pas

Witam! Przede wszystkim pare rzeczy o sobie: Wiek:21 lat Wzrost: 193cm Waga: ~89-90kg Staż:2,5 roku (ale sumiennie przepracowane 8-9 miesiecy) Zacząłem przygode z siłownią właśnie z dobre 2 lata temu, ruszyłem tam bo ważyłem 103 kg. w 4-5 miesiecy udało mi się dzięki siłownii, bieganiu na bieżni i graniu w koszu dojśc do 86-87kg. Jednak w [...]

[...] bo widać zainteresowanie jego osobą mimo, że jego walki nie są ekscytujące i skillem wg mnie do elity nie dorasta jeszcze to samo to, że jest mistrzem olimpijskim w zapasach robi swoje, ewentualnie John Dodson. 135 - wg mnie Faber, gość jest mega popularny, jako mistrz napewno robiłby spore PPV, ale wg mnie nie zostanie mistrzem UFC i [...]

[...] w późniejszych rundach, ale stawiam chyba na pewną decyzję Frankiego. Faber jak wróci po tej walce (jak przegra) do koguciej to może nic nie straci i jeszcze tam szansa o pas się trafi a Edgar jak wygra to wg mnie jest następny w kolejce o pas :-)) to by było dziwne jakby Edgar, który zawsze TSy i rewanże dostawał i teraz nie wystarczyłoby mu [...]

[...] 78kg ale wtedy gralem w reczna i nie przeszkadzalo mi to ale gdy przestalem postanowilem zrzucic pare kilo .Zrobilem to bez glowy i spadlo do 68kg.Biceps 28cm, klatka 94cm, pas 82cm.Wiecej polecialo miesni ale z pasa taz sporo spadlo.Postanowilem zaczac chodzic na silownie. Dzis po 14 msc treningu(byly krotkie 2 tyg przerwy) moje wymiary to bic [...]

Cześć. Właśnie skończyłem długą redukcję, która trwała od listopada. Powoli jakoś szło i teraz jest mnie +/- 10kg mniej. Aktualnie ważę 89/90 kg przy wzroście 194 (pas 84) i oczywiście jestem endomorfikiem. Teraz chciałbym spróbować reverse diet. Samego mięśnia nigdy dużo nie miałem i pomimo całkiem przyzwoitych proporcji wzrost/waga/pas moja [...]

[...] uzurpują sobie prawo do tronu Volkanovskiego. Z gipsem na ramieniu, Volkanovski nie jest pewien, który z tych zawodników zasługuje na miano pierwszego pretendenta do walki o pas i zachęca ich do walki między sobą. Dotyczy to także byłego mistrza Hollowaya, którego wielu fanów uważa za godnego natychmiastowego rewanżu w celu odzyskania tytułu [...]

Witam! Postanowiłem założyć dziennik treningowy w którym będę zamieszczał swoje rozpiski treningowe. Ostatnimi czasy sam już nie pamiętam kiedy jestem na siłowni, kiedy robię cardio i jakimi ciężarami operuję, więc muszę zacząć sobie to rozpisywać. Teraz moja mała historia... 01.01.2013 Waga: 54kg Wzrost: 175cm Nie było niczego prócz kości. [...]

[...] w bajeranckim szejkerze Mając na sobie koszulkę Golden Lion. I troche wymiarów: waga: 79 klatka 104 biceps 37,5 udo 62 łydka 38,5 przedramie 32 barki 124 pas 82,5-3 Zdjęcia Dzień 1 testu. Jestem już po pierwszym treningu 12-tek: 1.Wspiecia na palce stojąc 2 x ciezar z przysiadów + 10 kg 2.Siady 2 x 67 kg (filmik) 3.Klatka [...]

[...] że walką wieczoru UFC 211 będzie drugie starcie Stipe Miocicia (16-2, 10-2 w UFC) z Juniorem dos Santosem (18-4, 12-3 w UFC, #4 w rankingu UFC), którego stawką będzie pas wagi ciężkiej. Teraz wiele źródeł potwierdziło te informacje. Ciężcy po raz pierwszy walczyli ze sobą w grudniu 2014., po 5-rundowej wojnie sędziowie jednogłośnie [...]

SFD/Images/2015/7/23/75aacd0dd13245dc8e4772bb8f950c22.jpg Walka o tymczasowy pas mistrza UFC w wadze koguciej 145 lbs: Conor McGregor pok. Chada Mendesa przez TKO, 4:57, runda 2 Karta główna: Walka o pas mistrza UFC w wadze półśredniej 170 lbs: Robbie Lawler pok. Rory’ego MacDonalda przez TKO (lewy prosty), 1:00, runda 5. 145 lbs: Jeremy Stephens [...]

Hej! Na wielu aukcjach oraz w telewizj sa reklamowane pasy wyszczuplające. Te pasy mają wiele trybów ćwiczenia oraz intensywności. Gdy się reklamują przekonuja że "ten pas ćwiczy za ciebie nic nie musisz robić' ale czy napewno? Zastanawiam się nad kupnem tego pasa ale czy warto go kupić. Trochę ćwiczę robię podstawowe ćwiczenia pompki,brzuszki ale [...]

[...] odbędzie się na zasadach ADCC. Kategorie zaawansowania: 1. Początkujący i juniorzy – do dwóch lat stażu treningowego w sportach chwytanych, maksymalnie 4 belki na białym pasie BJJ lub maksymalnie 4 kyu (pomarańczowy pas) w Judo bądź maksymalnie 2 walki w amatorskim MMA Juniorzy do 18 roku życia – roczniki 1993 i młodsi. 2. [...]

[...] Wzrost: 182 cm Waga: 87,5 kg(ważone dzisiaj na czczo) Pas: 92 cm Udo: 63 cm (mierzone w najszerszym miejscu) Udo: 53 cm (mierzone nad kolanem) Dlaczego podałem tylko obwód pasa i ud? Ponieważ tylko te dwa elementy mnie interesują na obecnej redukcji. Moje uda nie są ani trochę proporcjonalne do reszty ciała, a właściwie do górnych partii [...]

Gala odbędzie się 15 sierpnia w San Jose Main Card: Pojedynek o pas mistrzyni wagi piórkowej: Gina Carano (7-0) vs. Cristiane Santos (7-1) Pojedynek o pas mistrza wagi lekkiej: Josh Thomson (16-2) vs. Gilbert Melendez (15-2) Pojedynek o pas mistrza wagi ciężkiej: Alistair Overeem (29-11) vs. Fabricio Werdum (11-4-1) Jake Shields (23-4-1) vs. Matt [...]

[...] - opór w ruchu wstecznym; stawianie oporu opuszczanemu ciężarowi, przeciwdziałając siłom grawitacji. Obciążniki na przeguby (ankle weights) - ciężarki zwykle w formie opasek zapinanych dokoła przegubów na nogach i rękach. Opaski (wraps) - ochronne opaski lub bandaże wzmacniające stawy w trakcie wykonywania ciężkich ćwiczeń typu przysiady [...]

[...] shido karane są między innymi: - unikanie złapania uchwytu - atak pozorowany (taki, który miał jedynie przestraszyć przeciwnika, a nie był dla niego realnym zagrożeniem) - pasywność, czyli szeroko pojęte unikanie walki, brak akcji, utrudnianie akcji, np. poprzez „szczepianie" się palcami - umyślne wprowadzanie w nieład swojego gi lub [...]

Witam serdecznie, prosił bym o ocenę mojego planu oraz diety. Wybrałem split, ponieważ mam czas na trening dzielony cztery razy w tygodniu, ale przede wszystkim lepiej mi się nim ćwiczy. Czuję się po nim lepiej fizycznie i mentalnie. Stąd mój wybór. Staż niewielki, bo wskakuje trzeci miesiąc. Moje pomiary: - 22 sierpnia - 77.2kg, Łydka 37cm, Udo [...]

[...] po prostu dodałam pieczywo ciemne i sałatke grecką i tu mi się inwencja skończyła.. najchętniej zjadłabym placki ziemniaczane, ale postanowiłam, że w całym tym „czasowym" rozpasaniu nie ma powodów by pójść złą drogą. Pytanie na chwilę obecną jest takie: Jak długo powinnam być na „urlopie" tak by rozkręcić na nowo organizm, zregenerować jego siły [...]

[...] miałem zabieg w znieczuleniu ogólnym. Zabieg wykonywał chirurg, plastyk lek. Piotr Rataj. Po wybudzeniu zostałem poinformowany, że wszystko poszło dobrze. Założono mi pas uciskający. Zostałem w klinice na noc i po 24h wypuszczono mnie do domu. Po zabiegu nie otrzymałem żadnych informacji ile tłuszczu odessano, jak duże były to gruczoły [...]

[...] Xplode: bardzo dobre aminokwasy, smak ananasowy bardzo intensywny, na tyle, że nawet mieszając z innymi odżywkami ( miałem saszetkę Super Pump ) „zagłusza” ich smak, co mi pasowało, bo na redukcji każdy intensywniejszy smak jest mile widziany :-D OCENA 9/10 Thermo Speed Extreme: Bardzo dobry termogenik w przystępnej cenie. 2 kapsy dobrze mnie [...]