paski

[...] No i czuje pelen luz bo jem wszystko to co zawiera malo weglowodanow, nie czuje prawie glodu, ale staram sie jesc co 2-3 godziny. No i moja ukochana mozzarella, mniam, serki plesniowe powrocily do lask. Jednak Atkins jest ok, tyle ze jem ok. 20- 25 g. weglowodanow. Mam glukometr wiec mierze sobie cukier i jest ok, paski ketonowe tez ok.

Dziś mega CHEAT DAY. Zdjęcia poniżej . :-) -M&M'S http://i60.tinypic.com/35i4ugj.jpg -FRUVITA Z BIEDRY http://i60.tinypic.com/2zix40m.jpg -YOGOCRUNCH http://i57.tinypic.com/2lij4eo.jpg -PASZTET Z CIECIERZYCY http://i60.tinypic.com/1rzy49.jpg -TOSTY http://i58.tinypic.com/2akiljc.jpg -3 ŚLIWKI I NEKTARYNKA http://i58.tinypic.com/2hn10gg.jpg -FRUGO [...]

Dziś mega CHEAT DAY. Zdjęcia poniżej . :-) -M&M'S http://i60.tinypic.com/35i4ugj.jpg -FRUVITA Z BIEDRY http://i60.tinypic.com/2zix40m.jpg -YOGOCRUNCH http://i57.tinypic.com/2lij4eo.jpg -PASZTET Z CIECIERZYCY http://i60.tinypic.com/1rzy49.jpg -TOSTY http://i58.tinypic.com/2akiljc.jpg -3 ŚLIWKI I NEKTARYNKA http://i58.tinypic.com/2hn10gg.jpg -FRUGO [...]

[...] w sumie wczorajszy trening grzbietu był ciężki, aż pozdzierałem skórę na dłoni. Nadal mam problem z utrzymaniem hantli 30kg w wiosłowaniu i 120kg w martwym ciągu. Zamówiłem paski, może coś pomogą. Hmmm dziwne... wkleiłem nie te dni co trzeba, jeszcze poniżej rozpiska na jutro. Mam też pytanie co do wapnia. Wyszło mi, że jutro dostarczę go [...]

Dziekuje za rade. Mysle o kupnie glukometru, ma to sens? Tylko, ze potem chyba te paski sa na recepte, tak? Nawet nie wiem jak to sie uzywa :) Serducho raczej ok, tzn nie badalem, ale nic nie dolega.

Paski kupisz normalnie bez recepty

Dziekuje za rade. Mysle o kupnie glukometru, ma to sens? Tylko, ze potem chyba te paski sa na recepte, tak? Nawet nie wiem jak to sie uzywa :) Serducho raczej ok, tzn nie badalem, ale nic nie dolega. No jak zacznie dolegać to już raczej za późno będzie ;-) Tarczyca OK?

Chodzi mi ile tygodni trenujesz bez zadnych przerw (miesiac,dwa, trzy?) Co do barkow to tak jak pisalem na 99% rotatory, musisz je wzmacniac, w niecie jest wiele filmikow z cwiczeniami wlasnie na nie. W mc nie chodzi tylko o koci grzebiet ale o to ze ruch najpierw jest z nog pozniej dopiero prostujesz tulow. Moze najpier probujesz ciagnac plecami [...]

[...] i dynamiki ruchu sztangi. Wiec musze sie skupiac za mocno na tym by jej nie upuscic po kazdym ruchu przez co nie moge w pelni sie skoncentrowac na ruchu. Z jednej strony paski by pomogly wyzilowac w to co trzeba z drugiej trzeba trenowac chwyt i wez tu badz madry czlowieku. :P Wczoraj pojezdzone po lasach. Odkrylem nowy ciekawy rezerwat [...]

[...] do ud 5 x 12 10 sztabek + 5kg bo zbrakło ciężaru uginanie ramion hantle 5 x 12 23kg modlitewnik 12 x 25kg 2serie 8 x 30kg 2 serie Wszystko poszło bardzo fajnie. Powoli lapiemy flow. W ściągani drążka z góry zastosowałem paski przez co odciążyłem przedramiona i biceps i lepiej czuje plecy. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-01-13 15:49:29

[...] x 4 serie facepull 5sztabek x 12 x 4 serie uginanie rak gryf lamany 45 x 12 50 x 12 52.5 x 12 55 x 8 uginanie hantli chwyt mlotkowy 22.5 x 12 25 x 12 30 x 8 x 2 serie uginanie hantla jednorącz modlitewnik 12.5 x 12 każda ręka x 2 serie Spoko trening duza sila. Jedyny minus to puszczajacy chwyt w martwym i wioslowaniu. Chyba trzeba kupic paski..

Paski czasem się przydają

hejka mam pytanko, kiedy moge spodziewac sie wejscia w ketoze? Czy to sprawa bardzo indywidualna i powinien kupic sobie te paski smieszne?

jak sam napisales smieszne paski :D slowo klucz smieszne :D

W jaki sposob uzyskac "piękny , złoty kolor" smażąc paski kurczaka bez przypraw zadnych? Przeciez taki kurczak zrobi się biały i nic więcej.

[...] i byloby szybko po marzeniach. Nawet w takim syfie jak jest teraz jakby tylko byl jeden pas to wystarczyloby spotkanie z Kliczka, Peterem, Byrdem, itd.. A ze sa cztery paski to jest wrecz przeciwnie - nie tylko mozna zostac mistrzem nie pokonujac nikogo znaczacego, ale nawet jesli trafi sie jakis znaczacy talent (a w ciezkiej akurat sie nie [...]

A jak ja mi z dwóch stron klatki pionowo do góry lecą takie długie białe paski (ok 4mm szerokie) i z boku bliżej barków takie krótsze to to też powstają rozstępy i mam kupić ten krem ? Pozdrawiam

Mateusz podobno da sie kupic ta mac tylko ze bez recepty zaplacisz za nia 30 zl a z recepta chyba 10 ;/ jak tam chcesz juz tez mnie wqurwiaja te paski musze sobie zalatwic ta masc no i SOG jak nic dla Holdera <respect> jzeby tylko pomoglo

była już o tym mowa i to kilka razy wystarczy aby pokopać. pozdro. aby dodam że po wykonaniu między ttafle powkładaj paski gumy

[...] wszystko na raz bez zmartwien, natomiast w pompce 20stce wachalbym sie to mieszac Comodore Nie ma potrzeby(ani zadnego sensu) zakladac wenflonu na taki wlew, to sie robi na igle, 2 paski plastra na igle i wezyk i tyle Wenflon ma sens kiedy nosi sie go kilka dni lub wchodzi kilka podan dozylnych jednego dnia Cerebrolizyne rowniez bralem