[...] - nie do końca, czy łatwiej - na pewno. Czy na pewno są one potrzebne? Lepiej wyrobić sobie silny chwyt bez żadnych usztywniaczy nadgarstka. To tak jakby mieć założone pas od rozgrzewki przez trening po rozciąganie. Autor pyta się nie o rękawiczki z usztywniaczem i chwała mu za to tylko jakieś dobre bez usztywniacza żeby odcisków nie było. [...]
Bo wszyscy mają wy...bane na dany :-). A tak poważnie to czarny pas w Bjj mówi sam za siebie ,jak dochodza jakieś belki na nim to fajnie i tyle.Piotrek jest trenerem kadry narodowej grapplingu . Poza tym albo się jest dobrym trenerem albo nie , belki na pasku tego nie zmienią :-)
sztanga marbo 160cm, do tego obciązenie stalowe po 2.50zl/kg, pas Trec skóra, prase na nogi rekawice lonsdale... z cena mysle ze sie dogadamy ale to jak bedziesz zainteresowany... jestem z Oleśnicy...ale bywam we wro czasami:D
[...] olej ten kicz. Karate Tsunami to najwieksza lipa jaka moze byc. Poszperaj na fojakims forum o sztukach walki i zobaczysz ze nie warto nawet na to patrzec. trener jest kompletnym idiota a sztuka walki nie przypomina niczego co by mialo sens. Bodajrze jak pamietam, aby zdac egzamin na pas mistrzowski trzeba wytrzymac cios łopata w głowe . Idiotyzm
zaczołem biegac waga spada ale w pasie ma ciezko zejsc. na cyklu jak brałem mete tak przybrałem pas. niezbyt dobra diete miałem. doradzicie cos do tej omy?
[...] utrzymac sie na drazku(szczegolnie dziewczyny). Skrecone biodra? To aktywuje boczne czesci brzucha tj skosne brzucha, jezeli ktos chce miec wyrobione w.w a wiec poszerzony pas to niech to robi. Aby zminimalizowac zaangazowanie skosnych i glownie "dac bobu" w dol brzucha mozna zrobic przenoszenie nog na lawce skosnej lezac w gore lub [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 89 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -pas 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj pierwszy 8. TRENING: 3 x silowania + prawdopodobnie 1 x SW 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM [...]
snikers13 nie wiem,jak bardziej moge cie oswiecic.wszystko juz napisalem. jesli chcesz kupic pas,zeby lepiej sie poczuc na silowni(bardziej powaznie)-to kup.
Ja tam zawsze ćwicze w pasie, bez pasa mam wrażenie, że jestem jakiś taki rozlazły Tak czy inaczej pas nie zwalnia z obowiązku pracowania nad wspomnianymi przez przedmówców mięśniami.
wyniki dobre jak dla mnie byl to pierwszy cykl 178cm 95kg udo 64 biceps 43 pas 85 wycisk 160 nogi 180 martwy blizej 250 jak 200 teraz chce sie troche wyrzeźbic
najpierw opanuj poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń potem będziesz mógł wykonywać modyfikacje treningu poza tym patrząc w Twój profil ,musisz chyba pomyśleć o właściwym odżywianiu bo pas większy od klatki to trochę nie za dobrze wróży
od 66 do 89cm, przypominam że pas kulturystyczny zapina się na wysokości pępka, więc mierzcie się na wysokości pępka, wole uprzedzić, żeby potem nie było pretensji że za mały czy za duży
ja mma to przy cięzkich przysiadach i martwych(jak wiekszośc osób) picie wody napewno nnie poprawia sytuacji ale mi zawsze chce sie pić. pas tez swoje daje i posiłek przedtrenigowy tez
