pas

Wrzucam fotki po wakacjach... Nie zastosowałem jednak clena, effki ani winka, nie mialem czasu sie przykladac.. Ale maly postep zrobilem.... Lapka 40 (+1cm) Waga 84 (+4kg) Pas 90 (-2cm) Myśle że poprawe widac.. Do grudnia jade jednak z masą ,rzezbe pozostawiam na wiosne, Dieta jest, uzupelniam bialkiem+witaminki+XPAND... Nie komentowac dopoki nie [...]

autrement dit , je ne veux pas foutre la merde ici panowie szukam cyklu do wakacji

***owizna, malo masy a w dodatku zalany jestes jak masz biceps 37cm i pas 76 to gratuluje czarodziejskiej miarkijak juz ktos napisal mi by bylo wstyd dac takie foty

[...] Najpierw zamierza pokonać 7 listopada w Chinach Raya Austina, a potem to samo zrobić z Nikołajem Wałujewem. Gdy 20 grudnia zwycięży tego drugiego, zdobędzie wymarzony pas mistrza świata. PRZEGLĄD SPORTOWY: Panie Andrzeju, jak forma? ANDRZEJ GOŁOTA: Lepiej nie pytaj. Tragedia! Sam (Colonna - trener Polaka) tak mnie goni, że ledwo zipię. Ale [...]

zmien dila gh fajna sprawa, u mnie zaczyna sie buja , widac roznice w porownaniu do poprzednich cykli bez gh. fat nie rosnie , pas w miejscu (+/- 2cm) co przy mojej tendencji do tycia jest szokiem idzie bardziej sucho. fajna sprawa jeszcze troche insy dodaj

Witam waze 117 kg do tej pory jechałem na mase w łapie mam 50 ale pas chetnie zgubie :):) mam winstrol ip 40 strzałow tesc normy 250mg/ml 15 sztuk 200 wina w tabsach odrzywki: białko 80% spalacz zenalen pro dajcie pomysł na diete i jak to dokładnie razem zestawic z góry dziekuje za pomoc!!!!

Sikam na pas, kraty wakacyjnej juz dawno nie ma, ale wbijam w to, nago mnie tam nikt nie ogląda MASA Dziwkooooooooooooooo Xd

[...] Jego ubranie (szeroki kapelusz, czarny długi skórzany płaszcz, ciężkie rękawice jeździeckie, niebieskie jeansy z ochraniaczami i buty z ostrogami) ociekały woda i błotem. U pasa wisiał długi zwinięty pejcz. Nie patrząc za siebie, kopnięciem zatrzasnął wrota. Stała z opuszczonymi rękami nie wiedząc co robić. „Ugościsz wędrowca, [...]

WIZYTA KONTROLNA Postanowiłem dzisiaj odwiedzić apteke zdjąć wage wymiary i ogólnie porobić foty, bo myslę że co nieco się pozmieniało WYMIARY Pas 80 Talia 78 Klatka 110 Barki 124 Udo 59,5 Łydka 41 Kark 38,5 Nadgarstek 17 Ramie 38 Przedramie 32 WAGA 75,4 Hmm dziwna, sprawa, nie odchudzałem się byłem aktywny, pozwalałem sobie od czasu do czasu [...]

Witam wszystkich na niesponsorowanym teście by Maks Na początek coś o sobie: Staż: ok. 7 miesięcy, dieta trzymałem przez połowe czerwca i cały lipiec, co przyniosło mi największe efekty, od września trzymam się podstaw, posilek przed i po treningowy, ale praktycznie co drugi dzień jakiś Fast food wpadł. Wiek: prawie 17 lat. Waga: 77 kg Wzrost: [...]

talia 78 pas 80 obręcz miedniczną mam szeroką, ale co na to poradzę :/

Masz duże nogi genetycznie i niestety raczej nic z tym nie zrobisz. Jeśli nie musisz trzymać kat. wagowej to tak jak wspominał kolega wyżej masuj góre) góre... nie pas

mam 15 lat, 185, waze 86kg (bic 38,klata 113,pas 81), na klate wyciskam 100kg i chciałbym zacząc trenowac boks. niestety w moim mieście nie ma zadnego klubu. mam u siebie na siłowni worek, i oczywiscie czesto na nim trenuje. i mam pytanie? w jakim wieku mozna najpózniej zaczac trenowac boks zeby cos osiągnąc? Zmieniony przez - ooo0001 w dniu [...]

[...] to samo to już nie jest WOLNA WALKA Sanda jest bardzo skuteczna(życie to zweryfikowało w moim przypadku\wszechstronne techniki)jako styl walki ale warto ją łączyć z zapasami czy to klasykiem czy wolnym stylem. Zawody sanda dość już często odbywają się na O.SiR Koło w Warszawie. ustosunkuję się też do wypowiedzi fana BJJ które jest [...]

[...] się tym razem na Śląsku w Zabrzu. Już 18 października w Zabrzu w Hali Mosir-u Wielka Gala Boksu Zawodowego, podczas której odbędą się aż 4!!! walki o pięć mistrzowskich pasów . W pierwszej walce wieczoru Damian Jonak znany pięściarz ze Śląska będzie bronił tytułu młodzieżowego Mistrza Świata WBC i walczył o mistrzowski pas Krajów [...]

Dzięki za odpowiedzi. Dzisiejszy trening odpuściłem, jutro pójdę na siłke. Dodatkowo kupie sobie w poniedziałek pas kulturystyczny, może pomoże:) Pzdr

[...] nigdzie nie jest prowadzone scisle wg tej metody. Prawie bigdy nie ma wprowadzenia, czesto trener nie zna wszystkich niuansow techniki (czasem to zrozumiale, bo ma niebieski pas a nie czarny) i wielokrotnie sie pomija zadaniowki zwiazane z technika. No i co najgorsze: robi sie za duzo technik. Trzy powiazane ze soba techniki to maksimum co da sie [...]

[...] bedzie Ci sie rysowala talia, a tego chyba nie chemy Ja po redukcji, ktora koncze dzisiaj i daje podsumowanie w moim tescie... bede zaczyal budowac miesnie aby na przyszly sezon nie zlapac duzo tluszczu, a miesnia wrecz przeciwnie... zeby po przyszlej redukcji miec mniejszy pas jak teraz, ale lepsza jakosciowo sylwetke... Dopie tez tego zycze

Góry nie mam zaniedbanej, ja zawsze mialem i tak duze nogi ;) Jesli mialbym byc szczery to do nóg przykladalem sie wlasnie zawsze najmniej. Z przysrostów i masy góry jestem b. zadowolony, a jesli chodzi o rozmiary spodni to niektóre są jeszcze sprzed czasow cwiczen ;D Pas sie w sumie nieznacznie tylko zmienil, ale nogi... XD Czyli do konkretów : [...]

***PODSUMOWANIE*** Test trwal 47 dni... na poczatku mial trwac nieco dluzej, ale musze dac odpoczac organizmowi chociaz na kilka dni bo przez ta szkole ostro dostaje po garbie... Pierwszy miesiac redukcji szedl jak po masle... ale od kiedy zaczely sie nerwy i stres sylwetka juz nie chciala sie poprawiac i ciagle krecilo sie wokol jednego pkt... Do [...]