pas

Z jakiegoś powodu nie mogę edytować wypowiedzi... Udo: 52cm Klata: 95cm Pas: 83cm

[...] dobrze traktowany. Ten gość powinien opuścić swoje stanowisko. Jego praca polega tylko na ustawieniu oktagonu i zorganizowaniu muzyki." Czy zgadzacie się ze słowami Wanderleia Silvy? Ja się zgadzam. Dana sam pewnie mocno namawiał Aldo, żeby zawalczył z kontuzją żebra, a jego pupilek - Conor, przynoszący mu kasę, zdobył (dzięki tej kontuzji) pas.

pas ? dieta ????

Na pewno, mysle aby fotki zrobic w piatek po treningu i w sobote po piatkowej uczcie jedzonka;p Planuje troche zjesc ,,roznego" jedzonka, wpadnie cos slodkiego i moze jakis fast food. Waga w weekend na czczo pokazala 84,4kg, pas 84 cm i powyzej pepka 84 cm.

[...] 13.07 PRy :3 Lawka 75x2 82.5x1 85x1 (do spalenia, ale wycisniete ;) Lawka z dyndaczami 82.5x1 75x3x3 Koszula 90 100 110 Ciagi 100x3 110x2 120x2 140x1(paski nachwyt i niedopiety pas) Sumo nachwyt 100x3x3 Ciag na polprostych nogach 100x3 Ciag na prostych nachwyt 80x4 80x6 90x3 [...]

Witam forumowiczów! Jak w temacie, chciałem prosić o ocenę/korektę mojego Treningu i Diety. Jest to mój pierwszy post na tym forum(choć przeglądam je dość często), a także moja pierwsza redukcja. Wcześniej leciałem tylko masówkę, jako "lajk" w temacie, pewnie jak większość, dosyć się zalałem i chciałem teraz zejść z wagi. Dodam, że staż na siłowni [...]

U mnie tak samo w zeszłym roku doszedłem z 1600kcal i węgli 120 na 300W i do 2800kcal a sylwetka na plus a brzuch i pas bez zmian dodawałem 100-150 co tydzień tylko świeta się wkradły i pokrzyżowały plany(raczej mój brak umiaru :P ) po świętach 3000 powodowało dalszą retencje i to przerwałem,mimo braku sukcesu w tym roku kończe redu na zbliżonym [...]

[...] Znalazłem sposób na nie czitowanie, tzn nadgodziny w pracy:P od 2tyg co weekend po 8-12h w pracy i jest dobrze;) Nie ma czasu myśleć o czitach. Cel to poniżej 80cm w pasie. Micha na te chwile. 300g WW / 150g B / 20g T --> 2k kcal Cardio 5x40-50min / week Trening 5x / week Wcześniej WW było ok. 200g...Przez to też pewnie psycha siadała w [...]

[...] czyli zostały jeszcze 4. Minimalnie zmieniłem proporcje B/T/WW - dodałem 10g białka, odjąłem 10g węgli, ilość kalorii pozostała ta sama. Wymiary: DATA: 12.07 waga: 101,5 pas (dół): 110 pas (góra): 101 biodra: 109 udo: 65 biceps: 39 Trening: ostatni trening: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_mati811__przetapianie_smalcu-t1081378.html#post4 1. [...]

Mendes uratował mu i danie show, cały tour itp, musiał swoim zachowaniem okazać szacunek inaczej Mendes mógłby mocno się bronić brakiem czasu na przygotowania. Zrozumiałe zresztą, osiągnął swój cel, ma pas.

[...] tak jak powinien i po prostu nie mógł być. Myślę, w optymalnej formie wynik mógłby być inny, ale nie ma co gdybać. Chad podjął ryzyko, oprócz dobrej wypłaty miał do wygrania pas, na który jak widać musi jeszcze poczekać. Cieszy mnie natomiast wygrana Lawlera, chociaż tak jak nie przepadam za Rorym to szkoda mi chłopa, bo strasznie zmasakrowany.

Connor zdobędzie pas, ten gościu to geniusz mma. Nierozumiem czemu mówicie ze Chad był nieprzygotowany kondycyjnie, widzieliście jak C-Mac mu bebechy obijal od początku walki?

[...] mamy wszyscy takie same,tj. ze Conor TDD ma do poprawy,bo byc obalonym 4x w ciagu 2 rund,to jednak przynajmniej o 2x za duzo, jak sie chce byc GOAT'em i dluzej potrzymac pas. ;-) @Obelx jeszcze raz zle uzyjesz slowa "bynajmniej" i niestety, ale bede Cie musial zminusowac,bo juz ostatnio Ci odpuscilem. };-) "bynajmniej" nie jest bynajmniej [...]

Marcin Bandel promowany na czarny pas BJJ z rąk Roberta Drysdale SFD/Images/2015/7/22/d98aa99814ba4a8983444813f0b98759.jpg

ELEXYZF - wymiarów nie podawałem bo nie bardzo jest co podawać%-) ale specjalnie dla ciebie się pomierzę biceps 36,5 klata 110, pas- 83(gdzie kości biodrowe stercza) wyżej około 77, udo 58, łydka 38.. także szału nie ma bo znam ludzi co np z 36cm w bicu mają jak pierwszy raz za sztangę się biorą.. a ja 100lat musze ćwiczyć na każdy [...]

08.07.2015 DNT 09.07.2015 DT 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 30kg x 5 / 40kg x 5 / 50kg x 5 / 60kg x 5 / 65kg x 5 / 72,5kg x 5 / 52,5kg x 13 30kg x 5 / 40kg x 5 / 50kg x 5 / 60kg x 5 / 65kg x 5 / 70kg x 5 / 50kg x 16 30kg x 10 / 40kg x 10 / 50kg x 10 / 55kg x 10 / 40kg x 10 2. Wiosło sztangą w opadzie 30kg x 5 / 40kg x 5 / 50kg x 5 / 60kg x 5 [...]

[...] %-) Gala rewelacyjna, oglądałem całą tzn. rewelacyjna od walki Browna z Meansem. Cedeno kopał jak Manhoef w Lawlera, ale Pfister pokazał, że jest twardy i jego presja i zapasy słusznie wygrały walkę. Seery taktycznie zawalił, za bardzo się pchał do parteru lub po prostu za słabo go unikał gdzie Smolka zdominował. Już po walce Garbrandta z [...]

Zgadzam się, że Hendricks wygra. Wtedy miał dosyć sporą przerwę, a i tak prawie wygrał. Jakby sędziowie bardziej na niego punktowali, miałby pas już 2 lata.

Mam podobne odczucia co do Conora jak niektórzy z was a mianowicie to, że gdyby zawalczył z lepiej przygotowanym Mendesem lub innym dobrym zapasiorem/parterowcem, to miałby chyba przewalone. Obrony przed obaleniami brak i czekanie na przerwanie walki przez sędziego i podniesienie do stójki. W stójce z kolei Conor walczy bardzo chaotycznie co [...]

Bonusy po minionej gali UFC 189: Mednes vs. McGregor: Występ Wieczoru: Conor McGregor Występ Wieczoru: Thomas Almeida Walka Wieczoru: Robbie Lawler vs. Rory MacDonald Pisałem rano, że po takich walkach jakie były na tej gali, Conor będzie mieć ciężko o bonus, a jednak %-) Niech zwakuje swój pas :)) i idzie do lekkiej.