pas

[...] prawidłowo ? Jeżeli tak - możesz myśleć o treningach. Pas nie jest gwarancją braku kontuzji. Owszem, pozwala znacznie zmniejszyć ryzyko - ale nieumiejętne korzystanie z pasa może spowodować inne problemy. Znam przypadek, w którym źle założony pas - podczas (ciężkich co prawda) przysiadów złamał komuś żebro. Doceniam twój zapał, tym bardziej [...]

[...] "Paul Briggs, 30 lat, urodzony w Brisbane, numer 1 na liście WBC. 25 zwycięstw, 18 nokautów, 2 przegrane. Następna walka - 7 października z Tomaszem Adamkiem (Polska) o pas mistrza świata World Boxing Council". Jednak przeszłość rywala Adamka w najważniejszym w karierze pojedynku - o tytuł mistrza świata - jest zdecydowanie bardziej [...]

Taaa Edgar to ma czarny pas w odpowiadaniu na pytania w taki sposob ze mowi o wszystkim tylko nie o meritum sprawy

Witam wiek:19 wzrost:193 biceps:39 klatka:107 pas:91 udo:63 cel treningowy: to masa, a szczególowo to chce mieć okolo 120cm+ w klatce i 44cm+ w bicu dieta: narazie niemam ale mysle nad nią staz: cwiczyłem 3 mieśiące ale bardzo niedokladnie, szkoda mówić... 1.Pon klata,triceps +(brzuch) KLATA: -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (8,6,6,4 [...]

[...] to nie da, bo są już nieaktualne. - To będzie najważniejsza walka w twojej karierze? - Na pewno, ale dla Tomka też, więc zapowiada się wspaniała walka. Przywiozę zwycięski pas do Australii. Będzie to zasłużone zwycięstwo, bo pracowałem na nie bardzo ciężko. - Publiczność w Chicago będzie kibicowała Adamkowi... - Ja mam swoje umiejętności i [...]

[...] kreatynowe 6-4-6. Chce abyście doradzili mi co zmienić w tym zestawiku, i jakie brać dawki odpowiednich supli. Moje dane. 18 lat waga 104-106kg wzrost 189cm biceps 45cm pas 95cm klatka 130cm teraz trochę siłowych danych Barki 125kg x 10 martwy ciąg 170kg x 6-8 klatka 140x 8 max ok 175kg Mam za sobą jeden cykl kreatynowy z 400g monochydratu i [...]

Wiek 18 lat Waga 65 kg Bf 12-10% Wymiary klatka ok.. 100, biceps 31, przedramię 28, pas 72, udo 55, łydka 36 Staż treningowy 1 rok Najbliższy cel sportowy maksymalne obwody Planowana dieta zgodna z celem typowo masowa, oparta na produktach takich jak: ciemne pieczywo, kasza gryczana, kus kus, ryż, płatki owsiane, makaron, wołowina, ser biały, [...]

[...] 107 ,wzrost 183cm. Niestosuje diet ale staram uważać co jem. Moje wymiary to klatka 120cm bic 44cm udo 67cm łydka 43cm przedramie 36cm kąt 90 to 40 cm obręcz barkowa 135cm pas 96cm. Wyciskam 115-120kg martwy ciąg robiłem raz 120kg około 35 razy na maszynie suwanej 30 razy 200kg.W przysiadu jeszcze nierobiłem.To niejest żadna prowokacja. Proszę [...]

[...] jakas inna flaga... Ale zdziwilo mnie jedno najbardziej. Ze to nie jest sam kick , tylko pare stylow... Jest sporo kicka,ale po godzince trener zaklada jakis bialo-czerwony pas i jest trening judo...cos takiego. Raz na 1-2 tyg jest walka z nozem i palkami... Wiec duzo tego jest. Myslalem ze to bedzie sam kick a tu ZONK. Sam sie zdziwilem. [...]

[...] to nie da, bo są już nieaktualne. - To będzie najważniejsza walka w twojej karierze? - Na pewno, ale dla Tomka też, więc zapowiada się wspaniała walka. Przywiozę zwycięski pas do Australii. Będzie to zasłużone zwycięstwo, bo pracowałem na nie bardzo ciężko. - Przemysław Garczarczyk, polski dziennikarz sportowy, napisał, że po porażce z [...]

tez lubie takie płynne posiłki widze Kamilu ze ładnie idzie ja jak z ww poszalalem to w lekko ponad tydzien + 3kg wszystko było by piekne tylko duzo w pas poszło jak widac u mnie musi byc te 4g na 1kg masy.

[...] dalej poprawa regeneracji, "pompa" treningowa spora; poza tym dobre pobudzenie po porannej porcji XP w dni NT co też się dla mnie liczy obwody minimalnie na plus, pas w dół 2 cm ponieważ byłem na trochę innej diecie niż normalnie na cyklach kreatynowych (był to ostatnie cykl przed wakacjami , na koniec czerwca) cykl CP (mała + duża [...]

kolega sie nie mierzy. ale wzrost ok 180. waga 112, nogi potezne ok 75cm + pas ok 85-90 bf 14-15%

A dlaczego sa rozne rozmiary butow, spodni, majtek? Ja mam w pasie okolo 90cm i pas przy gi o dlugosci 260cm gdy zawiaze jest na styk, jeszcze pare cm i bylby za krotki wiec Tobie tez taki spasuje.

Dzień XXX Odpoczywałem i się rwałem już do jutrzejszego treningu i sprzątałem chatę z jedzenia talerzy i syfu bo rodzice wracali tej nocy z wakacji hehe =========================================================================== Dzień XXXI NOGI + BARKI N) 1)Przysiad głęboki 12*60/10*65/8*75/6*80 2)Wyprosty nóg na maszynie [...]

Witam :-] Dziś zaczynam cykl składjacy się z Horse Power i Nitro II O mnie:: Wiek:17 Waga:70kg z rana Wzrost: ~175 Biceps: 38,5cm Nogi ćwiczę od niedawna dopiero wiec słabo jest Udo: 59cm Łydka: 38,5cm Pas: 78cm Klatka: 112cm na pełnym luzie Poniedziałek Klatka Wyciskanie na płaskiej 4x8 Wyciskanie na skosie w gore 4x8 Rozpiętki 4x12 Bic [...]

Długość spodni to 108 cm do gumki ściągającej na pas, a z nią 113 cm. Szerokość nogawki na dole to 26 cm.

Brązowy pas w Copie to Tio Chico - i jest z Gracie Barra. Kenjiro ma rację - jeśli ktoś np. zwróci się do Draculino to on i tak skieruje go do nas. Zresztą... sami niedługo zobaczycie. Co do kontaktów z główną akademią Gracie Barra to ten problem niedługo zostanie rozwiązany również - GB będzie miało swojego prawnego przedstawiciela w Polsce, [...]

Czesc... Jestem Damian.. Prosze o ocene zdjec ;) Rocznik 91 Staz 5 miesiecy + Trenuje lekkoatletyke od 1,5 roku ;) Wymiary: Bic 36 Klata 106 Pas 85 Przedramie 32 udo 58 łydka 40 Suplementy.. tylko kreatynka mono :)

[...] szkoly ? Prosta odpowiedz Bob Breen jak wielu uczni Inosanto organizuja szkolenja tylko dla instruktorow w akademi Boba Breena zeby byc instruktorem trzeba miec czarny pas dopiero wtedy przechodzi sie specyjalne szkolenie ktore trwa rok. Ja prowadzilem szkole Jkd wiem ze duzo ludzi otwiera sobie szkoly umieszcza nazwe JKD i uczy tylko [...]