pas

Chciałem odnowić trochę post i podać ponownie dietę i trening oraz suplementację.Tak więc obecnie sprawy maja się tak: Dieta: 7.00 - 100g chleba razowego z rodzynkami 100g szynki konserwowej i 300ml soku przecierowego(taki chlebek z dodatkami rodzynek;ser zastąpiłem szynką konserwową bo po serze trochę mnie gania,może to nietolerancja laktozy czy [...]

nie mam zdjęc z tamtego okresu pamietam tylko niektóre wymiary i osiagi ;) pamietam że było: waga; 63 kg ramie: 30 cm w klacie to bylo cos kolo 90^^ wycisk na klatke: 52 kg reszty wtedy nie sprawdzałem ;) teraz: waga: 69/70 kg ramie: 36/37 cm klatka: 101 lub 102 na luzie pas: 79 cm WL: 88 kg Przysiad: 120 kg Wycisk na barki: 70 kg

[...] pokazuje ze nie masz zielonego pojecia o czym piszesz genow sie nie zmieni i musialbym wazyc pewnie ze 20kg wiecej zebys zobaczyl roznice foty to dales takie gdy waga 84 pas 82 lapa 42 teraz waga 92 lapa 45 czas gdy robilem pierwszt test - pozniej liczac wzloty i upadki - do teraz: czy nic sie nie zmienia? nie wydaje mnie sie a to ze nie zyje [...]

Wstęp Witam w moim pierwszym dzienniku treningowym. Będzie to dziennik w którym rozplanuje sobie praktycznie całoroczne zalozenia i cele. Będzie on podzielony na VI etapow z konkretnymi datami (szczegóły nizej). Zdecydowalem sie go zalożyć przede wszystkim ze względu na motywacje i mozliwosc sledzenia postepow. Mam nadzieje ze dzieki temu [...]

Josh Barnett to świetny zawodnik jest uczniem tego Pana http://www.youtube.com/watch?v=Y_B7Wd4LF28 trenuje Catch Wrestling i sytem CSW nie wiedziałem że ma czarny pas w bjj

O ile wiem, dostał czarny pas od Paulsona po prostu za ogólne osiągnięcia w grapplingu i wiedzę w temacie. I żeby mógł startować w zawodach No Gi BJJ dla czarnych pasów bez zgrzytów formalnych.

[...] mięśni brzucha dawały się we znaki, nie mogłem dobrze się ułożyć to znaczy zrobić mostek , każdy kontakt gryfu z brzuchem też podrażniał .Próbowałem się ratować zakładając pas , bezskutecznie raczej. Mimo tego udało się wykonać założony progres w serii głównej . Niestety ostatnie powtórzenia z uniesionym tyłkiem bo za nic nie dało się mostkować [...]

po co mu pas do trójboju skoro trójboju nie trenuje? pasa w kulturystyce nie używa się ani tak często ani nie przywiązuje się do niego aż takiej wagi jak w TS. w kulturystyce ma "chronić", a nie "pomagać". pozdrawiam

wyjasnisz mi po co ten pas?

[...] na Białorusi odbyła się gala Muay Thai WKN World Grand Prix BIG 8 in Belarus, o której pisaliśmy przy okazji występu polskiej zawodniczki Joanny Jędrzejczyk walczącej o pas mistrzyni świata WKN z Allą Ivashkevich i okolicznościach przyznanego jej pasa. Warto przy tej okazji wspomnieć, że dzięki wspaniałej postawie Białorusinki zmieniono [...]

Dziś rano pomiary były. Pas - jak wcześniej. Waga - 73,1kg (0,6kg doszło) Taki postęp jak na tydzień mogę uznać za bardzo dobry. Jest git :D Micha: 1. 6 jaj, smalec (częściowo wrąbany sam z siebie, częściowo dorzucony do jajecznicy)

Matematyka MMA mówi, że będzie bardzo ciężko, bo ostatni przeciwnik Konrada walczył na ADCC i ma czarny pas bjj a na glebie nic mu nie zrobił, poza tym czarny pas karate i w stójce też. Damian ma tylko purpurę bjj i nic w sumie w stójce. No, ale cóż może się uda

[...] Nie można było wcześniej tak? A może to po prostu dziwny zbieg okoliczności? Tak czy inaczej nie potrafią się dogadać. W sumie to Werdum też miesza bo zamiast wziąć walkę o pas, to on mówi, że jednak zamiast tego ma zamiar jeszcze raz walczyć z Fedorem, na co el patrone Fedora podaje do wiadomości, że walka z Werdumem jest jedną z możliwości i [...]

ale niestety cienki pas nie chroni tylko jeszcze przeszkadza... ps. w TS tez ma chronic, a poniewaz uzywa sie duzych ciezarow to pas musi byc skuteczny dlatego jest gruby i szeroki na calej dlugosci Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-09-15 11:38:45

a też się wpiszę , a co tam :D 1. Ile w bicepsie (cm) = 40 + 2. Ile w klatce (cm) = 110-115 przy pasie 80 cm,ogólnie ~30 cm różnicy klatka/pas 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = 120 4. Jaki wynik w martwym ciągu = 160 5. Jaki wynik w przysiadzie = 160 6. Jaka waga = 83 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez koksu 8. Inne uwagi = czym [...]

show dla buraków i starych pierdzieli, polsat wszystko spierdzieli. Ciekawe czy i tym razem dostanie ktoś pas polsatu. W tym polsatowskim cyrku Pudzianowski jest małpką która klaszcze za pieniążek, nie mówiąc już o dwóch klaunach w roli Salety i najmana. Szkoda bo Pudzian był na szczycie chwały a teraz spada i to bardzo szybko.

[...] nadzieje, ze Machida ciezko znokautuje Jacksona, ktorego nie lubie, a Hughes wygra z Pennem. Trzymam kciuki za Australijczyka greckiego pochodzenia, chociaz Lauzon to tez kozak. Shogun bedzie dla mnie mistrzem przez wielkie M, gdy utrzyma pas przez 3 walki i wsrod jego przeciwnikow bedzie oprocz Rashada i Machidy ktos z dwojki Bader/Jon Jones.

Zamiast MC-good morning ciężko,żuraw ciężko i skłony odwrotne bez obciążenia,wszystko na jednym treningu i będziesz miał symulację martwego ciągu ;) ew,możesz robić ciągi między nogami-tułowiem ,kupując specjalny pas,ale wątpię czy ma to sens,bo ruch bardziej przypomina 1/4 przysiadu niż mc

witam, jak w temacie..zamierzam zakupic pas..opinie sa podzielone ale chyba wiekszosc stawia na pasy skorzane..tylko pytanie do was..ma ktos z was jakis pas z allegro i jest w stanie mi go polecic? chodzi mi o cos solidnego zeby wytrzymalo troche czasu...

Spodnie: http://www.aukcjoner.pl/gallery/003332641-Spodnie-sztruksy!!!-BCM-bdb-stan!!!-Polecam!!!.html#I1 sprzedam spodnie sztruksy brązowe, krótko używane stan -bdb Wymiary: Pas : 44cm Długość : 110cm Szerokość nogawki na dole :24cm Koszula Hawajka: [...]