pas

niech kolega falek napisze w jakim celu chce miec pas i czemu on sluzy? ciekawi mnie to bo wiele rzeczy slyszalem o pasach

Jeżeli chodzi Ci o ochronę i stabilizację pleców to pas trójbojowy jest według mnie najlepszy.

[...] ruszam z cyklem swole v3 + crester bx`a + białko .... najpierw trochę o mnie : wiek 23 wzrost 186 cm waga ok 90 kg typ budowy edno staż 2,5 roku klatka 112 bic 41,5 pas 89 - masakra wycisk max 120 mc 155 przysiadów nie robię na maksa z powodu problemów z kolanami z racji tego że jak już wczesniej wspomniałem planuje cykl, potrzebuje nowy [...]

[...] cwiczen (ale nie tylko tych) w przuchy powstaje tłocznia, czyli jest tam duze cisnienie, dlatego potrzebne sa silne miesnie brzucha a szczegulnie jego dolna czesc. W przecziwnym razie mozesz sie nabawic powaznych urazow np. przepuklina czy naciagniecia sciegien brzusznych. Oczywiscie pas pomaga ale nie zastapi on miesni. Pozdrawiam. BonczasPRO

nie bede zakladal nowego tematu, a to mnie nurtuje i sam juz pewien nie jestem co myslec. Co daje pas? Wg mnie: - dzieki manewrowi valsalvy(nie wiem czy dobrze napisalem) zwieksza cisnienie w jamie brzusznej, co daje dodatkowy moment sily na kregoslup i dzieki temu mozna wiecej kg podnosic a takze zmniejszajac napiecie prostownikow. Szczegolnie [...]

Wiesz Gym samo wyciskanie sztangi zza karku jest z punktu widzenia kinezjologii niefizjologicznym ruchem. Tego typu wyciskania,podciagania , sicagania drazka moga uszkodzic pas rotacyjny stawu barkowego. Wiec proponuje wyciskac sztange sprzed klatki lub poprostu robic to ze sztangielkami ktore zapewniaja nam dluzszy ruch. Samo wyciskanie bez [...]

Mam jeszcze pytanie czy powinno się używać Pas Kulturystyczny do treningu na siłowni bo teraz 2 moich kolegów dostało przepuchlinę pachwinową

Dieta + Trening silowy + Aeroby Ile masz wzrostu? Mam jeszcze pytanie czy powinno się używać Pas Kulturystyczny do treningu na siłowni bo teraz 2 moich kolegów dostało przepuchlinę pachwinową POWINNO Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-09-02 10:46:30

odpusc sobie ten pas, skup sie na technice i doborze odp ciezaru

Cześć Ekipa! Miałem dzisiaj niezłą w****kę od rana Stoję na skrzyżowaniu,z którego trudno wyjechać,skręcam w lewo.Prawy pas jest wolny,a na lewym facet "miga",że będzie skręcał w "moje" skrzyżowanie.Myśląc,że mam wolną drogę,ruszam a gość rozmyśla się tuż przed skrętem i jedzie prosto...Otrąbił mnie niemiłosiernie,zdążył [...]

tez dolaczam sie do pytania, kiedy beda zawody ktos cos wie? Ja jestem zadowolony z tych zawodow w mechaniaku ;] Pas sie przydał :]

Ja bym na twoimmiejscu jechał jak najwiekszą ilością kalorii, ale kontrolował jednoczesnie pas -żeby nie rozło w pasie masz mało mięsni i jak zredukujesz ten tłuszcz co masz na brzuchu (będzie to itak bardzo trudne bo wcale go tam duzo ni ema) to będziesz wygladął i tak jak z owsięcimia Moim zdaniem pilnuj pasa, jedź jak najwieksza iloscią [...]

mierzyłem właśnie pas i na full mam max 84cm to i tak o 10 za duzo Fod pamiętaj: jeden cheesburger to około 300kcal Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-09-08 11:32:58

[...] Proszę zrobić mostek pod tamtą ścianą.... Poprzestawiał tak czarnulę pod wszystkimi ścianami. Czarna się pyta: I co mi dolega? Lekarz: Nie wiem sprawdzałem tylko jak pasuje różowa fuga do czarnych kafelek Maly murzynek zlowil zlota rybke i jak to zwykle jest rybka powiedziala ze spelni jego zyczenie... Chlopak po chwili namyslu [...]

Ja rozciagam po treningu te partie ktore robiłem na danej sesji i zawsze rozcigam od pas w dol czyli miesnie uda,łydki,pachwiny itd.

Jestem mezo cwicze 4 lata waze 94 kg BF 10% pas 83 cm 46 łapka 70 udko dieta jest jak najbardziej i to bedzie 1 cykl wiec zakladam ze z dobra dietka i przemyslanym treningiem pojdzie pare kg

a wiec pas 82-83cm a dlugosc 95-97cm

http://video.google.pl/videoplay?docid=-4729351614412411085&q=cage+4&total=1222&start=10&num=10&so=0&type=search&plindex=0 tyle narazie mam - walka z brazylijczykiem - Lucio Linhares, czyrny pas BJJ. jak znajde inne to tu zamieszcze - a wy też szukajcie

w porządku jest, dodaj do kreatyny spalacz fatu, zapuszczasz pas mocno, uważaj bo szkoda. zdr.

Rorschach najlepsza sylwetka na forum. te proporcje klata 125 a pas 76 PORAŻA. Łapa 47 przy 90kg RESPECT. przy takiej wadze i wymiarach góry nogi musisz miec kiepskie