Waga 94,5kg, pas ok. 94cm, biceps 39cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ec81a47526a4b6a82aeb58a1e84454c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1917dfcdb9a4626a4da84a24aae9604.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5350611fefb456f9bda5900ed86c664.JPG
Uzupelniam informacje : wiek 21 staz: 3.5 roku obwod ramienia:44,5 pas; 84 klatka 122 przysiad 170 wyciskanie 160 martwy ciag 205 . Przemiana to moje ostatnie 1.5 roku cwiczen
Odnalazlem swoje zdjecie, rok temu koniec masy 95 kg, 91 cm w pasie i obecnie 2 miesiac masy waga jak na starszym zdjeciu, ale pas 84 cm. Dieta czyni cuda ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70da91fc805c4b6b941609dda169fbfe.jpg
a w takim przypadku? klamra głowy, tori chwyta uke jak zaznaczyłem na czerwono na rysunku - prawa ręka w tym przypadku na kark i nacisk w dół, lewą dłonią uchwyt za pas na brzuchu i podparcie, po czym, upadek w tył. efekt jak na tym filmie z Judoinfo. Ćwiczyłem to jakiś czas temu, ale nie pamiętam nazwy. Czy to też mozna nazwac ura-nage?
[...] rzut, o nic wiecej. Do tego z Judoinfo się przyczepiłem, bo od tego o który mi chodzi rózni sie (oprócz postawy wyjściowej) chyba tylko sposobem uchwycenia uke (za kark i pas na brzuchu, jak zaznaczyłem na rysynku), i myślałem że to po prostu inna jego wersja, którą można nazwać tak samo. Tą technikę poznałem sporo przed początkiem ćwiczenia [...]
[...] czasami Zeby bylo wszystko ok musisz znac dobra technike -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16 I nie przesadzac zbytnio z ciezarami Czy przydatny jest pas podczas martwego ciagu ? Tak jesli ciezar ktory operujesz jest bliski maxowi. Jesli nie to nie ma sensu Czy istnieje duze ryzyko , ze sobie polamie kregoslup lub cos [...]
Dmq ci tłumaczy że na trenie estro jest przeklamane. Więc co po tym że badałeś i było w normie? I ankietę wypełnia się w całości. Łapę każdy poda a pas już ciezko i test nie jest dość nisko? Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-05-07 09:40:51
Wrzuć jeszcze inne zdj nóg bo to jest mało czytelne. Jest git. Teraz redukcja i bd to lepiej wyglądać Po co redukcja? Mase rób... 87 w pasie ma bo ma szeroki pas genetycznie a nie przez fat.
Wiek 18 Waga 81kg Wzrost 188 cm Biceps 38 Klata 111 pas 79 Udo 60 Klata 130 kg Przysiad 105 Martwy 150 Staż Ogólny 3 lata Od Lipca do 15 pazdziernika przerwa od 15 2 treingi lajtowo bo sily nie bylo ale teraz jest juz coraz lepiej to mozna ostro cwiczyc co??
Wiek 18 Waga 81kg Wzrost 188 cm Biceps 38 Klata 111 pas 79 Udo 60 Klata 130 kg Przysiad 105 Martwy 150 Staż Ogólny 3 lata Od Lipca do 15 pazdziernika przerwa od 15 2 treingi lajtowo bo sily nie bylo ale teraz jest juz coraz lepiej to mozna ostro cwiczyc co?? Czy Oddychanie na treningu jest ważne ma wpływ na miesnie?
tylko nie mów, żę założyłeś na kostki to obciążenie, bo jeśli tak to nhigdy więcej tego nie rób. obciążenie do biegania czy skakania jeśli już to zakłada się na pas.
sorry a kogo to obchodzi? Kolega kupuje pas kierujac sie dołączonym zdjęciem, wiec towar inny jest oszustwem. masz rpawo do zwrotu towaru 10 dni od zakupu bez zadnego uzasadnienia. Prawo konsumenckie. zdr.
[...] sposobem stalem sie niepokonany w walkach ch*j - kontakt jak chce sie ktos ze mna zmierzyc serdecznie zapraszam :)))))))))) A wlasnie zalozylem nowy styl mam 10 dan i czany pas w zolte krpki bo tak sie u mnie oznacza ze jestem najlepszy na swiecie pierwsze osob ktore do mnie przyjdzie dostanie powiedzmy 5 dam a jak zaplacicia za treningi za [...]
[...] moją technikę na sparingu to mam ambicje aby ulepszyć technikę i swoją sprawność, mocniej się przykładam analizuję słabe punkty i w ten sposób osiąga się jakiś poziom, paski jak dla mnie to abstrakcja. No cóż za zdawanie na jakiś tam pasek zykle się płaci, owszem nie raz rzeczywiście jest że otrzymuję sie pas za umiejętnosci (np judo [...]
sory ale widocznych miesni nie miałem mam nadwage i to spora chce to zrzucic a potem pracowac moje wymiary to 187 wzrostu pas 95 było jest 91 szeroka talia a waga 95 było 100 równe i mnie to zmobilizowało jeszcze jakies 15 albo 10kg do zrzucenia dokonam tego
