[...] nawet pozniej trenowac, z tego wzgledu, ze nie ma jeszcze az tylu trenujacych na swiecie, jak np w przypadku judo.. co do mojego poziomu, to tak wspomnialem, olewam pasy i wkurzaja mnie chlopaki, ktorzy robia je po to tylko, zeby potem mowic, ze mam taki i tkai pas.. potem okazuje sie, ze koles technik sie nauczyl, ale jak przychodzi do [...]
Jesli chodzi o trwale efekty w diecie Dukana. Ja moge powidziec jedynie na swoim przykladzie. Zastosowalem ja 3 lata temu - jeszcze wedy nie byla znana i ja jej nie znalem - sam sobie wymyslilem- poprostu z diety lowcarb wywalilem jeszcze tluszcze:) schudlem w miesiac 9 kg ( ze 89 kg do 80 - przy wzroscie 180) ale musze dorzucic ze towarzyszyl [...]
po 3 latach w judo oceniasz swój poziom na brązowy pas????? gratuluję dobrego samopoczucia za miesiąc jest PP w Koninie, jedź i tam się przekonasz, czy masz szanse zaszurać na zawodach. do białych pasów już się nie kwalifikujsz, witamy więc w dywizji faixa azul w środowisku bjj ceni się pasy, bo one są w większości przypadków wymierne i ciężko [...]
byłam już wczoraj,ale się nie wpisałam ale świecisz gołą klatą siłę to Ty masz,ale o pas by trzeba było trochę zadbać (a gdzie te żyły, o których wspominali? ) Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-04-14 15:07:54
vena84 Yebać pas Klaty nie golę, po prostu nic mi tam nie rośnie Zyły? Może za 15 lat na SAA King_Odin Ehh Ty z tym swoim aero PawelSzEvc Zacznę jeść węgle Dora niech lepiej do mnie nie wpada
2-5B Śr 1.PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE (KOSTIUM+BANDAŻE) 70KG*5 80KG*5 90KG*5 100KG*5 110KG*5 120KG*5 +pas od tej seri 130KG*5 140KG*4 Kostium dół 160KG*2 Kostium+bandażę 180KG*2 Kostium z szelkami+bandaże 200KG*2 2.MARTWY CIĄG KLASYK DOCIĄGANIE Z POD KOLAN +0kg DO PRZYSIADÓW 70KG*5 90KG*5 110KG*5 130KG*5 Dociąganie 150KG*3 +pas od tej serii 170KG*3 [...]
Środa - 14 IV Siła: przysiady ze sztangą: 2x10 (13kg) 2x10 (17kg) 1x10 (21kg) 1x10 (25kg) Brzuszki 3x30 Uwagi Pierwsza siła po dłuuugiej przerwie. Mam już co prawda pas kulturystyczny i dobrze się czuję, ale mając na pamięci okropną kontuzję z lutego chcę zacząć spokojnie. Jednak już jest więcej kg, to nie te max 14 co podnosiłem w lutym :) A [...]
nie ten sam, robię plan Wodyna, do tego kręcę aero dużo. Przerzuć, wszystko jest wcześniej opisane. Próbuję robić mały rekomp, pas nie rośnie ,a może i spada, waga się trzyma. Sylwetka na plus. Prawdziwej redukcji raczej nie robię, nie mam na razie kasy na bccasy ,a nie chcę stracić cennego mięsa. Poza tym urlop mam w sierpniu. Trochę czasu [...]
Od kiedy posiadacz mistrzowskiego pasa WBC w wadze ciężkiej Ukrainiec Vitalij Kliczko,oświadczył że jego najbliższym rywalem będzie Albert Sosnowski(EBU),słyszymy krytyczne opinie o tej walce.Poniżej cytuję kilka opinii na temat walki. Teddy Atlas trener Aleksandra Powietkina: - Sosnowski będzie miał szczęście jeśli wytrzyma dwie rundy - twierdzi [...]
[...] w 1971 roku pomiędzy Wenezuelczykiem Betulio Segundo González a Filipińczykiem Erbito Salavarrią. Walka była toczona w kategorii junior muszej a stawką tego pojedynku był pas WBC, po piętnastu wyrównanych rundach padł remis. W 1982 roku Lane został prawnikiem a w 1990 roku został sędziom. 28 czerwca 1997 roku Mills Lane był arbitrem ringowym [...]
[...] rano lekko bolaly mnie plecy, ale bez ciagu robilbym dzis same barki wiec postanowilem zrobic: 60kg x5 80kg x5 100kg x5 120kg x5 140kg x3 tutaj juz puszczal chwyt 150kg x3 :paski i pas 160kg x3 Knife widzial tam zapas, ja nie, ew. na 1 powt, ale nie warto sie szarpac i tak bylo ciezko. Refleksja nt pasa: Nie czuje specjalnej pomocy ze strony [...]
Witam ponownie wszystkich. Zanim napisze konkretne przyrosty moze najpierw podziele sie wlasna opinia i odczuciami. Wiec Oxanabolon bralem 7 tygodni. Pierwsze kilka dni( chyba nie caly tydzien o ile dobrze pamietam) bralem 1 tabletke. Pozniej po 2 i ostatnie 10 dni wskoczylem na 3 tabletki. Na poczatku z masa startowa 82 kg dzialo sie niewiele za [...]
o koorva... to przecież raz że sie nie bedzie dało przejechać to jeszcze sie z nikim nie dogadam. Oby tylko neta nie wyłączyli.. polacy nie muszą zamachu robić, pas startowy na balicach bedzie za krótki i sie AIR FORCE 1 w terminalu zatrzyma iceman coś Ty jarał
[...] bieżni na pulsie 130 - 2x w tyg na czczo rano 40min, 3x w tyg po treningu siłowym 40 min. Tak to wygląda, taką redukcję prowadzę już 6 tygodni i schudłem 2,6 kg. Z czego w pasie nadal 87cm. Nie ukrywam, że szlag mnie trafia... i nie powiem co jeszcze... Drodzy koledzy co jest ŹLE? Proszę o pomoc bo już sam nie daję rady... Płeć: Mężczyzna [...]
Ja się nie dziwię Haye'owi. Wczujcie się w jego sytuację, po zdobyciu pasa mistrzowskiego jednej z najlepszych organizacji każdy chce się nim nacieszyć, a walka z Władkiem to co najwyżej takie 50%-50%, a nawet Władek będzie lekkim faworytem(z Vitalijem Haye miałby mniejsze szanse). Trzeba trochę poczekać, Haye jeszcze ze 2 razy obroni pas z dużo [...]
co ciąć w pasie? człowieku twój pas jest jak najbardziej okej, masz szeroka talię, ale ja tam nie widzę dużej ilości smalcu. generalnie jestem w szoku, mega progress zrobiłeś :O side chest porażający. potwór w pozytywnym tego słowa znaczeniu.