pas

[...] jedno i sprawdź efekty. Ale jeśli chcesz spróbuj razem to i to. Wiesz na każdego inaczej działa, nie wiem jaką masz sylwetke żebym Ci jakies teorie tworzył. Też dobra do rzeźby bedzie 6weidera. Jak masz załuż pas odchudzający który jeszcze bardziej przyczyni sie od spalania zbednego tłuszczu, jesli nie masz kup to wydatek niecałych 20 zł.

tak przy rodzicach nie wrzucaj bo pas pójdzie w ruch

takie same wartosci btw na cyklu nic niepodnosisz ww i bialka? areo bardzo fajna sprawa pas ladnie kontrolujesz miedzy cylami robisz mala redukcie? Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-10-25 20:31:22

Werdum "trochę" przymasował, ale to nie dziwne bo z Dos Santosem dostanie jeśli go nie obali. Dos Santos to brazylijski czempion w kicku (ma też czarny pas bjj, ale wiadomo, że Werdum to inna bajka) więc chyba w stójce Werdum nie da mu rady...

Koniu tak po 1 cyklu, dopiero zaczynam swoja zabawe, a jak bedzie ona wygladac zobaczycie w kwietniu Jedyne co moge na cyklu powiekszyc to ilosc bialka ,ale tak to mysle ze sa to standardowe wartosci dla mnie, Staram sie pilnowac pas jak sie da, Przed kolejnym cyklem bede sie staral zredukowac jak sie da ,ale bez zadnych spalaczy itp itd

[...] No i sam już wiesz ile za wcześnie zacząłem się rozgrzewać. Ogólnie mięśnie zastały się trochę, najbardziej na plecach, przez to wynikło te spięcie, przy którym miałem pas Rozgrzewka wyglądała tak jak było rozpisane wcześniej, do tego te rozciągania i inne ćwiczenia rozgrzewające, ale wszystko zacząłem dużo za wcześnie, po prostu odwaliłem [...]

-1cm biodrach. Nie wiem czy dobrze mierzę pas, bo mierzę ok 1cm pod pępkiem. Na siłowni mówili mi, że to biodra. Wolę tu mierzyć bo zawsze wiem, że w tym samym miejscu. Więc w biodrach poszło -1cm Waga + 0.5kg, siła na skosie większa niż na płaskiej.

Znajoma cwiczy TKD od ponad 6 lat. Zaczela w wieku 13 lat. Ma poł czerwony pas i swietna sylwetke...

[...] a na ulotce z rozpiską (nieaktualną) Giziński. Co do walk to: 1 do dupy. Słaby poziom. Druga..karateków mocna, aż mnie bolała - szacun dla obydwu zawodników. Dobrze zawalczył Mateusz Kopiec, Kumar Zaliev zdobywając pas WBKF. Dobre KO Jarosza, ładnie zakończona walka Tadasa Rimkevicusa. A siedziałem w pobliżu Maćka z KSW tylko bliżej ringu.

[...] jesli cwiczymy, a to za sprawa wytwarzania GH ktory wzrasta jak u chorych na agromegalie, sam jestem na tej diecie 1000kcal a day od 3 lat i mam niezle osiagi, super twarda sylwetka,zero tluszczu, biceps 42cm,pas 76,klata 123,wyciskanie na plaskiej 145,,wzrost 185cisnienie 87 na 45 jedyny minus ze zimno jest i dymac sie nie chce bo test niski

Sznurkiem do snopowiązałki się okręć Po co Ci pas? Wiesz do czego on służy??

czyli działanie tego pasa neopranowego to bujda na resorach ;1 ? Ale jest cos takiego ze po chwili jak zaloze ten pas jest mi cieplej i zaczynam sie pocic na brzusiu

klata 124cm pas 97cm lapka 47cm wzrost 175cm waga 97kg ale foto wkleje po 4 miesiacach bo niechce sie zbłaźnić jesli ta hgh to wyjepka

Z tego co wiem dokładniej kiedy zakłada sie pas do takich ćwiczeń jak MC mięśnie które powinny sie rozwijać przy tym ćwiczeniu nie rozwijają sie tak jak powinny

Pas jest potrzebny, żeby nie pękły dwa miejsca z tyłu pleców, w którym nie ma mięśni Nie chce mi się szukać foty, pogadajcie z wuefistą albo panią od biologi będą wiedzieć o co chodzi

Kaziu_bic -pas jest potrzebny do cięzszych serii, ty jeszcze masz pewien zapas- choćby biorac pod uwage owa metodę- więc mysle,ze zdążysz go do tego czasu kupic... a paskiem od spodni czy sznurkiem od snopowiązałki niechaj sie wiążą Ci doradcy

[...] ku temu planu, a wyciskanie na płaskiej dał w następnym planie treningowym (za 1-2 miechy)-polecam dać właśnie trochę luzu klatce na płaskiej i jak do niej wrócisz to nie uwierzysz jaka będzie torpeda Pompki na poręczach rób w zakresie 10-6 powt. Jak będzie za lekko to dodaj ciężar (zapnij na pas/sznurek/do plecaka-obojętnie). Powodzenia!

Jakie wymiary Pas, udo i bic teraz a jakie byly przy 92kg?:D Zmieniony przez - Morsik1991 w dniu 2008-10-29 19:58:47

Dzieki, na przyrost masy nie narzekam... chyba ze miesniowej Ale na to stopniowo pracuje O ile pamietam to przy 92kg w pasie było cos koło 95-100cm, udo ze 65cm, a bicek 35 Teraz Pas niecałe 110, chyba 109 o ile pamietam kilka dni temu było, udo 76 i bicek 40 ( na pompie dzis 43 )

Ty się weż stary za dietę i nie po to by zwiększyć biceps ale ważniejsze jest zmniejszyć pas masz więcej w pasie niż ja a ważysz prawie 30 kg mniej