pas

wiec jak juz pisalem cwicze 6 miesiecy cel masa . wzrost 174 , waga 69 , biceps 33 , przedramie 28 , klatka 101 , pas 85 . posiadam pelen zestaw suplementow kreatyne , gainera , proteiny , amino , dextrose , l-glutamine . ostatnio mialem 1,5 tygodnia przerwy bo czulem sie ze slabne , chyba za ostro zaczolem . mam lekka skolioze wiec dlatego [...]

Dla mnie wygrał, tylko pas trafił w inne ręce...

[...] na remis i 3 dla Wałujewa. Mi się wydaje że sędziowie tak nudną walkę przespali i nie wiedzieli ja punktować to dawali na obecnego mistrza. Szkoda że ro nie był pojedynek Andrew vs Wałujew chociaż Gołota nie jest zbyt ruchliwy to by go tak nie zabiegał ale ja bym chciał jeszcze Andrzeja w walce o pas zobaczy a tylko z tym Gorylem maiałby szanse.

No waga ładnie poszła 7 kg w jakim okresie?? ogólnie wymiary bardzo na plus choć w pas też poszło tak trzymaj pozdro

slayerek01 - pochlałeś wczoraj, że zdychasz???? Ruski tylko stal w miejscu i pas w spodniach poprawial sog nie wszedł

[...] każdy z tych 3 powodów miało wpływ, poprostu to jest biznes nie było możliwości wygranem holyfilda bo wszyscy już ochrzcili rosjanina jako zwycięsce i nie mogli innego werdyktu dać bo po valueva już się kolejka ustawiła i biznesmeni by kase potracili itp itd. dla mnie Holyfield pokazał klasę powinien zawalczyć z kimś o pas ;] bo nalezy mu się ;]

panalbin zgadzam się że od mistrza wymaga się więcej niż dobrego poruszania się po ringu i uników ale jesli tak to co w takim razie robi ten pas na biodrze Wałujewa?? taki gostek napewno nie zasługuje na bycie mistrzem. On nawet poruszać się nie umie tylko stoi jak ten kołek drewniany. Holy w tej walce pokazał starą szkołę bokserów lat 90-tych i [...]

jak dla mnie box to nie tylko siła którą pokazał rosjanin holy przypomniał mi box z przed 15 lat - szybkość, uniki, praca nóg bardzo dobrze rozwarzył taktyke i nie poszedł na wymiane powinien wygrac jak dla mnie valujew do boxu sie nie nadaje niedługo straci pas

stiv nawet część zaniżył np. pas i wagę

[...] lekki bła techniczny przy wyciskaniu 122,5kg za nisko opusciłem ( nisko ponad sutki) i brakowało pary na tricepsach zeby pocisnac góre rwanie wmiare przy 2 powtórzeniu na filmiku odpiał mi sie pas na zepy... w****iłem sie i 3 ruch poszedł jak szmata http://www.youtube.com/watch?v=LysD90jx_Y4 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-12-21 20:05:06

[...] nakazuje żeby wszyscy byli równi. W boksie zawodowym nie ma sprawiedliwości, zresztą tak jak napisałem wyżej. Mistrz jest zawsze traktowany ulgowo i żeby zabrać mu pas trzeba pokazać nieco więcej niż świetną pracę nóg, dobry balans ciałem i kilka celnych ciosów. To co zrobił Holy było fajne ale to było zdecydowanie za mało. Chociaż [...]

Odkładanie półsztangi/hantli zdecydowanie utrudniło wiosłowanie ale i stało się bardziej efektywne na porównaniu fotek widać że w pas troszkę poszło ale się zgubi przypuszczam że 5cm rozłożyło się po trochu na klatkę i plecy pozdro

pas i rękawice Zmieniony przez - fudol w dniu 2008-12-22 15:24:53

Pas wibracyjny to możesz na choinkę powiesić. Stosowałeś dietę kopenhadzką na poprawę przemiany materii? To znaczy co? Chciałeś ją obniżyć? Poczytaj posty podwieszone, bo wiedzę o odżywianiu i treningach masz słabiutką.

dziwne pytanie jak na twoj staz... ale zeby nie smiecic to: dieta niskoweglowodanowa+antykataboliki aeroby zwieksz do ok 40min, 2 razy w tyg dodaj/zamien je na interwaly/cardio 20min jeli chodzi o sam brzuch to dodatkowym "wspomagaczem" moze byc pas neoprenowy pozdr

[...] zrobiłem przerwy , trenuję regularnie w 3 -4 seriach po minimum 25powtrz. i zwiększam. Poprawa jest na duży plus. NA zmianę z łydką , którą również trenuję a w ciągu dnia pas vibroaction . Przy regularnym stosowaniu coś tam pomaga. Pilnuję sie z michą aby nie za dużo złapać tłuszczu ale i też dużo śpię. Popracuję jeszcze nad planem i prześlę [...]

Moj tok myslenia jest taki samZnaczy ***ac rzezbe wazne zeby pas byl w normie Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-12-24 15:05:12

no ja mam 74 w pasie znow plecy mi urosly jakos tak optycznie jak pas spadl o 4 cm

****a a z batona chcesz przez łeb? dostałem torbę treningową od mamy i pas treningowy od narzeczonej Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-12-25 11:14:04

1) dostac sie na dietetyke 2) zrobic prawo jazdy 3) ramie 44-45 cm lawka 150kg martwy 220kg siad 170kg pas < 88 cm