pas

[...] 15 lat wzrost : 189cm (nadal rosne) waga : 67kg (mało ale ostatnio szybciej tyje) biceps : 30cm (jak zaczynałem było 27,5) klata : 80cm (malutko, ale to przyjdzie z czasem) pas : 78cm (nie wiedziałem ale jak wychodzi to chyba mam troszke za duży ten brzuszek :)) udo: 52cm (na mój wzrost to raczej chude te nóżki) I teraz problem: wyciskam 35kg, [...]

jak sadzicie kieedy bylby odpowiedni moment na to zeby kupic pas na kregoslup?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

SCD: już nie powróce po hack-ach do zwykłych przysiadów, teraz tylko maszyny! Przez 8 tygodni, potem może ze sztangą. Magik: mały nadal jesteś... Ps ile dałeś za pas ? Enduroman: powiadasz dziewczyny... buhehehehe co za tok myślenia! Robisz to dla jakiejś panny? To powodzenia! Poza tym odradzam kretke... "Wczoraj pobiłem swój [...]

Nikon błąd to ogromna różnica, bo robiąc za głowę bedziesz miał "efekt sprężyny" i jest dużo łatwiej. Ekipa pas mnie kosztował jakieś 5 piw bo od kolesia kupiłem, który był ciężarowcem. Enduroman kreatyna po 6 miesiacach i to jeszcze z przerwami. Nie poelcam zaczekaj z nia do zastojów, jak chesz masy to gainery, proteiny, mass xxl itp. [...]

Macciel może przepaliłeś mięsień, bo trening był zaintensywny. Cop moim zdaniem to błąd robić tylko barki i bic, bo dysproporcje wyruwnuje sie normalnym treningiem z priorytetami. Po drugie za mało regeneracji beda mialy mieśnie tylko jeden dzień. Co do gluty to kretka z nią jest bardzo dobrym połączeniem. Pas jest dobry na zgubienie zbędnych [...]

take pytanko czy uzywacie pasow kulturystycznych jak idziecie na silke, bo ja mam taki pas i niewim czy uzywac, kumpel tez ma, ale nie uzywa to jest chyba na przepukline o ile sie niemyle i na odcinek ledzwiowy kregoslupa. tylko nnie sciemniac!!!!!!!!!!!!!!! ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)

Davids16: pas kulturystyczny, powinno się wykorzystywać w ćwiczeniach obciążających kręgosłup. W ciągach, przysiadach, wyciskaniach na barki itd. Sam chętnie bym go używał, gdybym go tylko miał! Na razie planuje zakup owego pasa, ale kiedy to się zobaczy (może w połowie października już...). Pozdrawiam. SCD: za rok, to ja będe brał więcej, a [...]

[...] to koksiarz... RafaLek: tak wyśmiewasz czyjś profil, a naprawdę bierzesz mało na klatkę (jeżeli ćwiczysz pod kątek strong man...). Davids: powtórze się po raz ostatni, pas chroni przed uszkodzeniami kręgosłupa i jest nie zbędny przy treningu siłowym (no właśnie muszę sobie taki zakupić...). Jeah dzisiejszy trening był za***isty, wszystkie [...]

[...] mam 15 lat 177cm wzrostu 67kg wagi rekord w wyciskaniu na klate 90kg a teraz wymiary: biceps:34cm klatka:100cm-bez napinania i nabierania powietrza czyli normalnie udo:47cm łydka:37cm pas:78cm Z odzywek bralem 3kg białka MassGain Kreatyna(Naturell) Ćwicze 2lata z tego pol roku takiego prawdziwego treningu Pakowanie to przyjemność do bólu!!!

Zenith mam tylko niebiesko-zolty pas (7kyu), dlatego tak nisko bo u mnie w sensej koncentruje sie na technikach walki i nasamej walce, a egzaminy mam tylko jeden raz w roku i dopiero okolo 2 tygodni przed egzaminami zaczyamy klubie jakies przygotowania. Uwazam ze taki rozwiazanie jest bardzo kozystne bo jeden egzamin kosztuje ponad 50 zl. Jestem [...]

[...] w pełnym biegu, ani na chwilę nie zwalniając, rzuca się w lepką ciecz. Nagle rozbłyskuje oślepiające światło. Oni nie są w wodzie. Wszędzie jest krew! Krew po kolana, po pas, po pierś. Na ścianach i suficie kawałki zgniłego mięsa, zwały wnętrzności. Stopnie śliskie od śluzowatych kawałków mózgu. Młodzi żołnierze w niezdecydowaniu stanęli w [...]

No to pistolety odlozone! Mezczyzni maja sie w tych sprawach rzecyzwiscie lepiej. Amazon, wiem, ze nie chcesz sie wypowiadac, na temat tego pasa, bo tak dokladnie nie wiesz - jak i ja- jakie ma on dzialanie. Ale co z tym wiotczeniem!!! Nie zalamujcie mnie! Badani... no wlasnie w zwiazku z tym, ze siedze i siedze, mysle, jak mi ta skora [...]

Hmmm...dieta antyhormonalna...po prostu kilku osobom pomogła i tyle, oczywiście jak każda dieta nie musi działać na każdego. Co do efektów praktycznych używania pasów... tyle co widziałem na delikwentkach stosujących je na siłowni... są dobre na dorzeźbienie detali (głównie dolnych ), ale pod warunkiem, że używa się ich bezpośrednio po aerobach, [...]

[...] w tv wyglada na wiekszego. na pokazie przezrucali oponke(360) wyciskali na barki (pudzian 160) spacerek z walizkami (155) i waga placzu. wymiarki pudzianka klata 146 pas 90 udo 77 bic 57 w martwym 400kg!! na klate chyba 280kg!! szkoda ze na autograf juz nie moglem czekac bo mnie stara za szmaty wyciagnela!!:(:( braciszek mafi/Masa [...]

[...] Poza tym szkola ta jest calkowicie komercyjna tam w ogole nie ma ducha walki ani rodziny kung-fu. Tam placi sie kase nawet w wakacje...(to tylko ciekawostka) A jesli starszy pas chce przyjsc na grupe mlodsza ,co w wiekszosci szkol jest pomoca dla instruktora, w krakowskiej szkole musi zaplacic dodatkowo jak za trening. To tylko wybrane minusy tej [...]

[...] im szło... Po prostu oni na treningach nie walczą, bo walka nie jest założeniem aikido, więc jak mają być dobrzy w walce? Inna sprawa, ze jestem "inny" i czarny pas aikido nie mógł mi założyc podstawowej dźwigni na nadgarstek Ale to tak swoją drogą. Sprowadzenie do parteru nie polega tylko na tym żeby zejść szybko z przeciwnikiem na [...]

- jak byłem mały to złamałem lewy nadgarstek przez upadek na skate'ach (nie pamietam czy sie to tak nazywa, ale są to takie rolki z tym, ze mają tylko jeden równy pas kółek - 4 kółka). - podparłem sie na desce nadgarstkiem i mi sie tak jakby zwichnął. Tzn bolało jak skur...potem przez kolejne dni bolało jak nim ruszałem...a potem idąc do sklepu [...]

[...] szarawa, ma rozszerzone pory, pokrywa sie warstwa tluszczu, ropnymi wypryskami cera normalna - jest delikatna, gladka, dobrze napieta i nawilzona, ma zazwyczaj jasna, ciepla barwe. cera mieszana - wymaga laczenia dwoch sposobow pielegnacji. Najczesciej srodkowy pas (czolo, nos i podbrodek) ma cere tlusta, a policzki i skronie - sucha i wrazliwa

[...] masa takich lanserów... przychodzą tacy, fryzurka - mokry włoch, ciuchy do treningu takie, że chyba Coleman nie ma takiego profesjonalnego sprzętu...ochraniacze na kolana.. pas treningowy... noi zaczyna się.. łażenie od jednej maszyny do drugiej..., pogaduszki z trenerem z panienkami od aerobiku, z kumplami (innymi takimi dandysami)... czasem [...]

Czesc, skonczylem w czerwcu 15lat,trenuje ok 4miesiace. Wymiary -wzrost 180 -waga 70kg -Biceps 33,po treningu 34+ -Klata 102 -pas ok 74 -przedramie ok.32 Na klatke biore 8x60,5kg lub 17x50,5kg Moj cel to wziac na klatke 90kg do poczatku wakacji i zdobyc troche masy