pas

okej dzieki za odpowiedzi ale drazek moze byc tak ze podciagne sie ile dam rade max poniewaz nie dam rady sie pewnie podciagnac wiecej niz 2-3 razy co do martwego ciagu nie mam pasa na silowni tez nie ma czy moge cwiczyc bez pasa mniejszymi ciezarami zanim kupi sobie pas??

Podciagaj sie tyle razy ile dasz radę lub z pomocą partnera na siłowni. Pas przy martwym ciągu jest potrzebny jedynie przy ciezarach zblionych do maksymalnych. W przedziale powtorzen 12-15 jest on zbędny.

Ksiedzu dzieki!Wiec tak pojade Ankieta jest w profilu prawie ze aktualna.Troszke na sile spadlo ale bardzo niewiele,reka tez 42-43 po treningu,pas 77-8 Mierzenie juz mi przeszlo w lustrze widze,ze jest ok. Co jeszcze potrzebujecie nr buta pesel:-)

Czyli jeśli obwody spadają (pas, biodra) lub stoją w miejscu (reszta) a waga rośnie to i tak jestem na dobrej drodze? ;)

dokładnie , a następnym razem staraj się wykonywać ćwiczenia dobrze technicznie bo od tego na prawdę dużo zależy, możesz zakupić również pas kulturystyczny który będzie podtrzymywał plecy przed większymi urazami przy większych ciężarach, ale technika to podstawa.

[...] drewniano się rusza jakby luzu więcej i balansu dodał to byłoby git a strzała ma ciężkiego. W parterze może też mieć kłopoty ponieważ Vera o ile dobrze pamiętam ma brązowy pas Judo a może już czarny i też laikiem nie jest. Trzymam kciuki za Krzycha i wierze, że da radę zawsze może jakiś zagubiony cios spaść na głowę Very ;D a jak pokazuje [...]

siema!!! dokladnie wiem ze nie chodzi tu o kolor pasa ale o umiejetnosci!!! a zdalem tylko dlatego ze ciezko na to pracowalem!!! zawsze dawalem rade w kumite wyzszym pasom, ale na zawodach jeszcze niestartowalem... musze jeszcze duzo poprawic ale nie jest zle... zawsze widzialem grymas na twarzach w naszym dojo kiedy pojawil sie ktos z innego [...]

Ja uważam tak: stopnie uczniowskie (paski i tak dalej ;)) są przyznawane w zależności od umiejętności i rzeczywiście według sposobu prowadzenia klubu... Za pierwszym razem... na moim pierwszym egzaminie też skoczyłam dwa stopnie... ale to były bardzo niskie stopnie, więc to tak jakbym zdała o jeden... Z "zerowego" pasa ;) na biały z [...]

Też liczyłem, że "150" będzie jakaś odjechana. A tu kolejny rewanż... Czemu nie dadzą walki o pas komuś zamiast tego rewanżu?

Diaz ma obiecana walke o pas ze zwyciezca, wiec jak wygra Rocky Balboa to nie bedzie ich 3 pojedynku.

dlatego, że to nudne. Jak już ktoś napisał jest wielu fighterów czekających na walkę o pas a tu ciągle te "odgrzewane kotlety"

[...] wandaa moze tak nei lubie go przed nadchodzaca walak z arona... a tak realnei patrzac na jego umiejetnosci w parterze widzialem raz jak sie "kula" i byl tragiczny doslowneijak by to robil 1raz w zyciu no ale za cos ten pasek musal dostac ale i tak uwazam ze czarny pas ma bardziej za zaslugi w vale tudo niz za swoje umiejetnosci...

[...] wand nie ma jej w rozpisce moze masz ja na kompie to moglbys ja wzucic na yousendit... posciagalem walki ktore wedguh sherdoga wygral w parterze i nadal twierdze ze czarny pas na bardziej za zaslugi w vale tudo niz za umiejetnosci... patrze pna jego umiejetnosci przez pryzmat takich czarnych pasow jak Arona Mino jego mlodszy brat Minotoro, czy [...]

1. sztanga ma wrócić na ziemię ! 2. żadnych pasków ci nie trzeba kup magnezje w sklepie do wspinaczki . 3. Pas jedynie się przyda w biciu rekordów . pozdrawiam .

Skoro dalej masz duży pas, brzuch, boczki jak sam piszesz i otłuszczoną klatę to dlaczego mówisz że schudłeś...skoro nie schudłeś ? Może schudłeś tylko troszkę ? Samą dietą zrzucisz kilogramy i będziesz mniejszy po prostu. Jak chcesz fajnie wyglądać to zapoznaj się z osiedlową siłownią. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-01-14 23:26:42

[...] wagi, teraz mam taki sam wzrost i 98 kg. Mam jeszcze troche tłuszczu więc dalej chce utrzymać diete ale i zacząc trenować na rzeżbę, na masę nie muszę bo i tak jestem duży. (pas 93 cm, klata 130, biceps 38). ale to wszystko trzeba jeszcze podporządkować. Cel. RZEŹBA. Proszę o rady jak dla początkującego, możliwości: całkiem nieźle wypasiona [...]

Pas akurat da gowno przy skoliozie. "byłem mówiłem ze na siłownie chodze i pochwalił lekarz i fakt troche sie wyprostowałem" Czyzby wreszcie normalny lekarz? Ale czy aby na pewno powiedziales mu, ze uzywasz 155 kg do martwego ciagu?? Bo mysle, ze reakcja moglaby byc zgola odmienna... Ja jednak uwazalbym...

[...] na tai-box i cwiczenia siłowe minimalizuje lub odkładam ze względu na czasowe normy :( tai-box październik-styczeń siłownia luty-sierpień 184cm 85kg wagi 36 biceps 55 udo 85 pas dieta?? odkąd przeglądam tę stronkę internetową chyba jestem coraz blizej jej ułozenia w całości próbuję jesc zdrowo i z głową wg zalecen ale brak mi jeszcze fachowej [...]

[...] Co do treningu ,przysiady z sztangą jako priorytet powinno być i MC . Jaki poziom bf masz ?% Co do nabierania generalnie 0,5kg na tydzień ok będzie ale trzeba monitorować pas . Gainer nie dla Ciebie możesz sprzedać a kupić zwykłe białko wpc i probiotyki z swansona np.

dieta masowa? spadlo cos z pasa moze? Bo ja sie ludze ze zgubie pas + zrobie cos kg na diecie masowej ;D