pas

Radek Senger dostał pas od Roberta Drysdale'a.

No i dodaję w końcu zdjęcia (są lipne, pozowanie porażka ale coś tam widać) Są z poprzedniego tygodnia, wrzucę coś jeszcze z ostatniego dnia redukcji. Pas 76cm Waga 67kg Obecnie leci 2700kcal i na razie powoli fat spada. Reszta jak wyżej, jak trzeba będzie to będę obniżał bilans aż osiągnę swój cel, później reverese diet i masa do max 16% bf-a [...]

Staż 10msc bez diety 114 klatka 79 pas Lapa 39 na pompie Waga 73kg wzrost 180 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9e49bac5cb647828e403e8f19455837.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8510b21ff7a94379beb2ade7a9d33d6e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f04b0d2977c45a5af703ea59018a62b.png

Witam ... potrzebuję karatege ICHIGEKI w rozmiarze prawdopodobnie 7. Dla osoby o wzroście 1.80. Pas 102cm. Długość zewnętrzna nogawki 116cm. Czy wie ktoś gdzie mogłabym kupić takową karategę ??? Bardzo proszę o pomoc. asia.

Sopotki;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cee6a5d249fa469e9fcecf5e2ff13973.jpg Mariusz, nie wgłupiaj sie. NIe musisz mi sie kłaniać w pas. Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-08-02 08:07:52

Witam. Chcę odrobin zmienić trening pleców. Wydaje mi się że czworoboczne mam dosyć rozbudowane w stos do najszerszych ocencie i podowiedzcie co zmienic w pleckach i jak:) Staż: ok. roku ( z przerwami duuzo wiecej %-) ) Wzrost:173cm Waga:74-75 Ramie: ok.38cm Pas:85cm Udo:59cm Cel: Masa Suple: TCM+NO booster+BA + witaminki i białeczka Plecy nie [...]

[...] 3# UFC 171: Johny Hendricks vs. Robbie Lawler Czas na 3 już walkę w naszym podsumowaniu. Na tapetę bierzemy walkę o zwakowany przez Georgesa St-Pierre’a pas wagi półśredniej między Johnym Hendricksem a Robbiem Lawlerem. Po 6 zwycięstwach z rzędu, Hendricks 16 listopada stanął przed szansą zdobycia mistrzowskiego pasa. [...]

Ogólnie wielostawy(Martwy ciąg, wiosła, przysiady) robione bez pasa. Aktualnie od długiego czasu )od roku)nie używam w ogóle pasu z uwagi na swoją budowe ciężko mi znaleźć coś co będzie pasować (szerokie kości bioder, wręcz wystające przy dość wąskiej talii ) i jakoś nie czuje potrzeby, i ostatni pas zgubiłem rok temu :P , brzucha samego w sobie [...]

[...] sie gubić i zbierac, jednak tez IMO Belfort ma bogatszy arsenał bokserski od MAchidy, ktory wali głównie proste na wstecznym IMO decydujaca jak zawsze w walkach Vitor o pas bedzie jego psychika, ktora jest niestety jakas krucha, a Weidman ma wlasnie tapsychike mistrza i swietne opanowanie, ktore pokazal m.in. w walkach ze Spiderem, na pewno [...]

https://imagizer.imageshack.us/v2/327x49q90/674/d73606.png 31/07/2014 DT Trening Nogi/wyskok: -rozgrzewka -skakanka -skoki w gore z przysiadu 3 serie -skoki na jednej nodze z druga na podniesieniu 3 serie -skoki z pilka lekarska w przod i w gore 3 serie -skoki z pilka lekarska w bok 3 serie -skoki na lawke, z lawki, w gore z pilka lekarska 3 serie [...]

Nie jest dobrze, waga znowu w górę %-) wymiary bez zmian, pas lekko do przodu nawet. Został teoretycznie miesiąc redukcji, dokładam jeszcze kilka razy aerobów na czczo. Jak nie pójdzie to przodu , to na koniec pewnie jakaś przerwa 1-2 tygodnie, i redukcja dalej na CKD, bo nie ma sensu zmieniać diety teraz, mogę za to bardziej tyrać z tym nie [...]

[...] i brzucha w pracy. Plecy wygladaly nastepujaco: Drazek 5x8 Mc 4 8-6 Wioslo nachwyt sztanga 4 10-8 Wymiary wygladaja nastepujaco: Waga 106kg Pas 102cm Bicek 43cm Tak wiec pas bez zmian, waga w gore lapka zreszta tez. Rekordy takze coraz wieksze. W pracy nastapila zmiana planu dnia, tak wiec rano bieg 2,5km i po poludniu 1,5h w-f wiec bedzie [...]

Podsumowanie po 70 dniach Pomiary z dnia 36 oraz dzisiejsze: Dzień 36: Dzień 70: Pas:69cm Pas 69.5cm (+0,5cm) Biceps: 29,5cm Biceps: 30cm (+0,5cm) Klatka 95.5cm Klatka 96cm (+0,5cm) Udo :45cm Udo 46cm (+1cm) Przedramię: 27cm Przedramię: 27cm Łydka: 33,5cm Łydka: 34cm (+0,5cm) Waga na czczo: 60.6 Waga na czczo: 62.2 (+1,6kg) Zdjęcia aktualne : [...]

Kilka słów o mnie: * Imię: Kamil * Wiek: 27 lat * Wzrost: 171 cm * Masa: 77kg * Pas: 80cm * Udo:64cm * Bajceps: 40cm Trening: - SPLIT 3 - 4 x w tygodniu. - od czasu do czasu jakieś cardio Cel dziennika i treningowy: - niby motywacja, ale bardziej miejsce do zapisywania wyników, aby mieć wszystko w jednym miejscu. - aktualnie reverse, co za [...]

Karol Migo (Grappling Kraków) otrzymał czarny pas przekazany od Bocy za pośrednictwem Animka

Kawal chlopa, pas lekko w dol, tren cybera swoje zrobi jak dopniesz diete, w co nie watpie, to bedzie forma bardzo dobra.

Witam, jestem w drugim miesiącu cyklu. Zauważyłem delikatny spadek libido oraz częste nudności, jak i senność. deca e7d 250 mg test e7d 500 mg staz treningowy 4 lata 190 cm 95 kg 115 klatka 100 pas 95 talia udo 64 biceps 41

Witam Mam na imię Bartek i mam 17 lat, swój dziennik prowadziłem przez 11 miesięcy w dziale Junior. Na siłowni ćwiczę około roku, z 3 miesięczną przerwą z powodu kontuzji. Przez kontuzję niestety się podlałem i dlatego zdecydowałem się na 8 tygodniową redukcję. Wszystko poszło w miarę ok i teraz powoli będę przechodził na masówkę. Ćwiczę na [...]

[...] pokaz umiejętności parterowych, próbował odwróconego trójkąta nogami, duszenia d’arce, balachy na rękę i trójkąta nogami. A trzeba pamiętać, że Brazylijczyk dzierży czarny pas w BJJ. Ostatnia odsłona była kompletną demolką, Erick opadał z sił coraz bardziej a Brown jeszcze mocniej i uparciej szedł do przodu. Sędzia pojedynku Herb Dean uratował [...]

Korzystając z 3 tygodni przerwy w organizacji gal UFC rozpoczynamy mały cykl tematów poświęcony najlepszym walkom które miały miejsce w tym roku. Zaczynamy od walki o pas wagi koguciej z UFC 173 pomiędzy Renanem Barao a T.J. Dillashawem. http://www.fight24.pl/wp-content/Barao-Dillashaw.jpg 1# UFC 173: Renan Barao vs. T.J. Dillashaw Mnóstwo osób [...]