pas

Moje hobby, jak na razie początki :-) Babia Góra - Zima 2015 - 10h chodzenia w śniegu, nawet po pas, ciężko psychicznie, ale razem z moim mężczyzną daliśmy radę, mimo, że niósł ze sobą wszystko, co konieczne by w razie czego nocować na górze. Nie wszystkim udaje się przejść tą trasę w takich warunkach, wyruszyliśmy akurat wtedy kiedy było [...]

Pas nie jest potrzebny. Na początku używaj małych ciężarów, dbaj przede wszystkim o technikę. Dół pleców MUSI być cały czas prosty. Poproś kogoś o nagranie filmów z treningu i umieść je na forum z prośbą o ocenę techniki. Rób go jako pierwsze ćwiczenie przy plecach Przykładowe nagrania z przyzwoitą techniką [...]

Niestety maja racje...etap zawodniczy raczej nie ma szans - nie wezmiesz przegrasz, bo inni wezma i beda lepsi...co innego pakowanie dla przyjemnosci- sztuka dla sztuki Jsem chcipak vim to a stydim se ale polepsim se:: výąka 178 cm; váha 82 kg; věk 23 let; obvod: ruky 40cm; pas 86cm; stehno 64cm; hrudník 115cm;

Twoja wypowiedz( ta druga) opanowana jest przez trójbój a nie kulturystyke Jsem chcipak vim to a stydim se ale polepsim se:: výąka 178 cm; váha 82 kg; věk 23 let; obvod: ruky 40cm; pas 86cm; stehno 64cm; hrudník 115cm;

@refresh, chłopaki potrzebuje pomocy. W poniedziałek skończę moja redukcje/mini-cuta. Pas około 74-75 bf 8-10( pokazuje mniej, ale ja oko 8-10% bf), a waga 76kg(po redukcji wróci glikogen etc)Przejdę do konkretów, a wiec planuje wrzucić na „tak zwanego kick’a” metę od poniedziałku co o tym myślicie ? Aktualnie Aktualnie test 400 mg week, a mete [...]

wymiary w gore najbardziej poszly lapy i lydki a jezeli chodzi o pas to tylko 2 cm wiecej takze nie jest tak zle, ale z tego co widze to bf juz jest wiekszy :)

waga lekko ponad 93 pas okolo 91-2 reszty wymiarow nie znam ,ale sprawdze . Ostatnio dolozylem do kazdego treningu areo , mam nadzieje ze bedzie lepiej

Wczoraj klatka dzisiaj plecy :) waga wzrosla o 0,5 kg pas spadl o 1 wiec jest ok , dzisiaj rowniez przyszlo bialko z sfd i inne odzyweczki :)) Ogolnie mialem dzisiaj robic ramiona ale czolem tricepsy wiec zamienilem kolejnosci. Mysle ze domsy na tricepsach wziely sie przez wstepne zmecznie klatki rozpietkami i potem widocznie bardziej sie [...]

Urosłeś ! Waga duży plus ! Obwody też duzy + ! a pas całkiem mało poszedł ! Po Redukcji będzie kosa ;) pozdrawiam ;)

Waga 73,7 kg - 74,1kg - 74,3 - 74,7 Łydka 38cm - 38cm - 37cm - 37cm Udo 59cm - 59cm - 58cm - 59cm Pas 84cm - 84cm - 83cm - 84cm Klatka 95cm - 96,5cm - 93cm - 97cm Biceps 33cm - 34cm - 33cm - 34cm Jest jakieś progres, wymiary wróciły na swoje miejsce - jest ok. Kcal nie dokładam, cały czas ok. 2600kcal. Dieta trzymana na ok 80-90%. Nawet jak już [...]

Pas to nie jest jakieś zło wcielone - ale też nie jest niezbędny. Poza tym źle zapinany może przynieść więcej szkody jak pożytku.

Poza tym trzeba potrafic go wykorzystac. Pas zaklada sie do konkretnych celow a nie ot tak. Rozejrzalabym sie za fizjo.

szczechur tak właśnie myśle. Crocop dostanie pas, obroni go raz czy dwa, skończy się kontrakt, a wtedy Pride wyłoży większą kasę Genialny plan! deadcraft wielkie dzięki, sog już nie wejdzie

Wywiad jest na sherdogu. Sanchez z szacunkiem wyrażał się o Crocopie, był pod wrażeniem jego umiejętności. Powiedział tez, że to kwestia czasu, kiedy CC sięgnie po pas UFC. Mówił też o tym, że przed nim długa droga, dużo pracy, itd.

[...] coś co powinno cieszyć - stwierdził menedżer Małysza, Hans Gschwendtner. - Uważał, że zdobycie medalu na mistrzostwach świata w Oslo to najlepszy moment na powiedzenie "pas" i swoje zamierzenia zrealizował. Wiele do myślenia dał mu upadek w Zakopanem, bowiem utrzymanie właściwej formy, która byłaby dla niego satysfakcjonująca, z wiekiem [...]

Nastula vs Bedorf o pas HW to według ciebie kto powinien być ME?: Azhieva bym z kornikiem zestawił.

Jak dla mnie tez za wczesnie na ta walke, gosc raz zawalczyl i juz o pas dostaje. Powinni dac mu kogos dobrego (nie bardzo dobrego), aby zweryfikowac jego umiejetnosci.

zawsze pudziana można z bedorfem o pas zestawić.

i ta walka z Silvą nie jest o pas ta? nie ogarniam, to na ch** te pasy%-) no i druga sprawa, że mohamed najlepszy zawodnik KSW a pasa nie ma. z Jayem Materla też prawie przeyebeał więc nie rozumiem spiny, no może o to, że ma tam 3 porażki? z rzędu. imo nie ma opcji żeby Oli przegrał z augostowskim grubasem. Chętnie bym zobacyzl jak nastek [...]

Wyniki ważenia: Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza KSW w wadze ciężkiej 120 kg: Karol Bedorf (116,8 kg) vs. Paweł Nastula (108 kg) Główna karta: Open: Mariusz Pudzianowski (124,5 kg) vs. Sean McCorkle (141,8 kg) 84 kg: Michał Materla (83,9 kg) vs. Jay Silva (82,9 kg) 77 kg: Borys Mańkowski (76,8 kg) vs. Ben Lagman (76,9 kg) 54 kg: Karolina [...]