pas

[...] liczyć się z tym, że nieprzyjaciel będzie często dobrze chroniony przed ciosami przez umundurowanie i sprzęt noszony na sobie. Np.przed ciosem w żołądek chroni gruby mundur, pas, ładownice, ewentualnie łopatka. Przed ciosem w oczy - nisko opuszczony okap hełmu. Przed ciosem w gardło - wysoko podpięty mundur. Po przeczytaniu tego fragmentu [...]

nom waga 103 talia 96 a pas 102 biodra 100 wiec tragicznie to nie wylada biodra mam ku*ewsko wielkie przez co dupe mam jak szafe 3 drzwiową Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-08-19 23:07:08

talia 96 a pas 102 biodra 100 wiec tragicznie to nie wylada

[...] raz lecimy całą rodziną, a tak naprawdę wyjeżdżam trenować i przygotowywać się do walki."- powiedział dla bokser.org Tomek, który jesienią spróbuje odebrać mistrzowski pas IBF Steve’owi Cunninghamowi (21-1, 11 KO). Fotorelacja z konferencji Tomasza Adamka Wywiad z "Góralem" http://www.youtube.com/watch?v=XRv9jjI75iM Źródło: bokser.org [...]

[...] ławce. Do tego obciążenia 2x 10 kg 6 x 5 kg 2 x 3.5 kg 2 x 1 kg dodaję jeszcze 2 hantle gwintowane i niklowane pokryte gumą i zakręcane na nie ograniczniki. Obciążenia pasują i do sztangi i do hantli a takę do ćwiczenia na nogi i wyciąg. W zestaw wchodzą także hantelki odlewane rehabilitacyjne 6 kg sztuka. Dodaję również przyrząd do [...]

20,08,2008 Wolne Gorąco oj gorąco ponad temoperatura około 35 stopni. Nie ma mowy żebym coś przełknął jak narazie idzie bardzo opornie. jajecznica twaróg udka z kurczaka makaron. Waga wskazuje 86 kg pas 82 cm

ile zaten pas

Aktualne wymiary: ramie (prawe): 38cm przedramie:31cm łydka:39cm udo w najgrubszym miejscu:61cm Pas:85cm Można sie juz wypisywac :D

Witam wszystkich! Na wstępie chciałem zaznaczyc że dopiero zaczynam swoją przygodę z kulturystyką. Ćwiczę regularnie od 2 miesięcy. Zależy mi na przybraniu na masie. Od tego czasu udało mi się przybrac z 70kg do 74kg :D Mój cel jest o wiele większy i mam nadzieję że mi troszkę pomożecie. Wzrost: 182cm Waga: 74kg Biceps: 36,5cm Pas: 80cm Udo: 55cm [...]

[...] sztangą 2.Podciąganie nachwytem wąsko 3.Młotki 4.Przedramiona podchwytem 5.Szrugsy Pozdrawiam i czekam na odpowiedź... Moje wymiary: wzrost: 171 cm Waga: 64-65 kg pas: 78- 82 cm biceps: 27,5 cm klatka: 82-84 cm wiek: 15 lat zależy mi na sile i masie, dlatego wybrałem taki plan. efekty są, ale z tą klatą nie wychodzi.... pozdrawiam - i [...]

Zeby zareklamowac swoj plan dodam tylko , ze nie potrzeba w nim praktycznie sprzetu. Sam nigdy nie bylem na silowni. Cwicze w domu. Pas 30zl Drazek rozporowy do drzwi 25zl. Metr lancucha do podczepiania ciezarow + karabinczyk kilka zl Najdrozsze ze wszystkiego podstawki do sztangi np http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 sluzace do [...]

Witam mam pytanie czy kreatyna na redukcji to dobry pomysł ochrony mięsni i czy nie przeszkadza ona w spalaniu fatu?? zamieszcze liste suplementów które zamierzam brać podczas cylku i proszę o opinie:) Thermo Speed Extreme 3 x 1 caps / dziennie Cell Pump 2 x 9 gram /dziennie ZMA apteczne na noc :) Omega 3 2 x 1 caps /dziennie Vitaminki 1 x 1 caps [...]

Cel: Redukcja przy możliwie jak najlepszym zachowaniu mięśni Dane: Wiek-20 lat Staż-2 lata z przerwami w tym jedną 6 miesięcy Pas 80 Biceps 40 cm Udo 68/9 cm Waga 82 kg Suplementacja: -Ostrowia WPC 80 - 900gr 4 opakowania -BIOGENIX Cell Pump Natural 450g 2 puszki -OLIMP Omega-3® - 1000 mg 60 kaps. 2 opakowania -OLIMP Thermo Speed Extreme Mega [...]

Dziennik redukcji - julita23 Cel: redukcja do 60kg, lepsze samopoczucie, poprawa kondycji Obecnie: Waga: 70kg Wzrost: 172cm Pas: 72cm Biodra: 96cm Uda: 56cm Łydka: 41cm Od 2 miesięcy zapisałam się na siłownię i ćwiczę regularnie, ale to nie moje początki bo sport ogólnie pokochałam już rok temu, choć do tej pory ćwiczyłam w domu na orbitreku, [...]

Witam. Krotko o spobie: wiek 25 wzrost 186 cm, 90 kg wagi, biceps 44 cm, pas 85 cm. Siła klatka prosta 140 kg Staz - 8 lat 5 lat trenowalem raczej pod mase ( tylko suplementy) osiagnolem wage okolo 110 kg, 2 kolejne lata przez prace zawodowa musialem zaniedbac silownie, diete i masa miesniowa zamienila sie w tluszczowa. Od roku jednak trenuje juz [...]

[...] sie opuszczam. Chodzi o zwiekszenie TULa. Co by nie mowic 2 serie w piatkach to mala objetosc na klatke i plecy. Stad mala pomoc w postaci powolnego opuszczania sie i drop setow. W dipsach i drazku to zaden problem. Poprostu zdejmuje pas i robie z ciezarem ciala ile wlezie powtorzen. Pozdro Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-21 15:02:47

[...] sobie, chyba dlatego, ze miche trzymałem również tak sobie, szczególnie miedzy 2 a 3 tygodnbiem wyszlo takm ze jadlem mniej niz zazwyczaj. waga + 6 kg, biceps + 2,5cm, pas + 6cm cykl palnuje skonczyc w poniedzialek, ale zastanawiam sie czy nie pociagnec jeszcze tydzien, waga caly czas, powoli ale wzrasta, najszybciej tylem w 2 tygodniu, [...]

[...] Shotokan, co sprawia że od samego dzieciństwa miał kontakt ze sztukami walki. Machida. zaczął ćwiczyć karate w wieku 4 lat, a już w wieku 13 lat miał czarny pas ! W wieku 12 lat rozpoczął treningu sumo, a w wieku 15 lat bjj. Chyba nie można mieć lepszego startu i przygotowania do mieszanych sztuk walki. Aktualnie Lyoto posiada [...]

Znam kolesi 2x takiej szerokosci jak ja, ktorzy w zyciu martwego nie robili Ubieraja pas i sciagaja drazek na wyciagu. A sztangielka wiosluja 2x-3x kilo, bo tak lubia. Co prawda saa, ale jakos sie zbudowalo jednak.

pas 73cm trening trzeba dzis ***nac ale najpierw obiad