pas

[...] przeciwko Ilirowi Latifiemu w kwietniu 2013 roku. Wciąż jednak Coker widzi wiele możliwości dla „The Dreamcatcher’a” poza kategorią wagową, w której obecnie Mousasi posiada pas Bellatora. Wymienił kilka nazwisk, a nawet przedstawił Mousasiemu szansę, jaką dostał Lima na gali Bellator 250: szansę na zdobycie tytułu mistrza w dwóch dywizjach. [...]

[...] systemie PPV. Start sprzedaży na KSWTV.com już 1 listopada. Andrzej Grzebyk jest niepokonany od ponad czterech lat. W tym czasie 29-latek z Rzeszowa dorobił się imponującej passy dziewięciu wygranych, z czego aż osiem pojedynków kończył przez nokauty. Ostatnio zawodnik z Tarnowa dołożył do swojego rekordu kolejne zwycięstwo przed czasem, kiedy [...]

dzisiej Usyk - Chisora całym sercem za Derekiem ( kurde żeby wyszedł na pełnej kvrwie jak w swoich najlepszych walkach ) Ewa Brodnicka no rozyebała system , straciła pas jeszcze przed walką , wagi nie zrobiła kvrwa walka o pas mistrza świata WBO w Ameryce i nie zrobić wagi (teraz mam ambiwalentne odczucia w zasadzie zawsze kibicuję Polakom ale [...]

Witam. Trening z 31.10.20r 1. MARTWY CIĄG KLASYK 5x60 nachwyt 5x90 nachwyt 8x120 8x140 8x160 paski 8x180 paski 2. PRZYSIAD PRZEDNI 6x20 6x50 6x70 6x90 pas 6x100 pas 3. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ Brak 4. ROTACJA SZTANGIELKĄ 8x8 8x8 8x8

Aktualizacja tematu. Siedzę na 3200kcal już trzeci tydzień. Aktualna waga to 66,4kg. Jeśli chodzi o obwody to pas spadł około 1.5cm reszta bez większych zmian poza klatką i barkami (0,5cm w górę). Dodam, iż ciągle odczuwam pustkę jakbym mógł wcisnąć jeszcze jeden/dwa posiłki. Nie wiem czy to skutek długiego okresu na deficycie i rozpędzenia [...]

[...] ma wiele, dlatego ta Twoja tkanka tłuszczowa jest tak na pograniczu masy/redukcji, możesz masować, ale deliaktnie i obserwuj obwody czy nic złego się nie dzieje (szczególnie pas). Co do diety policz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html dodaj 200kcal na początek, przyjmij 2g białka i [...]

[...] że rewanż pomiędzy McGregorem i Poirierem odbędzie się w wadze 155 funtów o wolny tytuł. McGregor nie walczył w wadze lekkiej od czasu porażki z Nurmagomedovem w walce o pas w 2018 roku, ale wydaje się, że jest on nastawiony na powrót do dywizji w której kiedyś został mistrzem. McGregor zamieścił w mediach społecznościowych wideo [...]

[...] brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem (4x max) - uginanie na boki z obciążeniem (4x 20, obciążenie 28kg) Wiek: 28 lat waga:71kg wzrost: 166cm klatka:98cm biceps: 38cm udo:57cm łydka:36cm talia:81cm pas:87cm staż na siłowni: 8 lat dieta: 2850kcal (w tym 175g białka, reszta "ruchoma") suplementacja: BCAA, HMB, monohydrat kreatyny, wpc, witaminy

[...] z Mousasim, Lima pozostaje mistrzem wagi półśredniej. W związku z tym na kolejną walkę powróci do swojej kategorii wagowej. Pozostaje pytanie, z kim będzie walczył w obronie pasa? Rozmawiając z mediami po gali Bellator 250, Scott Coker wskazał na Michaela Page’a oraz Neimana Gracie jako dwóch potencjalnych przeciwników do kolejnej walki o pas w [...]

[...] cztery kolejne pojedynki. W marcu ubiegłego roku cieszynianin zadebiutował w uznanej czesko-słowackiej organizacji Oktagon MMA i po trzech wygranych dostał szansę walki o pas kategorii lekkiej. Po pięciu rundach wymagającego pojedynku Legierski pokonał decyzją sędziów Słowaka, Miroslava Strbaka i sięgnął po tytuł mistrzowski. Francisco Barrio [...]

Witam jestem po 5 tyg przerwie od redukcji zmiany następujące 20/09 1700 kcl Koniec Redukcji średnia waga 56,2 Diet Break 28/09 2000-2100 1 tyg średnia waga 56,4 05/10 2100-2200 2 tyg średnia waga 56,3 12/10 2200-2300 3 tyg średnia waga 56,7 19/10 2300-2400 4 tyg średnia waga 57 26/10 2400-2500 5 tyg średnia waga 57,2 Pas skoczył z 79cm na 80cm [...]

Czesc mam 23 lata mieszkam w Zielonej Gorze jest to moja 3 bomba. ostatnia zakonczyla sie w okolicach kwietnia (test solo 300mg/5) do 6 pazdziernika nic nie robilem i spadłem do -Wzrost 187 Waga 94 Pas 85 Biceps 41,5 Obrecz barkowa 132cm Udo 62 Lydka 40cm Przedramie 33 (Wszystkie wymiary bez pompy z rana!!! ) Po 3 tygodniach na 500mg na tydzien [...]

[...] ogromny, mnóstwo stref do wszystkiego, maszyn z różnych firm itd. Jedna z ciekawszych to taka pół maszyna pół wolny ciężar - służy do hip thrustów do sztangi przypięty jest pas z zapięciem jak w pasie samochodowym - bardzo wygodnie się ćwiczy i nie trzeba bawić się w ustawianie tego wszytskiego pod to ćwiczenie. Na razie rozpisek treningów nie [...]

[...] co 2 dni 600-800 kalorii w diecie to jaka głupota lub coś się Tobie pomyliło. Nawet co dwa tygodnie nie robi się tak. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie i zapisywane. Jeżeli pas nie spada, to obcina się około 150-200 kalorii i obserwuje dalej. Poza tym podstawą jest trening siłowy. Bez niego sylwetki nie zmienisz.

[...] diecie to jaka głupota lub coś się Tobie pomyliło. Nawet co dwa tygodnie nie robi się tak. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie i zapisywane. Jeżeli pas nie spada, to obcina się około 150-200 kalorii i obserwuje dalej. Poza tym podstawą jest trening siłowy. Bez niego sylwetki nie zmienisz. Być może to głupota... Nie [...]

[...] o tytuł 205 funtów z mistrzem dywizji Janem Błachowiczem. Początkowo White zapowiadał, że zwycięzca walki Robert Whittaker vs Jared Cannonier na UFC 254 dostanie walkę o pas wagi średniej z mistrzem Israelem Adesanya. Jednak pomimo zwycięstwa Whittakera, nie przejawia on zainteresowania natychmiastowym rewanżem z Adesanyą. Taka postawa [...]

[...] aktualnym mistrzem KSW w wadze koguciej, Antunem Raciciem. Walka wieczoru 83,9 kg/185 lb: Michał Materla (29-7, 10 KO, 13 Sub) vs Robert Soldić (17-3, 14 KO, 1 Sub) Walka o pas kategorii półciężkiej 93 kg/205 lb: Tomasz Narkun (17-3, 3 KO, 13 Sub) vs Ivan Erslan (9-0, 5 KO, 1 Sub) 56,7 kg/125 lb: Karolina Owczarz (3-0, 2 Sub) vs Justyna Haba [...]

Jak wyżej. Młodym jestem chłopakiem i przeszkadza mi moja sylwetka, chciałbym osiągnąć "V". Chociaż trochę, do wakacji. Do dyspozycji mam drążek, trochę miejsca w pokoju. Myślałem też czy nie wybrać się.na siłownię kiedy będą pootwierane ale nie jest wstyd? %-) Moja waga to 66kg +/- 1kg przy wzroście 180cm. Moje obecny wymiary (+/- 1cm) Biceps [...]

[...] mówię, to jest idealne wprowadzenie do niej.” Rozmowa o walce z Jonem Jonesem pomija jeden ważny etap: Adesanya najpierw musi pokonać Jana Błachowicza. Błachowicz wygrał pas po nokaucie w drugiej rundzie nad Dominickiem Reyesem, człowiekiem, o którym wiele osób sądzi, że pokonał Jonesa w jego poprzedniej walce. Jan Błachowicz nie postrzega [...]

https://i.imgur.com/Yayl7aB.jpg Rafał Haratyk vs Nikola Dipchikov w co-main evencie ACA 114 „Rafał Haratyk walczy o pas albo wcale” – ostro negocjował menadżer zawodnika. A jednak! Polak ponownie wejdzie do klatki ACA w Łodzi już w listopadzie. Haratyk walczy o utrzymanie wysokiej pozycji w ścisłej czołówce rankingu zawodników wagi średniej. Jego [...]