pas

[...] : 3x30-35min 2 tydz : 4x40min 3 tydz : 5x50-60min 4 tydz : 6x60min Cele: Glownym celem byl spadek tluszczu oraz problemu cellulitisowego ktory sie zaczal pojawiac - wokol pasa co udalo mi sie usiagnac posrednio Diete zaczalem w Piatek - ograniczajac coraz bardziej weglowodany przez weekend aby szybciej wejsc w ketoze podczas 1 tygodnia diety. [...]

Kimo brazowy pas no coz......... " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ Lublin!!!!!!!!!!

Najpierw kofeinkę, wtedy aspirynka na wierch nie powoduje żadnych odparzeń, tylko daje uczucie gorąca, nawet stosując pas bezpośrednio na skórę. Co ciekawe, w upały powoduje to zmniejszenie pocenia się ze wględu na to, że jesteśmy emitentami ciepła do otoczenia i utrzymujemy zrównoważony bilans cieplny . O efce wyczytałem, że nie wchodzi przez [...]

[...] biegam troszkę (jakieś 4 km w poniedziałki/środy/piątki) i chciałbym jeszcze basen we wtorki i czwartki (rano). Poniżej podaje wymiary : dolne partie - łydka 44cm, udo 67cm pas - 110cm klatka - 108cm biceps - 37cm Podsumowując proszę o "pomoc" w doborze serii i powtórzeń, a także we wskazówkach co do doboru ćwiczeń. Świadomie nie wspominam nic o [...]

TJM tak niestety na razie tak bedzie dopoki nie zmienie calkiem designu. Stronka i jej tabele jest rozpisana w pixelach a nie w % i dlatego przy wiekszych rozdzialkach zostaje takiej samej wielkosci a zwieksza sie ten czarny pas. Ale dajcie mi kilka weeksów a przebuduje ja calkiem;) Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Dracula mam podobne wymiary jak Ty pas 90 tylko udo mam większe a w łapie tyż 40 Jestem troche wyższy 183 i waże 89 Ty osobiście jakie odżywki stosujesz na mase i które możesz polecić ... ?

W wakacje beda treningi dopiero po obozie okolo 16 sierpnia przez 20 dni, z brazylijczykiem Danielem d' Dane, nauczycielem Adresa Schmidta (jedyny czarny pas LL w Europie) i Pequeno. Treningi beda sie odbywaly wlasnie na Bukowskiej. Koszt 150zl. Co do pierwszego bezplatnego treningu, to podejrzewam, ze nadal jest, a jezeli nie ma juz to przyjdz i [...]

KAIN rzuciłem na maila screen z mojej przeglądarki, nieco dziwnie to wygląda - rozdziałka 1024x768, cała stronka jest po lewej a po prawej taki czarny pas (zwiększający się ze wzrostem rozdzielczości). Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> [...]

[...] opanujcie się pliz Wrzućcie dietkę, aeroby i ćwiczenia brzucha według postu Si2uiela plus do tego kręcenie kijem według postu Kaina/Joggera i będzie okay. Obejdzie się bez pasooff i kremooff A pas i krem to na dokładkę, na sama końcówkę ewentualnie - gdy uparte sadło najciężej zwalczyć. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** [...]

[...] trzy miesiace. Cowiecej sam sensei nie powinien dopuszczac do egzaminu jesli techniki sa nie wystarczajaco opanowane ,a zawodnik nie jest wystarczajaco dojrzaly: 9,1 kyu - pas biały z jedną belką KIHON 1. Musubi-dachi 2. Hachiji-dachi 3. Zenkutsu-dachi 4. Oi-zuki w Zenkutsu-dachi 5. Gedan-barai w Zenkutsu-dachi ĆWICZENIA 1. Przysiady [...]

Tak na poważnie to dostałeś linki do pasów na allegro, tam są najtaniej. W cenie 5-10 złotych większej są w sklepach sportowych. W supermarketach o dziwo są z reguły droższe. Przeciętna cena w Warszawie w sklepie sportowym to 35 zł za pas wąski i 50 zł za szeroki. Na allegro masz za tyle samo lub mniej, z dostawą do domu. Pozdrawiam, Leniwy Tyka [...]

Masz rację lepiej owiń się folią za którą zresztą pewnie zapłacisz niewiele mniej niż za pas Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Chce zastosowac te dwa kremy ktore podal Jogger (deep heat i avonu) na brzuch i do tego pas. I tu jest moje pytanie, bo nie mam pasa jakies wyszczuplajacego, mozna to jakos zastapic ? Da to cos jak sie obwiaze np szalikiem ? Oczywiscie to ma byc tylko dodatek, bo diete i aeroby mam caly czas. Sorki za wyciagniecie starego postu, ale po co [...]

Ggobo-w Twoim profilu wyczytałem: " często korzystam z badań profilaktycznych w celu oceny możliwości organizmu. " Wyczytałem też: "mam za sobą dwa cykle. zaczynając ważyłem 80 kg. a max po ostatnim cyklu (teść prolongatum + metka) 100 kg." i: "jestem zwolennikiem treningu cyklicznego planowanego na cały rok. " A [...]

calego nie... gorne 2 kostki hyhy :) dol jeszcze z poduszka jest - ale pracuje nad tym... Pas juz taki mam i nistety mniej niz ten wymiar co mam raczej nie bedzie -no moze jak zrzuce poduchy z boku zlezie te 3 cm max -- Kochać się w skargach jest rzeczą niewieścią... Mężom przystoi w milczeniu się zbroić

[...] Byl taki jeden typ z bodajze 1 danem tego wlasnie stylu. Calkiem fajnie wygladal. Zapadnieta klata, pogniecione i pobrudzone kimono, strasznie niechlujeni zawiazany pas, garb (w sumie maly).. trenujac jakikolwiek styl az do 1 dana czlowiek powinien sie niezle wyrobic nie? a tu.. cherlawy niechluj.. nie znam go osobiscie, moze tak [...]

W sprawie kolegi pisze Do lata tush tush...A tkanki tloszczowej to on ma, oj ma... No ale chlopak twardy jest i do lata sie wyrobi. Cwiczy juz prawie rok. Jego "dane" -> Waga 103 Kg. Wzrost 180 Cm. Biceps 42 Pas 103 Klata 126 Udo 70 Potrzebuje dietki wysokobialkowej. Do tej pory odzywial sie jak normalny czlowiek. Wiadomo [...]

Mam 17 lat staż - 25 miesięcy zawsze ćwiczyłem na masę teraz chcę się wyrzeźbić bo jest z czego waga - 77 kg wzrost-173 cm klatka - 107 cm biceps - 39 cm udo - 62 cm pas - 83 cm nadgarstek - 18 cm Biorę teraz TP schudłem już 4,5 kg myślę że jeszcze 2-3 kg i skończę cykl Na poczatku lata zacznę trening na rzeźbę będę miał dostęp do siłowni prawie [...]

Witam !!! Właśnie dziś mija pierwszy miesiąc mojej dietki i ćwiczeń, i tak: Waga minus 6kg, Pas - 7cm, Klatka - 5cm, Udo - 2cm, Biceps - 1cm. Moje pytanko brzmi jaką mam pewność patrząc na te spadki że to tłuszczyk a nie np.woda? I drugie pytanko odnośnie areobów: Ostatni tydzień robiłem 6 razy(oczywiście rano przed jedzeniem) po 1hi15'(jazda na [...]

Naucz się najpierw napinać ramiona, plecy zlane niepełne, ręka mała (może źle napięta) noi pas jak trzon dębu. Pracój. Pozdro