[...] serie po 20-25 powtórzeń + allahy 4 serie x20-25 powt. Przerwy tylko na zmianę stanowiska, ćwiczenia robione zamiennie, brzuch mocno dotknięty. Coś czuję, że zaopatrzę się w paski jeszcze zanim pomyśli o tym św. Mikołaj. Zrzut(kalorii w rzeczywistości trochę mniej, bo szynka na super-tłustą nie wyglądała, więc te standardowe 3700 powinno z tego [...]
[...] w GI i jezdzenie po turniejach,ale co z tego skoro moze byc wymiataczem w parterze robiac go na co dzien typowo pod mma. lepszymi przykladami sa te purpury poddajace czarne paski,itp,bo mozna ZAKLADAC,ze jednak jak ktos juz zdobyl purpure,czy braz,to nadal cwiczy w szmatach(zazwyczaj oznacza to,ze kocha bjj,bo jednak jest to kwestia kilku lat [...]
CiociaSamoZlo ogólnie w orininalnej wersji jest bardzo niedietyczne, bo podaje się to z frytkami i ryżem :) Ja ograniczam się do samego ryżu ;) Wołowinę kroimy w paski i doprawiamy solą i pieprzem, skrapiamy limonką, smażymy i odkładamy. Cebulę (najlepiej czerwoną) kroimy w piórka, podsmażamy, dodajemy paski paparyk (w originale jest aji, ale nie [...]
Dorsz ponoć najlepsza ryba, najlepsza zawrtośc biała i omegi no i ofc łosos, ja lubie takie paski z łososia, zayebiste w choj Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-12-14 20:29:44
@Strecho "ja lubie takie paski z łososia, zayebiste w choj" a nie chodzi ci czasem o "brzuszki" z łososia? jak dla mnie kozak:-)) @Mleqs "Wiekszosc uwaza Supermana za najbardziej pedalkowatego suberbohatera, ale jak dla mnie to ten trailer wyglada obiecujaca i licze na dobra ekranizacje komiksu " ja tam zawsze lubiłem komiksy o Supermanie, pare [...]
[...] ale krócej gumę złapałam to opór trochę większy był niż ostatnio. Wrażenia ogólne: Była MOC udało się i w MC i w wiośle założenia spełnić. W 70kg chyba trochę za mocno paski zacisnęłam bo jak skończyłam to dłonie zaczęły swędzieć jak cholera a kable powyłaziły jak dzikie. Po uginaniach, czułam się jakbym miało mi skórę rozerwać na bicku – [...]
[...] zmienia faktu, że polskie dziewczyny są najlepsze %-)%-) Dejwis - tak pisałem o tym wczesniej. Stosuje Essentiale Forte 3x2 na dzień. suchinho06 - w rękawiczkach mam długie paski i nimi zaciskam przy większych ciężarach, ale wiadomo to nie to samo co normalne usztywniacze. Bede w Polsce to kupie. Dobre spostrzezenie, dzięki za rade :-) [...]
[...] Sorry za romantyczna scenerie, nie pomyslalem ze tak sie nagra pod swiatlo :F Slabo czulem kaptury pomimo iz spinalem je w gornej fazie. Mysle ze powininem zalozyc paski (bo chwyt juz puszczal) i zaatakowac jeszcze 2-3 serie wyzej (do 110 kg?). 5. Brzuch - 6x Spiecia lezac 3x 15-20 Unoszenie nog na poreczach 3x max 6. Przedramiona [...]
[...] przygotowania: Obsmażamy na grillu paprykę, pokrojonego w plastry i posmarownego oliwą bakłazana oraz cebulę.Tworzymy marynatę z oliwy i przypraw. Dodajemy pokrojoną w paski paprykę, bakłażana oraz cebulę. Piersi (w całości) po uprzednim oczyszczeniu wkładamy do marynaty i trzymamy 30 min. w chłodnym miejscu. Następnie porcje piersi razem z [...]
[...] 8x13/8x16/8x18/8x20/8x22 Po suwnicy stwierdziłem, że w tym tygodniu obejdzie się bez dokładania. : )Swoją drogą, chyba następnym razem zabiorę ze sobą paski, bo przedramiona i tricepsy po wczoraj pompowały się okrutnie. 3. Syzyfki 3x20 20xcc/20xcc/20xcc 20xcc/20xcc/20xcc 20xcc/20xcc/20xcc 20x(cc+2,5)/20x(cc+2,5)/20xcc [...]
[...] - sok z limonki - połowa granatu - 1/2 czerwonej cebuli (grubo tartej) - oliwa - 1 łyżka oleju sezamowego - kawałek imbiru (grubo startego) Mięso indyka kroimy w cienkie paski i kładziemy na patelnię, na średnim ogniu. Dodajemy nerkowce, żurawinę i przyprawę 5 smaków. Pod koniec smażenia zwiększamy ogień i jeszcze krótko podsmażamy. Do [...]