pas

biodra-84 pas-69

sry ***lo mi sie z udem... a pas czemu duzy? nie wciagam powietrza ani nic jak mierze ;P a lydka no trudno a jak ja mowie ze ostatni to ostatni tak samo mozecie powiedziec o ***aniu konia ;d haha no ale ok teraz wracajac do tematu ... nie inwestuje juz w diete bo wszyscy maja mi to za zle... rodzice gadaja ze nikomu nie zycza zeby wlasne dzieci [...]

Tak dokładnie. Zle mnie zrozumieliscie nie jestem jakis zapaleniecem co chce zdobyc czarny pas. Pytanie o niego bylo z czystej ciekawosci. Glownie chodzi o to czy na treningach karate sa sparingi i cwiczenia na partnerze.

[...] dorzuce martwy, (narazie bede próbował jakies mniejsze cieżary-zobacze jak plecy zareagują,) no i zacze cwiczyć nogi, przysiady, i może wspięcia na palce ze sztangą na barkach. skoro to ma pomóc, :) diete układam, jestm w trakcie :D pozdrawia, :) ps. do martwego musze załatwić sobie jakiś pas? Zmieniony przez - Farelka w dniu 2009-02-17 20:32:27

na inzer akcji probowalem ale 0 kontaktu z nimi... chodzi o pas firmowy jakis zeby mi sie szybko nie rozwalil wiec inzer/titan.. gdzie mozna taki dostac ?

Kark 45,5 Biceps 45-46 Lydka 45 Pas 94 Udo 69 Klatka - chooy go wie - sam nie potrafie zmierzyc EDIT: Gdzie Ty tam widzisz propa/ed ? Wyraznie napisane "eod" - every other day ,czyt. co 2 dzien Zmieniony przez - Pio w dniu 2009-02-18 00:17:04

Bez względu na to czy ramie ma 35 czy 41, wygląda dobrze, plecy też maja dobrą podstawę do ciekawej rozbudowy. Ogólnie sylwetka dobra, wąski pas, klatka też jeszcze troche pozostawia do życzenia. Przy samozaparciu i konkretnej diecie oraz sumiennych treningach masz szanse na osiągnięcie dobrych rezultatów, zwłaszcza że Twój wiek jest teraz ku temu [...]

Ladny pas ! Jak do czerwca bede mial 90cm, to bedzie dobrze... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-18 12:26:53

waga 88kg łapka 45cm pas 88cm wzrost 183

[...] (tzn. b/t/w do kazdego posilku) nie wrzucalem bo za duzo roboty. Ale oczywiscie zasad CarbCycling sie trzymam, czyli: DT: Wegle rano + przed/po treningu. DNT: o 13 ostatnie wegle Oczywiście podczas cyklu będę bacznie obserwował zarówno wagę jak i pas, aby móc modyfikować dietę (jeśli konieczne). Zmieniony przez - Mjaz85 w dniu 2009-02-18 12:55:07

[...] 9-14 prop 100 eod 9-14 wins 30-40 ed w okresie 1-11 zrobilem 11kg, ale zrezygnowalem z areo bo wkrecilem sobie ze chudne po nich i nie upilnowalem za bardzo wegli i pas na + 4cm ale na propie i winie obcielem delikatnie wegle, waga i pas spadl a obwody miesni zostaly poczatek cyklu koncowka waga 83kg [...]

" waga 88kg łapka 45cm pas 88cm wzrost 183" Hmm przy takiej wadze i tym wzroscie to chyba nie masz zbytnio "nuk" lub plecow.

[...] Mil - Tec Skórzane rękawiczki bez palców zapinane na rzepy. Zabezpieczają przed odparzeniami i odciskami . Elastyczne zwężenie na wysokości nadgarstka pozwala idealnie dopasować rękawiczki do każdej dłoni. Dla pewniejszego chwytu dodatkowe naszycie skórzane wewnętrzne części rękawic. Materiał: Skóra. Cena:50zł(wliczona wysyłka [...]

co to jest szereg żydów wkopanych po pas w piasek żydopłot jak sie nazywa żyd zwisający za nogi z sufitu żydrandol jak sie nazywał pierwszy żyd ktory uciekł z obozu niemieckiego pegaz przychodzą żydzi na granicę niemięcką. przyłapał ich hans!! życi mówia hans nie zabijaj nas...hans myśli...ok ale jak wejdziecie na tą górę...wtedy będziecie już [...]

waga 88kg łapka 45cm pas 88cm wzrost 183" Hmm przy takiej wadze i tym wzroscie to chyba nie masz zbytnio "nuk" lub plecow. ownage o tym samymm pomyslalem patrzac na foto!! nogi pewnie łydki grube jak uda uda jak łydki

pisze w imieniu kumpla gdyz nie ma on neta przy wzroscie 184cm wadze 90kg pas 100cm bic 38cm klata 110cm ogolem budowa ciala szczupla procz tego pasa A oto jego pytanie:DO LATA CHCIALBYM ZREDUKOWAC PAS I ZRZUCIC TROSZKE FATU JAKIE SUPLE BYSCIE DORADZILI I JAKA DIETE I CWICZENIA w imieniu kolegi dziekuje za odpowiedzi no i w [...]

HEhe no powinna . W sumie to w pasie spadłem ostatnio bo 98 mam zleci na maxa pas napewno teraz już ja się postaram . Póki co to ja się zastanawiam jak jutro przeżyję w tłusty czwartek Ale powtarzam sobie: 'nie możesz!' i tak też zrobię a potem dumny będę z siebie . Nie zjem nawet kawałeczka! Bo od tego się zaczyna lawina. Koniec kropka. [...]

To rób martwy z takim stażem jesli Ci nei zależy na plecach. Po to są inne ćwiczenia żeby wzmocnić plecy, a za mc brać się kiedy będą one już wystarczająco mocne. Pas też wiele na początku nie da. Wtorek Klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej (3 serie, 12-10-8 powt.) wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (3 serie, 12-10-8 powt.) rozpiętki [...]

a to ja cos dam. plecki chooyowe jak zawsze ale cos sie poprawiły. a napinac ich to raczej nie umiem. meta sie skonczyla enan juz ost tydz wzrost 171 waga 89 pas 87 łapka 44+ klata 121 barki ok 136 chyba przedramie 36+ udo 64 łydka 44 Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-02-18 19:57:33

[...] sztanga 12\10\8\6 Wiosłowanie chantlą 12\10\8\6 Pt jak Pon Nd jak Śr Wymiary:(mierzylem sam to moze byc nie dokladnie) wiek-16.5 waga-81kg wzrost-173cm bic - 35cm pas 93cm klata 104cm udo - 60 cm lydka 42 cm To tyle cyferek... Staż wygląda tak ze 3 miesiace cwiczyłem 3 nie.. czyli ogolnie o dupe potłuc i teraz od 19 stycznia ćwicze i [...]