pasza

[...] na gryfy nakładam obciążenie 1,25 kg ale tylko z jednej strony (mam wtedy w sumie 3 kg), wtedy tylko dopasowuje miejsce chwytu na gryfie żeby dobrze w dłoni leżało. W trzeciej serii dokładam z drugiej strony 1,25 kg i mam 4,25 kg :-) może spróbuj coś podobnego. Wiesz i muszę coś napisać....straszne jest to słowo "pasza" w Twoim dzienniku #-P heh

30kg, 40kg, 50kg, 70kg, 8 ton takimi workami dysponuje na dzien dzisiejszy wchodzi tez NOWOSC! za tydzien pasza dla rzulwiów na mase SOON! tylko u nas najnizsze ceny w internecie! ch**! kaderketja! muszom oraz bendom! muszombendom.pl Twoj sklep!

sama prawda pasza najbardziej go roz***ala

wrong - dzięki. Na pewno spróbuję batatów, tym bardziej, że ziemniaki mogę jeść bez obaw o zgagi i inne pierdoły. I wiesz, ja z ciekawości kupiłam tą książkę - nawet jej nie skończyłam jeszcze. Pacze na listę produktów i widzę, że mi pasują, bo i tak je głównie jem. Ale radykałem jakimś i tak na pewno nie będę, bo w braku białka może wpaść np. [...]

Satreb Jasna sprawa, miło, że wpadasz MMarek Dzięki, ogromnie miło słyszeć takie słowa, postaram się nie zawalic Elaine Właśnie trzymam i wciągam 250g mielonego wieprza i 75g makaronu spaghetti za ok 1,5h trening A luxus na noc to zincas-dobra regeneracja i głęboki sen niewyżytwa ty!! E: tynkarze dziś kończa robotę, nie mam anteny i znów musze [...]

Nie mam. Jajka to "połknij i piardnij", wpadają i zaraz ich nie ma. Dlatego dowaliłem trochę tłuszczu. Chyba największą zgagę miałem ostatnio po pizzy... Czułem, że ciąży mi na żołądku. A ziemniaki, ziemniaki... Lubię bardzo, wiesz jak to jest. Od zawsze w domu na obiad były ziemniaki, więc teraz chociaż od czasu do czasu sobie zjem. [...]

Co do ziemniaków do nie wiem czy taka pasza. Mają swoje dobre strony, wydaje mi się że raz na jakiś czas można zamienić z np. ryżem bez jakiś poważniejszych konsekwencji

Pasza na dzis: ok. 1800 kcal, BTW 130/65/180 Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: pomidory, koncentrat pomidorowy, ogórki kiszone, kapusta kiszona:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bbd6102d5ef43249379c47502557377.png Idę na spotkanie po pracy, więc dziś raczej bez ćwiczeń. No i @ nadchodzi :( Mam [...]

52* A teraz rola witamin, ich zastosowanie... Witaminy należą do związków organicznycg niezbednych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, którycj ustrój nie jest w stanie sam wytwarzać. Z tego powodu misza być dostarczone w odpowiednich ilościach w pożywieniu, a w przypadku sportowców niezbędna jest dodatkowa suplementacja wybranych [...]

Cześć. Kilka dni przerwy, bo pracowałem parę dni u ojca na hodowli ryb na słońcu i tak spaliłem sobie plecy i barki, że przez 4 dni chciałem zabić każdego, kto je lekko dotknął. Bo oczywiście ,,faceci nie używają olejków do/po opalaniu" No, ale praca ciężka była, np. noszenie kilkuset 25kilogramowych worków z paszą rybną (oczywiście po 2 [...]

pasza dzoszła rzułw jus nie jezd glotny?

Wypiski, 17.11.2011, DT Miska na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy Trening A- tydzień 6, 3 serie*10 *wieczór: 4.stek z tuńczyka, ośmiornica i kalmary w marynacie z oliwy z pieca, oliwki, pomidory 5.pistacje + napoje: woda [...]

es ka el śpi od 20:00 (19:00 - 19:30 dobranocka, 19:30 - 19:45 pasza, 19:45 - 19:55 myju myju, 19:15 - 20:00 paciorek i lulu, do kołderkowej krainy)

"es ka el śpi od 20:00 (19:00 - 19:30 dobranocka, 19:30 - 19:45 pasza, 19:45 - 19:55 myju myju, 19:15 - 20:00" alu jesteś zuy

Pasza na dziś: ok. 1800 kcal, BTW 130/65/180 Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: pomidory, sałata krucha, brokuł:) Niedziela praktycznie taka sama, jak sobota. Czysto. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c088623b8e114b889ac54246280ad43e.png Dostała @. PRAWIE regularnie, co jest ewenementem i nigdy się nie [...]

[...] chwytem: 3 x 8-10 15/15/15 x8 tydz. temu: zamiast tego wyciskanie francuskie sztangielki za glowe, 9,5/9,5/9,5 x10 7. Wspięcia na palce stojąc 3 x max 39x30kg/25x40kg/20x40kg 20/20/20 x20 8. Brzuch – freestyle 3 serie wznosy nóg do pionu 2x20 wznosy nóg do pionu 2x20 ## pasza ->> zrzut /SFD/Images/2016/7/3/5fadad9edd404772baedf45337291296.jpg

DNT po wczorajszym treningu gdzieś mnie prawy kolec biodrowy naparza, może nie jakoś super mocno, ale dał się we znaki. trochę już ustąpiło. ## aktywności ->> pływanie, celem 'rehabilitacji' tegoż kolca. ## pasza --> zrzut /SFD/Images/2016/7/4/46ab7ee3465343e78da6f2155a335027.png /SFD/Images/2016/7/4/fa66fe8505e344f88e0cd2fe8a83288b.jpg

[...] 3 x 10-12 2x4,5/2x4,5/2x4,5 x10 2x4,5/2x4,5/2x4,5 x10 9. Uginanie ramion ze sztangielkami chwyt młotkowy: 3 x 8-12 2x7/2x7/2x7 x10 2x7/2x7/2x7 x8 10. Wyciskanie francuskie leżąc 3 x 8-12 2x7/2x7/2x7 x8[ 2x7/2x7/2x7 x8 11. Brzuch – freestyle 3 serie wznosy nóg do pionu 3x20 ## pasza /SFD/Images/2016/7/6/8edf71c2a45942b5b84c84bee7c59a14.jpg

[...] ćwiczeń pomyliła i napierw zrobiłam wyciskanie sztangi stojąc (ćw. nr 5) a później męczenie tych nieszczęsnych sztangielek (ćw. nr 4). i się okazało, że niewymęczone sztangielkami łapy sa w stanie coś podnieść. Godziny identycznie jak w rozpisce - tylko ostatnia pasza jest rozbita na 2 - i część A jem gdzieś ok 18-19 a część B - ok 22-23.

Ziemniaki??!! To jest pasza dla świń . Trochę dużo tłuszczu w posiłku II - nie masz problemów ze strawieniem tego?