pas

Rocznik 1996 Wzrost ok. 178/ Waga 81 Biceps 39,5 Pas 83 Klata luzem 109/ Wdech 114 Przedramie luzem 31 http://img256.imageshack.us/img256/2163/lololokopia2.jpg Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2012-08-25 14:17:40

Staż dotyczy wszystkiego, co do tej pory trenowałem, na siłowni ćwiczę już od dwóch lat, w tym od roku bardzo systematycznie Wzrost - 176cm Waga - 76kg Ramię - 37cm klatka - 109cm pas - 81cm Póki co wymiary zbliżone do Twoich Zmieniony przez - Smoku_wroc w dniu 2012-09-22 20:50:36

na redukcji...waga 91kg, pas 81cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/959c5b96b46242e7b37dd36f28dbf177.jpg

Z ubiegłego tygodnia redukcji ciąg dalszy;) Waga 88kg Pas 80cm Bic na sucho 44cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27ff2e9cc5f54407862836c810afc7be.jpg

muszę odchodzić na koniec pokoju w takim razie :) to na filmach też bd lepiej. Pokażę się znów za jakiś czas. Wymiary, takie podstawowe, bo dziś miałem osobę która mogła mnie zmierzyć : klata 125, udo 75, ramię 45 (tu padaka i leci na prio następne), pas na wysokości pępka 88. Wszystkie pomiary na czczo

dość spory obwód klatki masz 125 to ładnie, noga tez robi wrazenie a pas tez widze maly:-), ładnie ładnie

jestesmy w podobnym wieku, jak możesz powiedz ile masz wzrostu i orientacyjnie wymiary bic/pas i udo z ciekawości ;-)

Bic z 40 wzrost 173 jakos a udo kolo 60 jakos pas talia kolo pepka 79 na czczo waga 76 ostatnio.

Wracając do tematu Waga 82kg, ramie 44cm, pas 79cm, poziom bf~9% Od połowy września wchodze na mase bo jest sporo do poprawy priorytet nogi + plecy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb6bb2fc6e6f481eb7cdad0436c65115.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8435d415bffa4d1f9ef9505529c66c67.jpg

nie twierdze że siadami i ciągami rozbudujesz nie wiadomo jakie mieśnie brzucha, tylko raczej o to że ciagi siady itd. mają duży wpływ na mięśnie brzucha i ogólnie na pas

Tu dla porównania ja 3,5 roku temu aktualne jest na poprzedniej stronie , żeby nie było, że znów atak sucharów %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac702c56baf0416aa778762c7d981854.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e9511ef3c4e41af9b802e7664c3f528.jpg Aktualnie 115-120kg Z wymiarów to było jakieś pare miechów temu klatka 130cm. Pas okolice 100. Od razu mówię, że [...]

Lapka 45-46 cm Udo 68-69 cm Łydka 43 cm Pas 93 cm

[...] na krzesłach, bo w parku za zimno. Wspięcia łydek jeszcze robie, ale od nie dawna, dlatego to moja najsłabsza partia, teraz robię je 2x w tyg, jak wszystko zresztą. Jeszcze pas z łańcuchem i trochę obciążenia stalowego muszę ogarnąć, żeby zacząć robić dipy z obciążeniem. https://imagizer.imageshack.us/v2/468x624q90/819/a2m5.jpg Zmieniony przez - [...]

Wiek 26 lat Staż 7 lat Waga 104 kg Wysokość ciała 184cm BF 12% jeszcze nie było podejścia do wycinania w tym roku ramię 46cm udo 68cm klata 123cm pas 88cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/827276ee9d284c8da2a3c09b607a8ae3.jpg

Jest lipa w chooy ale co tam. Ręka 40,5 (pompa)/ 39 zimna wl ~110 pas 78-80 noga 62 waga 78/81 (zależy) prio= boks/mma/bjj siłka jako dodatek http://pics.tinypic.pl/i/00381/9d3kgdkr4fv9.jpg http://pics.tinypic.pl/i/00381/0c2glx88nltw.jpg http://files.tinypic.pl/i/00381/q9hvj9w04nxk.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-05-09 20:56:19

SW96- Wzrost 183, waga 82, ramię 41, pas 75, udo- 58 p4p4sm3rf- jak Ci się chce to na zaprzyjaźnionym forum jest dziennik, tam opisałem czym się wspomagałem.

Jakie czerwone? To Ty jesteś Daltonem lamusie. Czerwone tenisówki i czerwony pasek od nerki o ile wiesz co to jest. Pas od spodni jest czarny. Różowo to masz w mieszkaniu, że już Ci się kolory p******ą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63b1b29f70fc46f49136e9f878af1326.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acd98dcdd4714175b235e795cb55a815.jpg Zmieniony przez - [...]

Witam , wrzucam fotke celem zapytania czy powinienem zrobić redukcje czy najpierw przymasować a dopiero później redukcje, mam 173 cm wzrostu ważę 81,6 kg pas 87 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3a69a979fce482d8eb715ba0f74507c.jpg Zmieniony przez - prezesxxll w dniu 2014-03-17 14:05:46 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40f5bcb1b97c43958720f0c4cf37f16c.jpg [...]

[...] który dostanie od razu nawet jak za rok wróci, jest okazja na superwalke z Cyborgową, ale po tym to nie wiem czy Cyborgową by chciała tym bardziej Holly i to jak nie o pas to musiałby być min. catchweight 140 grinda tekst pas bardziej oddany niż wygrany, ale ty nie szanujesz sportowców. Ronda jest w innej sytuacji, patrzcie Schaub mając [...]

To się Cyborgowa z Mieshą ucieszyły. To teraz chyba nie będziemy mieli Cyborg-Ronda, przecież Ronda nawet pasa nie ma, to już bardziej Ronda powinna wbijać kategorią wyżej po pas Invicty Cyborgowej hahahaha. Chyba Ronda jednak nie jest najbardziej dominująca, Floyd też się cieszy.