pas

[...] gratis. Jutro profilaktycznie chyba (bo nie wiem czy wstanę %-)) zrobię badania krwi i moczu, żeby wiedzieć na czym stoję. Dzisiejsze pomiary: - waga: 60,5 kg (+ 1,2 kg) - pas: 75 cm (bez zmian) * zmiany tygodniowe Jestem lekko zszokowany tym wzrostem wagi. Bo fakt, kcal jak zwykle mniej więcej, ale węgle lekko obniżone. No i mam wrażenie że [...]

10.03.2013 Zrobiłem trening, trochę mało komfortowo się robiło, ale jakos poczło. Dzisiejsze pomiary: - waga: 62 kg (+ 1,5 kg) - pas: 76 cm (+ 1 cm) * zmiany tygodniowe Zamierzam trochę obciąć kcal, bo o aero raczej mogę zapomnieć (o bieganiu na pewno). Chodzę przeładowany. Niby aero dużo nie robiłem, ale czułem się jakby "lżej". I teraz pytanie: [...]

[...] 158g węglowodany 10.03.2013 Zrobiłem trening, chociaż osłabienie dało jeszcze o sobie znać ;-) Dzisiejsze pomiary: - waga: 59 kg (- 3 kg) (no ale to grypa żołądkowa) - pas: 75 cm (- 1 cm) * zmiany tygodniowe TRENING Barki + Biceps 1. Wyciskanie sztangi stojąc 8x8 20x8 / 20x8 / 20x8 / 20x8 / 20x8 / 20x8 / 20x8 / 20x8 22x8 / 22x8 / 22x8 / [...]

24.03.2013 Dzisiejsze pomiary: - waga: 60,4 kg (+ 1,4 kg) - pas: 76 cm (+ 1 cm) * zmiany tygodniowe Trening ok. Ciężki dość. Trochę kombinowałem z ćwiczeniami, ale wyszło bardzo dobrze ;-) TRENING Barki + Biceps 1. Wyciskanie sztangi stojąc 8x8 20x8 / 20x8 / 20x8 / 20x8 / 20x8 / 20x8 / 20x8 / 20x8 22x8 / 22x8 / 22x8 / 22x8 / 22x8 / 22x8 / 22x8 [...]

[...] aby udowodnić, że jest obecnie jedną z najlepszych (o ile nie najlepszą) bokserką na świecie. 24-latka skrzyżuje rękawice z Ivaną Habazin, a stawką tej walki będą wakujące pasy WBO World oraz WBC Diamond w wadze superpółśredniej. „T-Rex” przez zdecydowaną większość ekspertów uchodzi za zdecydowaną faworytkę tej potyczki i nie ma się czemu [...]

[...] trzech kategorii wagowych, a ma jej to zapewnić zwycięstwo w walce z Ivaną Habazin zaplanowanej na 10 stycznia w Atlantic City. Stawką tego pojedynku będzie zwakowany pas WBC i pas WBO wagi junior średniej. Jednak niepokonana Claressa Shields mówi również, że planuje start w MMA i walkę z mistrzynią wagi koguciej i piórkowej UFC Amandą [...]

[...] jednak jak na niego to i tak mało. Leben-prosta walka, bo stylowo idealnie mu leżał, ale Leben wtedy to nie był taki Leben jak teraz i tak. 2xFranklin - Anderson odebrał mu pas a Franklin wtedy miał tylko 1 porażkę z Machidą i 2 razy obronił tytuł i był najlepszym MW wtedy w UFC. Anderson zniszczył go 2 razy - to naprawdę cenne zwycięstwa! [...]

[...] nazwiskiem. Diaz bardziej zasługuje jak wygra niż Anderson jak wygra to jest fakt. Nie pozostaje mi nic innego jak WAR Diaz w tej sytuacji. Ja jestem za tym, że na walkę o pas trzeba sobie zasłużyć. To jak jakby teraz Fedor TSa dostał z Cainem. no przeciez zdaje sobie sprawe,ze czekaja inni ty je***** tepy ch**** !!! drocze sie,chcialem [...]

[...] pokonał między innym zawodników organizacji Bellator MMA, Rogera Carrolla i Toniego Markuleva. Przemysław Mysiala po imponującej serii 6 wygranych dostał okazję walki o pas wagi półciężkiej na gali KSW 50. W Londynie „Misiek” musiał uznać jednak wyższość dominatora tej kategorii wagowej, Tomasza Narkuna. Pochodzący ze Zgierza zawodnik ma na [...]

[...] a tymczasowym czempionem Normanem Parkiem (28-6-1, 4 KO, 12 Sub) oraz powrót do kategorii lekkiej Borysa Mańkowskiego (20-8-1, 3 KO, 8 Sub), który podejmie byłego posiadacza pasa wagi piórkowej, Marcina Wrzoska (14-6, 5 KO, 3 Sub). Gala KSW 53 będzie dostępna wyłącznie w systemie PPV w wyjątkowej cenie 29 zł. Mateusz Gamrot i Norman Parke [...]

[...] ze zwycięstwa. Gracjan Szadziński wraca do klatki po przegranej, którą zafundował mu na KSW 48 Marian Ziółkowski. Porażka przez decyzję sędziów zatrzymała marsz do walki o pas zawodnika ze Stargardu. Wcześniej 30-latek w widowiskowym stylu posyłał na deski Paula Redmonda oraz Macieja Kazieczkę odpowiednio na galach KSW 44 i KSW 41. Jeszcze [...]

Czyli teraz pas nie ma właściciela? Czy Parke ma pas, ale tym razem o niego nie walczy?

[...] się do bólu, stał się częścią mojego codziennego życia - czysty d****izm z mojej strony)) stosowałem różne maści, plastry wygrzewające i właśnie m.in. ten pas - uwierz mi, w przypadku dyskopatii takie półśrodki nie zdają egzaminu. Rehabilitujesz się, masz różne zabiegi - to jest najlepsza droga, przy tym pozostań. Jednak z [...]

Podobna sytuacje mam i zaczynam sie obawiac ze za duzo kcal na minusie wjechalem na 100 wegli tak jak ty i waga spada a pas stoi i dupa :/ boje sie o mieso :D

[...] - 1800 kcal. Co 2 tyg cheat meal na zmianę z cheat day'em (zależnie od psychiki) Myślę, że pociągnę tak do końca matur - połowa maja. Po maturach jeśli będzie ~~ 78 cm w pasie - lecę tak dalej. Jeśli nie - prawdopodobnie wejdę na 2 tyg na VLCD w wersji: 1200-1300 kcal - 200g białka, 50g tłuszczy i po 2 tyg CHEAT DAY. Jeśli chodzi o aeroby - [...]

Jestem można powiedzieć tak samo "wycięty" jak rok temu, albo lepiej, a ważę 5 kg więcej, ale tego nie widać. Obwody... właśnie tu nie wiem. 78 cm w pasie i nie wiem czy spadło coś od zeszłotygodniowego wtorku czy nie. Nogi nadal ulane, niby 7 cm mniej, ale ulane. BF - cel był te 8-9%, ale zje**ałem sprawę, znowu. Pobudzenie metabolizmu [...]

[...] \-) Dziś foty o ile się uda (non stop w szatni ktoś siedzi, to samo w drugiej sali siłowni więc tak dziwnie fotki strzelać %-) ) A we wtorek/poniedziałek wymiary. Jeśli pas mi nie ruszył pomimo: -1600 kcal -4 treningów siłowych każda partia 2x w tyg. -5x 45 min aero + 2x (środa, sobota) Podciąganie x5 + unoszenie nóg w zwisie + pompki + OHP [...]

Woda, waga i pas wracały do normy po 3-4 dniach luźno, ale nie po jednym czit deju, lecz po: Grillu w piątek (piwa, kiełba + to co w diecie), sobota czit dej i niedziela BabciaDej, więc mi to tam lotto. Dzięki dzięki poza tym :-D Tak zrobię Panie trenerze dietetyku z tymi pomperami i cukrem 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-06-14 23:48:59

[...] mięśni przez co kręgosłup jest bardziej przeciążony i jest dupa. Ogólnie typek ciul, bo strasznie cięty na siłownię. Że niby muszę ćwiczyć w gorsecie specjalnym i pas do tego i nie dźwigać za wiele, więc z deka lipa. Może kiedyś trzasnę te 200 kg w martwym mimo to @-| Dodatkowo lipa bo przeziębienie mnie złapało, ale do jutra [...]

U mnie tak samo w zeszłym roku doszedłem z 1600kcal i węgli 120 na 300W i do 2800kcal a sylwetka na plus a brzuch i pas bez zmian dodawałem 100-150 co tydzień tylko świeta się wkradły i pokrzyżowały plany(raczej mój brak umiaru :P ) po świętach 3000 powodowało dalszą retencje i to przerwałem,mimo braku sukcesu w tym roku kończe redu na zbliżonym [...]