pas

Podałem w tej formie w pierwszym poście u góry. To, że pojawiło się trochę (więcej?) tłuszczu to wiem, jednak rosnąć ze stojącym w miejscu pasie to możliwe? Obwody idą do przodu wszystkie, pas niestety też. Próbować odjąć kcal i patrzeć co się dzieje z brzuchem? Zmieniony przez - emek_ w dniu 2017-12-26 18:19:59

dziwne pytanie jak na twoj staz... ale zeby nie smiecic to: dieta niskoweglowodanowa+antykataboliki aeroby zwieksz do ok 40min, 2 razy w tyg dodaj/zamien je na interwaly/cardio 20min jeli chodzi o sam brzuch to dodatkowym "wspomagaczem" moze byc pas neoprenowy pozdr

kurcze, przeciez to chyba nie Sak sobie uprosil tego mietka?!? moje zdanie jest takie: Wygra z tym plejbojem, zawalczy z Akim o pas. Wygra, przegra - niewazne, wtedy juz powinien sobie dac siana,ale póki nie skonczy walczyc, bede mu gorąco kibicowal (choc ostatnio zamiast kibicowac to sie modle o to by kolejna walka to nie byl kolejny wp**rdol)

dzięki raz jeszcze,,,, teraz będe tak trenował,,przez około miesiąc, półtora,, póxniej odpoczne i jakies biegi z obciązeniem,(nie wiesz gdzie można kupic takie gumy, żeby założyc na pas a drugi koniec do stałego elementu i próbowac starty)..// pozdr,.

Pod koniec maja nasz klub odwiedzi prekursor bjj oraz mma w Polsce czarny pas Brazylijskiego Jiu Jitsu Karol Matuszczak. Serdecznie zapraszamy

Oki, źle napisałem. Co do biegania na pusty żołądek, to czytałem na forum niedawno (Nie znajde tego), że poranne bieganie bez posiłku jest szkodliwe ? Jaki posiłek po biganiu/brzuszkach/itd ? Białko ? Dobrze myśle ? A w domu 40 minutowe aeroby 2-3 razy w tygodniu. Nie chce stracić masy, lecz tylko pas - 88 cm :( Dzięki za info !

Liddel zdobywa pas i nastepuje rewanz z Wandem

Wiec jest to tak. Dietę prowadzę od 4 tyg. Dodam ze od początku diety zacząłem tez prace bo wcześniej nie pracowałem ale ćwiczyłem. Przed pas 99 teraz 97 oponka Waga 97 teraz 94.3 Biceps 41 teraz 41 Udo 65 teraz 65 Dodam ze te wszystkie wymiary i waga poleciało w pierwszym tyg. Teraz stoję w miejscu. Jeżeli stoisz w miejscu to dodaj aktywności [...]

Masę mięśniowa nie masę ogólna. Dieta ustalona ujemna 2900kcl ujemny stosunek węglowodanów. I chce po prostu Dax więcej białka z tad pomysł na whey100 z pasu ciągle schodzi miesiąc temu dokładnie 02.09.2015 miałem w pasie 106cm więc leci w dół ladnie czytałem dużo i nawet na redukcji dobry jest jabczan gdyż nie zatrzymuje podobno tyle wody a też [...]

1-8 prop 100mg e2d dał by rade ale najpierw bym zredukował troche pas

Masz odpowiedź. Ty 14% tłuszczu, on 8% tłuszczu. Po prostu wydaje się wizualnie mniej zalany - porównajcie pomiary, np. pas, klatka, uda etc :p

spodnie tommy hilfiger roz 32 wymiary pas 41 cm x2 szerokośc w udzie na wysokości kroku 29 cm szerokośc nogawki na dole 21 cm długość całkowita 100 cm spodnie zostały skrócone u profesjonalnego krawca zachowane zostało oryginalne marszczenie spodnie posiadają oryginalne modne przetarcia widoczne na zdjęciach stan bdb założone parę razy [...]

[...] czy zly pomysl ? :) Aha pozatym w wakacje wyjezdzam do krainy hamburgerow ponownie i ta moga byc problemy z utrzymaniem wagi dlatego wole wyleciec ciut chudszy ;) Aha no i pas mam stanowczo za duzy (89cm(), jakby tak 10cm w dol do wakacji ? (Mam l-karnityne w domciu) Pozatym jeszcze w domku mam Amino 2000, System Protein 65 oraz Mass Gain, [...]

[...] jestem pewien ze sam machida myślał ze przegrał, widać było ze nogi w 5 rundzie mu siedły przez świetne low kicki shoguna. a właśnie co sie zalicza przy ocenie sędziów?? trafienia napewno ale czy agresywność i dominacja nie?? skandal!!! tych sędziów powinni wy***ać ze stołka. Szacunek dla SHOGUNA, wierze ze jeszcze przejmie pas na ktory zasłużył

[...] w rewanżu go Shogun nie pokona to jednak koleś długo będzie na tronie IMO. Tylko Shogun (i anderson silva) z LHW ma klucz do jego pokonania, reszta zbytnio opiera się na boksie i nie mają tak dobrych kopnięć jak Shogun. MOŻE jon jones albo Mousasi później, ale jeśli Machida przytrzyma pas to Rampage, mały nog, Cane, Griffin i Evans nie dadzą rady

[...] Jednak KO to KO. Panowie ale chociaż jest jeden który rozpracował tą beznadziejną strategie Machidy ktróra w tej walce nie miała racji bytu. Ponadto obaj posiadacze czarnych pasów BJJ. Jednak to nie SHogun panikował i nic nie robił jak doszło do klinczu i to nie Shogun panicznnie nie chciał zejść do parteru. MAchida kupił czarny pas BJJ :)

a ja proponuję Ci coś innego - też spalałem duzo tłuszczu z duzej masy (około 20 kg ze mnie zleciało) i wiem ze przy przyzwoitym BF zdażają się zastoje. Dlatego... proponuje ci zrobić sobie 6 tygodni przerwy z redukcją. Podnoś kalorie do bilansu zerowego, pozniej troche na plus - i rób "mase" na naprawde nieduzym dodatnim bilansie, zeby [...]

Efekty beda jak nic, szybko jesli nie bardzo szybko, zgubisz pas i kg. Gwarant! Tylko co za 2 miesiace zrobisz? A kto Ci ryz kaze jesc? Toc jedz mieso. Jak masz problem z kcal to zobacz ile kcal ma wieprzowina czy udka z kurczaka, serca, watrobka czy tlusta ryba a jak wolisz ww. to ziemniak.

Jeżeli nic się nie zmieniło to zajęcia z parteru powinien prowadzić Łukasz Zeidler - purpurowy pas bjj, ale pewności nie mam. A tak poza tym to zapraszam do nas na treningi MMA, czyli do Boi team:). Póki co trenujemy na "lajcie" bo jest przerwa wakacyjna ale od września wszystko znowu ruszy Zmieniony przez - capibarez w dniu 2009-08-28 [...]

Nie ma innej rady jak wiąść nogi za pas !!!!!!!!! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"