pas

[...] 2-3 razy w tyg zależnie od regeneracji, która teraz będzie na wyższym poziomie po dołożeniu do suplementacji BCAA. Na pewno zrobiłaś więcej pomiarów niż jeden także też dopisz, chociażby pas, talie, udo, wage, dzięki temu bedziemy mogli lepiej ocenić progres jaki poczynimy niewątpliwie. pzdr Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2013-04-15 14:27:36

Żadko katuje plecy, a widać, że nie są wcale takie małe Troszkę szeroki pas i dziwnie to wygląda, ale ogółem sylwetka super SG się należy za kumpla

Masa ciała na dzisiaj 95 kg przy 183 cm, co 2 tygodnie będe podawał masę ciała, samopoczucie pewnie jak to po BCAA, nie moge się doczekać następnego przyjęcia , pas : 102 cm, biceps : 37 cm, klatki nie mierze . To jest mały 2 miesięczny test więc nie podaje fotek, podam jak złoże CV, jak pozwolicie .Zrezygnowałem z badań testosteronu i FSH na [...]

[...] jest priorytetem to swietna zajawka ale skupiam sie na masowce i osiagnieciu 80kg przysiad to 50kg a martwego ciagu nigdy nie probowalem poniewaz czytalem ze do tego jest pas potrzebny... zapoznalem sie z lektora i jestem troche w szoku bo myslalem ze to najefektowniejsza metoda cwiczenia....:) ale po to zwracam sie do Was zeby sie rozwijac a [...]

[...] jesienią tego roku zwyciężylem wielu renomowanych rywali w Piotrkowie Trybunalskim.Moje dane antropometryczne przedstawiały się wówczas następująco:wzrost 170 cm,waga 73 kg,biceps 42,5 cm,klatka piersiowa 118 cm,udo 56 cm,pas 72 cm,kark 38 cm,łydka 35 cm.Wyniki w bojach siłowych:wyciskanie w leżeniu 120 kg,przysiad 140 kg.Cdn. MBlaster

taaaa u niektorych sniegu po pas u niektorych lato w pelni ... zazdrosc straszne uczucie Radosci Karolino no i Wypoczynku (wiesz o co biega )

wcześniej ćwiczyłem z kolegą(jego staż 3 lata) Wszystko mi objaśnił, także technika jest opanowana na 100%. Nie obciążam zbytnio kręgosłupa ponieważ posiadam pas. A tak wgl jak sie ten trening nazywa?

sory 38 w lydce ;d no a pas no kurde serio tyle ; o o dziwo to to nie wyglada jakos niewiadomo jak.... nie zwisa mi tluszcz czy cos... bardziej problem mam z tym ze brzuch jest wzdety czesto... ;/ tluszczu tez jest, ale nie az tak wiele jak sie moze wydawac przy 96 cm

[...] przerwie. Od 5 marca zacząłem regularnie trenować. Postanowiłem więc, że będę kontynuował prowadzenie dziennika. Wciąż borykam się z nadwagą, tłuszczem i dużym obwodem w pasie. Waga: 92,2 kg Pas: 100cm Moim celem jest estetyczna sylwetka, 85 cm w pasie (więc dużo pracy przede mną ) Ułożyłem sobie trening ACT. Wiem, że nie jest on idealny ale [...]

[...] Waga: 94,5 kg obecnie 91,6kg Pas: 104cm obecnie 97cm Ze spadku wagi nie jestem zadowolony, mogło być lepiej. Cieszy mnie natomiast utrata 7 cm w pasie. Mój cel to 85 cm więc jeszcze długa droga przede mną. Podczas tego regencyjnego tygodnia muszę przeanalizować dietę. Przez cały cykl dieta kulała i to spowodowało, że [...]

[...] się zmieniło. Wybraniec w swojej pierwszej walce w obronie tytułu na gali UFC 205 zmierzył się ze Stephenem Thompsonem większościowo zremisował z nim zachowując mistrzowski pas. W kolejnej walce w rewanżu z Thompsonem na UFC 209, Woodley pokonał Wonderboy’a przez większościową decyzję. Następne dwa pojedynki na galach UFC 214 i UFC 228, to [...]

[...] sklasyfikowanym na #2 pozycji w rankingu dywizji ciężkiej i Juniorem dos Santosem zajmującym #3 miejsce będzie pojedynkiem, który wyłoni nowego pretendenta do walki o pas. Francis Ngannou ma za sobą dwa zwycięstwa przed czasem. Najpierw pokonał przez TKO w pierwszej rundzie po 45 sekundach Curtisa Blaydesa w listopadzie ubiegłego roku, a w [...]

[...] (21-6 MMA, 15-5 UFC) kończąc go przez TKO w pierwszej rundzie. Ta przegrana oddaliła dos Santosa od walki o tytuł mistrza, podczas gdy Ngannou ponownie włączył się do gry o pas. W ostatniej akcji tego pojedynku zobaczyliśmy, jak dos Santos wyprowadza cios zamachowy mijając się z celem po czym Ngannou korzystając z okazji trafił ciosami zza [...]

No nie! Cruz może w końcu zwakuje ten pas?

No nareszcie, Barao undisputed champion :-)) Cruz chyba jak wróci to nie będzie walczył o pas, tylko walke na przetarcie dostanie pierw.

1) dostac sie na dietetyke 2) zrobic prawo jazdy 3) ramie 44-45 cm lawka 150kg martwy 220kg siad 170kg pas < 88 cm

1.Pas poniżej 80cm przy klacie ponad 110. 2.Zrobić biceps 40cm. 3.Pozdawać egzaminy. 4.Przepracować ponad 6tygodni w Niemczech. 5.Rozbudować siłownie. 6.Może jakaś laseczka Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-12-27 11:25:57

moje, wspolczynnik 4,7126...... cos tam wymiary: kark+2 cm., reka +5 cm.,przdramie +3 cm., klatka + 16 cm.,pas - 3cm, udo w sam raz (pracuje nad tym), lydka tez w sam raz( tez pracuej) a skad zes wytrzasnal takie cus?? , czy to sa wymiary dla osob niecwiczacych?? Zmieniony przez - głodziu w dniu 2004-09-17 12:09:54

ja troche z***alem bo poszlo ok 7 kg w gore feniks 60 tbl w 4 tyg pocisnalem pozniej propa + tren i dieta reducyjna z***alem sprawe no ale trudno ogolnie pas lacznie -4 do pasa wyjscowego i -3 jeszcze w dol wiec lacznie -7 bic +1.5 klata +2 waga 3 kg to wymiary ostaeczne

[...] zredukowac (chyba zebys przestal sie poruszac...). Wiec: plywalnia, rowerek, oprocz tego cwiczenia dla lasek :D na jedrnosc posladkow. Ale ja bymn sie tam nie przejmowal. pas 85/biodra 100 to dobra proporcja. Wydaje mi sie jednak ze moglbys zrzucic nieco sadla. (masz 30 w ramieniu a 85 w pasie wiec na bank jest cos tam do zrzucenia). A tak w [...]