pas

Magor zdradze Ci pewna tajemnice girevicy zakladaja pas po to zeby opierac na nim lokcie ;] Przemzi Tak, na siłe najlepiej do 5 powtorzen Zmieniony przez - duke of bugajewo w dniu 2013-12-07 21:56:07

Walus vs Pudzian o pas polsatu

Waluś będzie dziś obity strasznie. A tak na marginesie na następnej gali KSW organizatorzy przygotowali nam pojedynek na najwyższym szczebu, tym razem o pas: Materla Silva %-)

[...] ciężko czyta się ten bełkot... Musisz wyjeżdżać z inwektywami? Serio? Inaczej się nie da? Czyli co - liencją do dyskusji ma być krata na brzuchu, min. 45 w bicepsie i pas mistrza Polski? Bez tego człowiek nie może mieć własnego zdania? Nie można napisać, że Szpilce wiszą cycki? Daj pan spokój. Przecież jakby Szpila czy Wawrzyk wymiatali na [...]

[...] spięte mięśnie.Występuje to przy swingu i żonglowaniu kettlami.Stąd moje pytanie ,czym to może być spowowodowane? Czytałem że wzmacniają się prostowniki i mięśnie ,w tym pasmo boczne. Czy zakładać pas podczas ćwiczeń?.Wolę się jednak spytać osób bardziej wtajemniczonych. Dzięki Pas zakładają gyrevicy do ćwiczeń z podrzutem (podrzut i długi [...]

[...] i krzyżowym i od razu jakby mnie prostuję ,czuję jak są niesamowicie spięte mięśnie.Występuje to przy swingu i żonglowaniu kettlami.Stąd moje pytanie ,czym to może być spowowodowane? Czytałem że wzmacniają się prostowniki i mięśnie ,w tym pasmo boczne. Czy zakładać pas podczas ćwiczeń?.Wolę się jednak spytać osób bardziej wtajemniczonych. Dzięki

albo przy wyciskaniach siedząc/stojąc jak nie masz możliwości ustawienia ąłwki na 80+ stopni. To wtedy pas dobra sprawa

To jak będe podnosił ciężąr ważący 2 x tyle co ja to wtedy powinienem założyć pas tak?

Ja jednak jestem za rękawicami , paski tylko gdy już chwyt puszcza , pasu wogóle nie używam a dużo gości na siłkach nosi pas od początku do kńca treningu %-) , a pozatym po co robić mc z pasem naprzykład jak tam prostowniki nie pracują ??

Ja tez nigdy nie używałem ani pasa , ani pasków , ani rękawiczek . Niewiem goscie na siłce stoją bica robią sztangą 25 kg i mają rękawiczki i pas %-)

Ej jak myślicie przy jakim ciężarze stosować pas kulturystyczny ?? Chodzi mi o martwy ciąg . W tej chwili serie robię 130 kg przy wadze 72 kg . W sumie oporów nie czuje ale nie chciał bym żeby mi z zaskoczenia PRZEKUPLINA poszła %-)

witm otóż od pażdziernika jestem na ujemnym bilansie kalorycznym waga przed cyklem 74kg/171 cm pas 87 na wysokosci pępka z kalkulatora wychodziło mi 18% zatłuszczenia makrosy podczas cyklu B:200 WW:160-200 T: 50...kalorie nie przekraczam 2000....trenig push&pull z przeplatanym siłowym do tego aeroby 3x30 minut w tygodniu..Aktulnie waga 70kg ,pas [...]

Obserwacje: Na redukcji waga spadała, pas spadał. Teraz waga rośnie, pas rośnie, inne obwody wahają się w przód i w tył. Wniosek: Potrafię operować dietą, aby być na "+" lub na "-" kalorycznym. Gorzej z ukierunkowaniem nadwyżki w stronę mięśni niż tłuszczu, a więc problemem jest trening i za słabe bodźce. No to chyba wypadałoby zadziałać w tym [...]

witam mam na imię Józef Wiek: 17 Wzrost:185cm Waga: 93kg Obw. ramienia: 42cm Obw. klatki piersiowej: 112cm Pas: 95cm ! Obw. uda:63 Obw. łydki:41 Obw. karku:47 Nie wiem co robić aby przybrać masy mięśniwoej. Trenuje od roku. Dieta: brak Jeżeli chodzi o suplementacje to rano w południe i po treningu biore białko ON gold standard 100% whey. [...]

http://img28.imageshack.us/img28/3681/q718.png Ten chleb dałem tylko żeby dobić węgli, nie miałem innego pomysłu :D Czuje cały czas głód, mimo tych 280 gram węgli ciągle chodze głodny ale pełen energii, poza tym wydaje mi się, że zeszło nieco wody i góra brzucha już coraz lepiej widoczna - zaczyna być dobrze :D Dzisiaj ' Interwałowe piekło ' 3 [...]

Moim zdaniem walka horwich-strus jest najciekawszym pojednymkiem ;) matt jesli wygra powinien dostac walke o pas

[...] Wiek 26 lat Wzrost 170 cm Waga 61 kg typ budowy endomorfik (teraz po 3 miesięcznej redukcji jest zarys mięśni na brzuchu, przed nią odkąd pamiętam byłem zalany) Obwód: pas 75, klatka 101, biceps 35 wyciskanie na płaskiej 100 kg*1, 80kg*10, Oto plan(nóg nie ćwiczyłem wiec wrzucę tylko przysiady, nie komentujcie treningu nóg lecz pozostałe [...]

Zmierzyłem sobie pas i patrzę 87 (wiadomo była gdzieś 17:00 czyli pojadłem już ładnie) lekko przerażony postanowiłem jakiś trening sobie zrobić i wyszło coś takiego: Dokładnie 67 minut treningu: Przysiad 30x10 / 50x10 / 50x10 / 50x10 / 50x10 / 50x10 Martwy na prostych 30x10 / 50x10 / 50x10 / 50x10 / 50x10 / 50x10 Wiosło nachwytem w opadzie 30x10 [...]

[...] Klub, podczas gali Makowski Fighting Championship 6, która odbędzie się 14-go grudnia w Nowej Soli. Będzie to jedna z trzech walk wieczoru, gdzie główną będzie pojedynek o pas mistrza świata w kategorii superpiórkowej (58,5 kg) organizacji World Kickboxing Network, który stoczą obrońca tytułu Tomasz Makowski i 21-letni Japończyk Nobuaki [...]

Jadę na 100%. Oby tylko nie dowaliło śniegu po pas :-)