pas

[...] + warzywa + oliwa Trening (przed i po BCAA) 4 posilek: szejk 5 posilek: kurczak + ryz + warzywa poleci 6 posilek: bialko 7 posilek: twarog + warzywa + oliwa Mierzylem dzis pas + waga, wymiary sa nastepujace: pas 80 cm (w tydzien nic nie ubylo), waga 75,1 (0,8 kg w dol). Przede mna ostatni tydzien ciezkich treningow, nastepnie regeneracja i [...]

wyszukiwarka nie gryzie... tam znajdziesz wszystkie odpowiedzi na twoje pytania... poza tym... pas duzy... poza tym jestes po przerwie wiec wróc do treningów najpierw na sucho , potem odzywki, a potem MOŻE saa

[...] 4 posiłek: szejk 5 posiłek: kurak + ryż + ogórasy 6 posiłek: twaróg + warzywa + oliwa A wiec...to byl jednak ostatni trening,nie bede juz dokladal tego 9 tygodnia. Wage i pas zamierzone osiągnałem,ciężary też doszły do max moich możliwosci,wiec starczy. Pas-80 Waga-75,8 Podsumowanie,a wiec foty i moje bazgroły dam we wtorek. Ten tydzien [...]

Ktoś na Sherdogu słusznie poruszył kwestię, że Obereem miał powody do ładnego wku**ienia. Ma pas, a nikt nie jest zainteresowany zbytnio żeby z nim walczyć. Werdum ładnie go poniżył po wygranej z Fedorem. Założe się, że Ubereem teraz myśli, żeby jak najszybciej uciekać z szopki Strikeforce i przejść do UFC. Zmieniony przez - Kwic w dniu 2010-06-27 [...]

[...] Ubera?" Werdum to klasa sama w sobie i choć bardzo podobały mi się jego słowa, to w sumie po opadnięciu emocji uważam, że dla zawodnika który jest pierwszy w kolejce do pasa powinno zależeć najbardziej na pozyskaniu tego pasa. Werdum ładnie sparafrazował "Hej Overeem, sorry, ale swoim pasem możesz sobie podetrzeć d*pe". Następnie [...]

jezeli tyje w pasie, a reszta nie idzie, tzn ze dieta jest z dupy i trening pewnie tez. skoro idz w pas, pierwsze co przychodzi mi na mysl, to za duzo kalorii w diecie, lub za mala podaz bialka w stosunku do resty skladnikow odzywczych. ile wynosi rozklad b/w/t na kg masy ciala u ciebie?

Ja lubie boot cut, nie ma takich w Polsce, zawsze i fajnie leza na pupie nie splaszczajac jej i pas jest ok, ladnie przylegają do uda...

witam trenuje okolo 10 lat w tym przez 7 bylem sztangistą waze 100kg lapa 42,5 klatka 122 udo 77 pas 91 nie mam pomyslów na trening na mase moze pomozecie

Shogun jest najlepszym LHW, jest młody i jeszcze troche na tronie w UFC posiedzi no i faktycznie dokonał niemożliwego czyli jako były 'prajdowiec' jest undisputed mistrzem w UFC - Nogueira tez zdobył pas ale tymczasowy (interim). I Minotauro jest jedyną osobą na świecie która była posiadaczem pasa wagi ciężkiej zarówno w Pride jak i w UFC.

Witam. Zaczynam od: Wiek: 23 lata waga: 67 kg wzrost: 173 cm wymiary: nie mierze ale pas kolo 78 cm, biceps 36cm będzie cykle: meta plus prop nie przemyslane do konca i z grypa w trakcie( nie zebym sie usprawiedliwial;p) trening: 3-4 x tydzien split cel cyklu: masa oczywiscie tendencja do tycia: prawie zerowa naprawde ciezko zlapac jakies kg [...]

Nie wiem czy Shogun tak długo przytrzyma ten pas, ok wygrał ostatnie 3 (4) walki, ale dwóch gości było bardzo delikatnie mówiąc już dłuuugo po swoim prime, a Machida idealnie stylistycznie mu leżał (Muay Thai > Karate). A w ostatniej walce Machida zmienił swój styl (blokowanie lowów), który już kompletnie go pozbawił atutów i musiało się [...]

* parametry: rocznik: 1990 wzrost: 184cm masa: 75 łydka: 34cm udo: 51cm pas: 86cm klatka: 107cm biceps: 33cm TRENING PONIEDZIALEk: klata: wyciskanie na płaskiej 4s 12r 12r 10r 10r wyciskanie na skosnej hantlami 3s 12r 10r 8r rozpietki 3s 10 10 8 triceps: prostowanie ramion na wyciagu 4s 12r 10r 10 8r prostowanie ramion w opadzie tułowia 3s [...]

na allegro wpisz "dip belt" własnei zamowiłem ten pas, opinie moge dac za pare dni. na ebay cos tez wyrwiesz ale tam najblizsze ogloszenia sa z niemiec.

Mam 27 lat. Ciagle waze 70 kg. Wzrost 176. Pas 82. Staz na silowni 4 lata z przerwami. Ogolnie to zadnych przyrostów nie zauwazam. Alkohol 0, papierosy 0. Dieta bogata w bialko i weglowodany. Odzywki typu gainery itp. max 1kg na wadze w gore ... Chyba moj organizm odzuca takie srodki... Zle sie z tym czuje bo wogole nie tyje... -> [...]

Kolor jak roaniez sam pas nie walczy:) a propagandy nie chcialbym tu uprawiac , nic do kolegow z gb nie mam ,wiec jak dziewczynie odpowiadaja treningi w ich akademii to przeciez bardzo dobrze! Jak by jej wybor padl na gorszy "cel" wtedy bym interweniowal;p!

[...] nie dla propagandy ;p Sam trenuję w GB i nie mam zamiaru zmieniać, ale wiadomo że każdy swoje chwali ;) a chciałem poznać konkurencję bo w sumie trafiłem do GB po ich pokazie na politechnice i nie szukałem nawet innych klubów. Że pas nie walczy to wiem, ale kolor pasa jednak coś oznacza, tymbardziej w BJJ gdzie nie ma sformalizowanych egzaminów.

[...] naprawde coś z głową . Dotąd robiłem trening sam przezemnie rozpisany i 15kg + w ciagu 2 miesięcy oraz obwodowo mnie rozrosło a teraz moim głównym celem jest brzuch aby w pasie miec około 86 i mieć kaloryfer tzw. nie na panienki czy coś z tych rzeczy lecz sam dla siebię oraz aby te mięśnie były bardzo widoczne tzw żyła Jeżeli w ciągu półtorej [...]

Zart, zartem ale ***** robi kasę na takich gosciach. Ciekawe ile lekcji weźnie (3-4) zanim dostanie czarny pas. A może wybierzemy się na te otwarte mistrzostwa polski. Jesli są takie straszne?:)

http://s24.pl/goral_zdradza_wkrotce_eliminator-s75826.html Tomek odebrał pas "Muhammad Ali Adward" i w wywiadach zapowiedział, że w listopadzie walczy eliminator do pasa IBF! Czyli na wiosnę walka z Władimirem Kliczko

czy krav maga będzie dla mnie dobra (miałem niebieski pas w karate