paski

Ja miałam tak samo z zatrzymywaniem wody więc Cię doskonale rozumiem. Najgorzej było o dziwo po porodzie. Przez 2-3 dni byłam tak spuchnieta, że jak gdzieś miałam pójść to tylko w japonkach, a i tak strasznie wrzynaly mi się tę paski. A kawy mrożonej nigdy nie piłam :-) mimo że kawę uwielbiam. Będę musiała kiedyś przetestować.

[...] tego rozłożyć w ciągu dnia. No więc trening: 1. Martwy ciąg 6x50 6x70 6x80 6x90 6x100 Ogólnie słaby jestem w martwym, głównie z powodu słabego chwytu, na dniach muszę kupić paski na ostatnie serie bo w nowym planie będzie dużo martwego. 2. Superseria: prostowanie + uginanie podudzi na maszynach 12x4szt + 12x4szt 12x5szt + 12x5sz 12x5szt + [...]

no fajny prezencik i śniadanko zayebiste paski mam takie same, ale jeszcze nie miałem okazji użyć

[...] podobno, a teraz jest 108,5, także progress i tak niezły 2. Wiosło nachwyt RAMPA 8 T1: 8x50kg / 8x70kg / 8x80kg / 8x90kg / 8x100kg Na ostatnie dwie serie założyłem sobie paski tak dla spróbowania i moge powiedzieć, że ogromna roznica. Sztanga się trzymała jak klej 3. HP RAMPA 8 T1: 8x50kg / 8x55kg / 8x60kg / 8x65kg / 8x70kg Dość ciężko przy [...]

[...] ku podłodze 10x7,5 / 10x7,5 / 10x7,5 / 10x7,5 10x10 / 10x10 / 10x10 / 10x10 10x10 / 10x10 / 10x10 / 10x10 H.Aero brak Bieżnia - 15 min brak Wrazenia: Wreszcie wziąłem paski to od razu lepiej. Załozylem na 2 ostatniej serie. 190kg co prawda ciezko, ale jeszcze czuje duży potencjał w progresji. Plecy skatowane juz ladnie po tym. SS wchodzi [...]

Oooo, fajnie, że miałaś okazję skorzystać z takich badań:-) Co do rękawiczek z paskami - chyba by się lepiej sprawdziły osobno rękawiczki i osobno paski%-) Ale spróbuj podpytać może kogoś, kto z nich korzysta, jak taki sprzęt "obsługiwać"%-)

Osobiście uważam, że jak się zamiaruje natrzepać powtórzeń w ciągach, to nie ma nic złego w przywiązaniu się do sztangi. Ba, nie wyobrażam sobie inaczej. Niechętnie }:-(, ale zgodzę się z Fanem. Byleby nie przeciągnąć w drugą stronę. Zakładaj paski gdy czujesz, że w kolejnej serii nie utrzymasz sztangi.

Machałeś Waść tym ciężarem jak chłop cepem! (A dziwiłem się po co Ci paski :-) ) Widzę, że nie tylko mnie brzuch wywaliło - to pewnie od supli (chociaż jezoo się nie skarży a i drazekm nic się nie zmienił!)

Machałeś Waść tym ciężarem jak chłop cepem! (A dziwiłem się po co Ci paski :-) ) Widzę, że nie tylko mnie brzuch wywaliło - to pewnie od supli (chociaż jezoo się nie skarży a i drazekm nic się nie zmienił!) Machałem jak cepem to znaczy ze było tak źle czy wyglądało to na takie lekkie ? Jezeli chodzi o brzuch to niestety wieczorem u mnie to tak [...]

[...] Ale byłem ubrany w dres, dopiero w siłowni przebrałem się w luźna ciuchy. Wczorajszy trening siadów spalił na panewce z powodu osy %-). Takiej fruwającej, żółtej, w czarne paski, dosyć duże bydle było. Przy seriach rozgrzewkowych siadów musiałem na nią stanąć i uwaliła mnie w stopę między dużym a drugim palcem }:-(. A że od czasu jak mi Ajazy [...]

[...] dzień i powiem szczerze że efekty są marne jak narazie, nie wiem moze trzeba zażywać specjalną dietę? ja jem normalnie tak jak przed ćwiczeniami.czy można uzyskac tą krate bez dodatkowych srodków odżywczych ?coprawda przy napieciu miesni pojawiają sie narazie 3 paski(delikatna kraat) ale nie ma tego gdy brzuch jest w spoczynku tzn nie napiety:(

Aha - myślałem %-) Najwięcej wiosłowałem jakieś 180-190 kg w seriach - ale za bardzo oszukiwane. Niedawno wiosłowałem natomiast 130 kg jednorącz, co dla 90% koksów jest science fiction - bo swoje boje kończą na 80-100 kg (siła chwytu). PASKI, rękawiczki - i nagle sztanga wypada z dłoni na 80 kg %-) Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-01-08 [...]

Niedawno wiosłowałem natomiast 130 kg jednorącz, co dla 90% koksów jest science fiction - bo swoje boje kończą na 80-100 kg (siła chwytu). PASKI, rękawiczki - i nagle sztanga wypada z dłoni na 80 kg %-) Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-01-08 15:35:24 my cały czas ,a na pewno ja powtarzam sie juz chyba z 5 raz czekamy na filmik -pieprzenie w [...]

Dałbym paski, haki czy coś takiego. Mam słabe dłonie i robię prawie wszystko w paskach ale dzięki temu skupiam się na plecach przy MC a nie na uchwycie. Od razu lepsze czucie. A przechwyt tylko barki psuje.

Właśnie dla mnie te ciężary są za małe na paski. Korcą mnie, nie powiem, ale jeszcze nie dam. Tak samo chwyt naprzemienny - nie chciałbym go nadużywać

[...] Martwy ciąg – dzisiaj było OK niestety ostatnie 2 serie miały być po 6 reps, ale uchwyt już puszczał (przy ostatnim – 140 kg – naprzemienny). Nie wiem czy to nie moment na paski i pas bo zapas delikatny był. Ale bardzo delikatny bo ciężar już dla mnie konkret. MCNPN – Ostatnio zrobiłem 2x80kg po 12 powt. Teraz chciałem się trzymać planu (15 [...]

[...] miałam siłę a byłam niezadowolona z tych 40 sek. @@-) ) Wrzucam jeszcze dzisiejszą michę. Obiad był przepyszny!! Wrzucam przepis: Składniki: - pierś z kurczaka pokrojona w paski - szpinak - według uznania - 50g sera pleśniowego lazur niebieski - mała cebula - 2 ząbki czosnku - mała śmietanka 18% (zmieszałam dwie łychy śmietany z połową kubeczka [...]

Dlatego paski mam zawsze zamkniete w szafce ;-)

(Trochę ograniczeń z internetem, no i czasu @@-) Także w wypiskach mam zaległości - co skutkuje elaboratem/tasiemcem poniżej; nie wspominając o czytaniu forum) liona: Hmm, właściwie nie wiem, co mnie ogranicza w przysiadzie. Powiedziałabym, że przeszkadzają mi niepewne kolana (to chrupanie, nie strzykanie), a poza tym to plecy, jeśli chodzi o [...]

liona: Niskie węgle: nie jest to ściśle ustalone, ale powiedziałam, że 150 to już raczej niższe, a bywałam i na poniżej 100. (Bo swojego czasu było i 200+-300.) Z tym kortyzolem to mnie dosyć przekonuje... Sprawa do przemyślenia. Jeśli chodzi o zmienienie lekarza - byłam już u kilku "lepszych". W tym diagnozowanie na oddziale endokrynologicznym. [...]