[...] wystarczy po plecach TRICEPS : Wyciskanie wąsko 12,10,8,6 Francuz do czoła leżąc 12,10,8,6 Ściąganie drążka na wyciągu 12,10,8,6 wyc wąsko 4 s francuz 3 s 7seri i pas na cały tydzień? za słabo dla mnie stanowczo BARKI : Wyciskanie sztangi siedząc zza karku 12,10,8,6 Wznosy hantli na bok 12,10,8,6 Wznosy hantli przed siebie 12,10,8,6 [...]
[...] od Alvesa. Zresztą są dziesiątki przypadków jak mega parterowcy "kładą się do snu" po uderzeniach strikerów. Np ostatni przeciwnik Daleya był posiadaczem czarnego pasa w Bjj, a został znokautowany w ciągu 2 min 24 sekund. Pierwszy rywal Paula był bardzo blisko walki z GSP a przetrwał z Semtexem o 7 sekund dłużej niż Hazelett. Josh [...]
Josh Koscheck zmierzy się z Paulem w eliminatorze do walki o pas mistrza, więc nie wiem o jakich 3 walkach piszesz. bzdura Daley sam powiedział że po walce z koscheckiem che zawalczyć właśnie z Thiago Alvesem, no ale najpierw musi wygrać z Koscheckiem.
Wjechałem na pas przeznaczony do skrętu w lewo (nie zobaczyłem drogi swojego pasa) i w ten sposób znalazłem się na przeciwnym kierunku ruchu. Myślałem, że energia z sobotniego ładowania nie kończy się już w poniedziałek...?
[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/8e9fbe10fbebde1d.html łydki za cholere nie mogłem dobrze uchwycić :/ nie patrzcie na pas przy tym zdjęciu bo to bo to jest po bardzo bogatym posilku i wypiciu duzej ilosci wody wiec troche mnie wydęło :D Zmieniony przez - _toster_ w dniu 2010-03-16 21:40:47
wojt, tą informacje podaje chociażby największy portal MMA w naszym kraju, z tym że zaznaczam: Prawdopodobnie zwycięzca spotka się w kolejnej walce z GSP. Jak chcesz wojt to moge dać linka tutaj w każdej chwili. Bulletskat, jakich byś wymienił w UFC strikerów którzy mają szansę na pas mistrzowski? Oczywiście w różnych kategoriach wagowych.
[...] stopni , byli po prostu mistrzowie, którzy mieli inne sposoby na wyrobienie sobie renomy. Dzisiaj żyjemy w trochę innych realiach, jednak na przykładzie muay thai ("pas w ringu') czy nawet bjj, gdzie jest zdrowy i przejrzysty system stopni widać, że można uniknąć tego badziewia. Jak dla mnie im mniej stopni tym lepiej i zdrowiej, [...]
1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 67 kg 3 .WZROST:164-165 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35-36 - Klata piersiowa: 100 - Udo :55 - Pas 82 - Łydka 37 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Szybki Wzrost masy ciała. w ciagu 3-4 miesięcy około 12-15 kg 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: x pand. no extreme, mono , Białka i gainery. Dianabol [...]
Na wadze lightweight się nie znam ale myślę że BJ Penn to fenomen i nikt nie jest póki co w stanie mu zagrozić... w wadze welterweight jak najbardziej moim zdaniem pas GSP może odebrać - Thiago Alves, który pewnie teraz trenuje 2 razy ciężej i jest zdeterminowany, Semtex, Fitch, w Middlweight Andersonovi Silvie raczej nikt nie zagrozi, w [...]
bulletskat, pytałem się jacy twoim zdaniem uderzacze w innych wagach mają szanse na pas UFC. Semtex nie jest taki dobry? Chyba nie piszemy o tym samym zawodniku Twierdzę że przy odpowiedniej taktyce, ma szansę wygrać z GSP. Dodam jeszcze, że Thiago Alves w drugim starciu z GSP moglby też sprawić niespodziankę. Zmieniony przez - Kickboxer0 w dniu [...]
Dziś sie mierzyłem i ważyłem ale wyników nie podam, dopiero 3 kwietnia ujawnie :P Masa idzie do gory a pas powiekszyl sie tylko o 1cm, jesli bede mial 85 w pasie to zaczne robic brzuszki poki co mam 81-82 cm, troche wiecej wieczorem Lekkie zakwasy czuje na plecach i bicach wiec nie jest zle, jutro nogi i barki.
ach tam redukcja. rozsądne jedzenie i na 100% pas poleci. Bez przesadyzmu ale w DT daj dwa posiłki przed trenem z węglami abyś miał ochotę trenować i w jednym po treningu na odbudowę. Błąd w diecie jest gdzie indziej aniżeli 0 bilans. JEst za mało tłuszczy zdrowych. Chyba W DNT owszem można dać węgle tylko z warzyw (do tego dążę).