłuszczy nasyconych III. Posiłek - Ryż (jaki rodzaj nie podałeś, jeżeli jest to ciemny ryż to [...]

[...] nie mam śmiałości Chociaż skoro wróciłaś i obserwujesz to chyba trzeba powalczyć z barierami psychicznymi ---------------------------------------------- 11.09. Miska: 1.pasztet fasolowo-soczewicowo-ciecierzycowy, pomidor z cebulą, kapusta pekińska, kiszona + witaminki 2. owsianka, białko 3. jajka, koper, cukinia w sosie pomidorowym, oliwa [...]

[...] Ja, nawet w tak fatalnym stanie, w jakim znajduję się obecnie, jak mam owulację i zadbam o siebie (ciuchy, makijaż, fryz) to się sobie nawet podobam, co nie powinno mieć miejsca - oceniając obiektywnie, bo pasztet ze mnie straszny Gruszko, jak wrócisz do treningów, to zapomnisz o "klusce" na brzuchu, więc głowa do góry i DO ROBOTY

[...] nie mam co się martwić o to, że puls będzie za niski. Chociaż i tak już widzę znaczną poprawę kondycji ---------------------------------------------- 12.09. Miska: 1. pasztet soczewicowo-warzywny, papryka, kapusta pekińska + witaminki 2. placki owsiane, serek wiejski, sok pomidorowy 3. jajka, koper, brukselka, oliwa 4. jajka, koper, [...]

[...] unoszenie nog lezac,prostowanie nog lezac, allachy +10 min wioslarz, 15 min interwały bieżnia Posiłki: 1. sok warzywny, dwa jajka, lniany zatesknilam za nim 2. razowiec, pasztet z watrobek, warzywa 3. kurczak, kasza jeczmienna, lniany warzywa 4. kurczak, kasza jeczmienna, lniany, warzywa, jabłko trening 5. jablko, syntha [...]

[...] i jeszcze się nie pobawię Za dużo wolnego czasu(niestety już niedługo) i takie skutki --------------------------------------------------------------- 13.09. Miska: 1.pasztet soczewicowo-warzywny, kapusta pekińska, papryka+ witaminki TRENING 2. owsiane, whey, cynamon, marchewy 3. jajko+ białka(bo zostały z jakiegoś niezdrowego jadła [...]

Zobacz sobie zdjecia Bereniki, a raczej grajacej ja aktorki na googlach W 1milosci to sooka jak ta lala, ale w innych filmach pasztet podlaski zdr.

Ok. poczytałem wiele przykładów podstaw układania jak i porad zaawansowanych , no i coś ułozyłem lecz w wielu miejscach mam problem.Z góry chciałbym zaznaczyć ze podczas układania chciałbym kierować się jak najbardziej na zwiększenie siły wytrzymałości i odsłonięcia mięśni . Ze względu na główny cel – poprawienie sprawności w breakdance [...]

14.09. NT Miska: 1.pasztet fasolowo-ciecierzycowo-soczewicowy, kapusta kiszona, pomidor, cebula, oliwa+ witaminki 2. placek owsiany, 2/3 serka wiejskiego, cynamon, sok pomidorowy 3. jajka, koper, brukselka, oliwa 4. jajka, ogórki, koper, brukselka, oliwa 5. twaróg, szczypior, ogórek, olej lniany - właśnie wcinam / foto B 159 T 66 W 114 [...]

Wypiska z wczorajszego dnia, bo wieczorem sfd mi strasznie protestowało 15.09. Miska: 1.pasztet soczewicowo-warzywny, kapusta kiszona i pekińska, pomidor + witaminki TRENING 1 2. owsiane, whey, cynamon, marchewy 3. jajka, brukselka, papryka, oliwa 4. jajka, szczypior, brukselka, oliwa TRENING 2 5. twaróg,, szczypior, olej lniany B 152 T 65 [...]

[...] głupie, no ale ------------------------------------------------------------------ Wczoraj np bylo tak: Śr 15.09.10 1. owsiane, jaja, lniany, sliwki 2. grahamka, watrobka pasztet home made, warzywa 3. kurczak, kasza, oliwki, warzywa 4. kasza, jajka, jablko, cynamon 5. tortilla multigrain z bananem i jogutrem trening 6. syntha, jablko B124 [...]

Twoim posiłkiem po treningowym co jest? Kanapki z pasztetem czy co? Przecież pasztet to jest największy syf obok parówek, chyba że sam robisz. Tragiczna dieta, ale jak Ci pasuje to super.

po treningowym posiłkiem raz jest to samo co było przed czyli obiad. zazwyczaj ziamniaki + surówka + kotleciki a raz są to np. Płatki z mlekiem(120-200g płatków czekoladowych) + ~350ml mleka lub bułki/kromki szynka + ser lub pasztet. różnie to bywa

[...] gołe oko nie widzę Heh, chyba mnie jakiś dół dzisiaj dopada, więc przejdę do wypiski… Miska: 1. placek owsiany, 2/3 serka wiejskiego, cynamon + witaminki 2. pasztet soczewicowy, pomidor, kapusta pekińska, sok pomidorowy 3. jajka, ogórek, brukselka, oliwa 4. jajka, koper, papryka, brukselka, oliwa 5. twaróg, szczypior, pomidor, [...]

Czw. 14.09.10 DNT Posiłki: 1. owsiane, lniany, jajka, suszone sliwki 2. tortilla, watróbkowy pasztet home made, warzywa 3. kurczak, kasza jeczmienna, warzywa, lniany 4. sałatka --> kurczak, makaron pp, warzywa, lyzka jogo nat. 5 truskawki syntha, suchary beskidzkie B133 W248 T69 kcal2157 jakieś lekkie przeziębienie albo osłabienie mnie [...]