pas

[...] -zapis 3x5 oznacza 3 serie po 5 powtorzen -zapis 55%x5x5 oznacza ze zakladamy ciezar 55%CM i robimy 5 serii, w kazdej 5 powt, odpoczynek taki by wykonac nastepna serie z zapasem sily -zapis "L-wyciskanie" oznacza L-ekkie wyciskanie -"dociskanie lezac" oznacza wyciskanie lezac ale tylko w gornej polowce ruchu, dziala glownie na gorna klate i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Henry-Cejudo-5-1024x1024.jpg Henry Cejudo Instagram UFC może zorganizować turniej wagi muszej, jeśli Henry Cejudo zrzeknie się pasa UFC podobno rozważa zorganizowanie turnieju wagi muszej w przypadku, gdy mistrz Henry Cejudo zrzeknie się tytułu kategorii 125 funtów. Według Nolana Kinga z MMAjunkie.com, krążą [...]

[...] T.J. Dillashaw (16-4 MMA, 12-4 UFC), który umocnił się na pozycji pretendenta numer jeden, gdy w lipcu w wojnie wypunktował Cory’ego Sandhagena, jest gotowy odzyskać pas, którego nigdy nie stracił w walce. Były dwukrotny mistrz wagi koguciej UFC zrzekł się pasa po uzyskaniu pozytywnego wyniku testu na EPO w 2019 roku. Po odbyciu [...]

[...] planowano, że promowany przez niego 22-latek wystąpi na dzisiejszej gali w Manchesterze, której głównym wydarzeniem będzie starcie Amira Khana z Paulem McCloskeyem o pas WBA w wadze junior półśredniej. Fury miał zmierzyć się z Hasimem Rahmanem, byłym dwukrotnym mistrzem świata w najcięższej kategorii, jednak Amerykanin nie podjął rzuconej [...]

[...] wiem, ale powiedzieć nie mogę. Wiem co, jak i kiedy.” Na ogłoszenie kolejnej walki oraz nazwiska rywala będziemy musieli jeszcze troszkę poczekać, ale wiadomo, że na walkę o pas z mistrzem Jonem Jonesem nie ma co liczyć, przynajmniej na razie. Co prawda Błachowicz wielokrotnie mówił, że chce tej walki i rzucał wyzwania Jonesowi, ale po ostatniej [...]

Po dwóch wygranych Fabricio Werdum przygotowuje się do swojego największego jak dotychczas testu na japońskim ringu MMA. 23 października posiadacz czarnego pasa BJJ wkroczy na ring PRIDE w Saitama Super Arena, by zmierzyć się z olimpijskim bokserem Sergei’em Kharitonovem. Werdum nie jest wystraszony tym, że to nie on będzie faworytem tej walki. [...]

[...] nie odmawiam sobie czy to piwka czy słodyczy czy jak juz wspomniałem wszelakiego rodzaju smieciowego jedzenia (kurcze fast foody uzależniają) wzrost; 195cm waga; 105kg pas; 103cm (nie wiem czy dobrze zmierzyłem bo spodnie na 96 kupuje, ale tu mierzyłem ponizej pępka i wyszło 103) biceps; 40cm klata; 117cm max na klate; 95kg przedstawiam mój [...]

Waga 82 kg, pas 86 cm, biceps 40,5 cm, wycisk 120 kg, staz 1,5 roku Cel: zredukowac pas z 86 na 79 cm (A6W) , poprawic nieco swoja sylwetke i siłe, nie chce schudnac 10 kg bo waga moja jest za mala na takie eksperymenty mysle ze max 3-4 kg mogę zrzucic, Dlugosc cyklu 30 dni... Dieta: nie jest to typowa redukcja zapotrzebowanie wynosi 3000 kcal [...]

[...] przedramion z hantlami siedzac 2x wyciskanie w waskim uchwycie Jesli idzie o powtorzenia to 15/12/8. Waga ogolnie idzie, tyle ze od stycznia zeszlo z 9kg ;/ Z czego z pasa zaledwie 5-7cm i stoi ;/ nie wiem co jest do ciezkiej cholery ;/ Uda troche polecialo i w barkach/klatce rowniez, lecz niepojetym dla mnie jest ten pas w ogole i ta waga [...]

[...] do przodu. Obecnie nie mam dostępu do miarki. Zdaję się na lustro i krytykę partnera treningowego Zamiast tego dam jakieś tam fotki Wyniki siłowe MC : 150 kg bez żadnych pasów i innego badziewia Przysiad : dupą do ziemi 110 kg dosyć luźno. Pewnie poszłoby więcej, ale bałem się co tu dużo mówić Płaska : jeden jedyny raz robiłem maksa na [...]

[...] sparują. Prawdopodobnie w trakcie sparingów był znokautowany dwa czy trzy razy, serio. Oni nawet nie używają kasków (nie jestem pewien: no gear). Dlatego on wygląda tak paskudnie. Chcę, by Wanderlei odzyskał swoją siłę, by jeszcze kilka razy walczył, bo tym sposobem gdy zdobędę tytuł, to będę miał pretekst by znów z nim walczyć. Teraz, kiedy [...]

Klub Uczelniany AZS Politechniki Warszawskiej, Radio Hobby i portal dla hobbystów www.hobby.pl serdecznie zapraszają na Międzynarodową Galę Kickboxingu Zawodowego. Impreza pod patronatem Polskiego Związku Kickboxingu oraz Pani Posłanki Iwony Guzowskiej odbędzie się w hali sportowej przy Politechnice Warszawskiej w Warszawie, w sobotę 27 czerwca [...]

[...] z gryfem łamanym na karku, interesuje mnie tylko czy to ćwiczenie nie jest jakoś niebezpieczne, nie zagraża zdrowiu, kregosłupowi bo cos tam słyszałem, wiem ze stosuje sie pas tylko ja bede mial do dyspozycji z 30kg w razie czego sie troche dokupi, czy takim niewielkim ciezarem pas nie jest konieczny, i czy bedzie to bezpieczne? bo widzialem [...]

[...] na ochraniane obszary, obiekty bądź urządzenia. Paralizatory będą mogły być użyte na przykład do obezwładnienia osób agresywnych, które zagrażają bezpieczeństwu innych pasażerów kolei. Strażnicy ze Straży Marszałkowskiej ochraniający Sejm i Senat, dzięki przyznaniu uprawnień do stosowania paralizatora, zyskają dodatkowe narzędzie [...]

Witam wszystkich zakładam dziennik na czas redukcji być może dłużej jak nie będę chciał wypocząć ;) Tak krótko o tym co robiłem: Koniec sierpnia 2014 waga 82kg - koniec redukcji bf wtedy coś około 15% i początek masy. Koniec lutego 2015 koniec masy waga 106kg bf 20% pokazywała waga tanita ale zapewne był trochę większy pomiaru niestety nie dało [...]

[...] - 4-0, 2-0 w UFC, napewno wyróżnienie tj Horiguchi. To w UFC a poza: Minakov - 3-0 o zdobyty tytuł w Bellatorze. Damian Grabowski - 3-0, tylko ta walka z Economou %-), ale pas M-1 jest. Alexey Oleinik - 5-0 w tym poddanie Cro Copa i Monsona to wyróżnienie! Emanuel Newton - 4-0 w tym 2 razy King Mo. Mamed Khalidov - Grove, Manhoef i Sakurai - [...]

[...] Vicente Luque twierdzi, że zasłużył na to, aby dostać walkę o tytuł, ale chętnie zmierzy się też z Nate’em Diazem w walce roku Vicente Luque uważa, że zasługuje na walkę o pas wagi półśredniej z mistrzem Kamaru Usmanem, ale nie pogardzi całkiem prawdopodobnym starciem z Nate’em Diazem. Podpisawszy kontrakt z UFC w 2015 roku, Brazylijczyk [...]

[...] 0:30 czasu polskiego walkami na platformie UFC Fight Pass. Walka wieczoru: 205 lbs: Jon Jones pokonał Ovince’a Saint Preux przez jednogłośną decyzję – walka o tymczasowy pas wagi półciężkiej Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego): 125 lbs: Demetrious Johnson pokonał Henry’ego Cejudo przez TKO (łokieć w klinczu i kolana na korpus) 2:49, [...]

[...] Brewstera będzie trzy lata młodszy Siergiej Liakowicz, bokser z Białorusi i olimpijczyk z Atlanty. "Biały Wilk", jak nazywają Liakowicza, pierwszy raz stanie do walki o pas mistrza świata. Mimo iż nie walczył od ponad roku, ma spore szanse na pokonanie twardego, obdarzonego mocnym uderzeniem, ale przeciętnego technicznie Brewstera. Jeszcze [...]

Pozwoliłem sobie wrzucić wstępną rozpiskę na KSW XV Walka o pas KSW w wadze półciężkiej Mamed Khalidov (21-4-2) vs. Ryuta Sakurai (20-16-6) Walka o pas KSW w wadze średniej Krzysztof Kułak (24-12-2) vs. Michał Materla (13-3-0) Finał turnieju wagi lekiej KSW XIV Maciej Górski (10-4-0) vs. Niko Puhakka (20-11-0) Karol Bedorf (6-1-0) vs. David [...]