pas

Wygląda jak suwnica. Te żółte ramię się przesuwa czy odchyla? Pas podobno daje złudne poczucie bezpieczeństwa (wg ostatnio przeczytanego artykułu). Dla mnie pożyteczny przy MC i przysiadach - nie mam i nie używam.

[...] już się bałem, że będzie następny film %-) mam jeszcze swój z podciągania, ale nagrywany na działce i słabo widać więc nie daję mam też Wasona jak robi ściąganie drążka do klaty z końca stycznia, ale też nie dam bo nie będę się licytował nie swoimi plecami %-), także teges ja już pas ;-D myślę że i tak porcja motywacji jest już wystarczająca :-)

Wzięło mnie z samego rana na pomiary, więc się podzielę wynikami / START 1.XI 1.XII 31.I 23.V WAGA 122 112.9 109.5 101.7 94 PAS 125 115 111 98 91 BIODRA 116 108 106 97 91 KLATA 128 123 122 122 121 UDO 71 73 72 68 69 ŁYDKA 46 45 45 42 42 [...]

przerabiałem takie pomaganie lata temu... w pewnym momencie miałem 4 znajomych na treningu, pokazywałem wszystkim co mają robić, a sam nie wykonywałem treningu %-)... powiedziałem pas.

[...] szydło z worka :-P schodząc tak nisko, kolana mam kilometr za linią palców @@-) więc sprawa nie będzie taka prosta do naprawienia - już drugi raz z rzędu od 170kg założyłem pas i nie wiem jak ale lepiej mi idzie, jakoś tak sztywniej trzyma pozycje, więc chyba już tak pozostanie - ostatnia rzecz, jakby to napisać, lepiej mi się robi szybko 88-O [...]

[...] na olimpijskie uzywane hantle gwintowane z obciazeniem 30kg zostawiam jak jest podest czy steper jak zwał tak zwał grzechotki 2 lustra 2.2mx1m zamówione - muszą być %-) Do upolowania hantle na olimpijskie 90kg obciążenia pas drazek krotsza sztanga I to chyba tyle. Myślicie, że pwinienem jeszcze o czyms pomyslec ? (oprócz czajników :-P )

[...] Dla niektórych może to być już przy kącie mniejszym niż 90 st. Dlatego żeby schodzić niżej trzeba pracować nad mobilnością. Ale też nie wolno przesadzić. Zbyt mobilne biodra będą słabe. No i pasy wszelkiego rodzaju też nie pomagają przy nauce. Warto usztywniać kręgosłup używając przepony i mięśni brzucha. Taki "pas" zawsze masz przy sobie. :-)

Fan - włóż sobie za pas sznurówkę ze śrubką, a na ziemi postaw blaszaną miskę. Jak śrubka puknie w miskę, to dopiero możesz wstawać :-) Robiłem tak z pęczkiem kluczy :-) Bo to dupa ma się zniżać do ziemi, a nie głowa. No i porób sobie z niedużym ciężarem przy ścianie. Jak będziesz miał w perspektywie podrapanie gęby to się przyłożysz do [...]

Kabo, dzięki za te słowa, hmm... otuchy. Tak przynajmniej zadziałały. Gwidu, o brzuchu nie było gadki, no może oprócz zdziwka, po wyciągnięciu mojego pasa do 180kg. Padł komentarz, że w takim badziewiu szarpać to jakby bez pasa, czyli korpus dobrze trzyma bez wspomagania. I poszedł po swój pas. A cytrynka to taka wizualizacja, żeby zaktywować [...]

[...] z resztą, bo więcej tego nie będę robił. Fakt cięższe nogi są pewnym utrudnieniem,pewnie odcinek lędźwiowy pleców i brzuch byłyby silniejsze gdybyś robił przysiady bez pasa ciężarem nawet mniejszym. Pewnie masz racje, ale po prawdzie to pas (ktory jest aktualnie za duzy :-{ ) zakladam na ostatnia/dwie serie tak w przysiadach jak i w MC.

najprostszą szosówkę z Decathlonu, TRIBAN 300 czy 500 . w dodatku akurat ten model ma full wypas: Rower sprzedawany z zestawem lampek na przód i tył, oraz dzwonkiem. :) Tak bardziej serio: można te Tribany jakoś modyfikować później pod siebie? Inne koła, inne siodło, etc. ? Takich rowerow jest w stawce duzo, takich, i roznych wiekowych rowerow [...]

A dawno się nie mierzyłem. W zeszłym tygodniu tylko pas - 81cm i wagę, która stanęła na 74kg od dłuższego czasu, dlatego wskakuję na bilans zerowy na chwilę, żeby organizm trochę odpoczął (3 miechy ciągłej redukcji). W weekend pomierzę resztę. A no i teraz łapę tylko zmierzyłem, spadła do 41cm

Amber - mam nadzieje, ze to juz ostatnia impreza :D Doris - po prostu kazano mi się wypiąć :\ pewnie pasy nie były by takie mocne, gdyby nie fakt, ze były po 2 w nocy i kazdy z gości mial niezle bajlando. Dodam, ze mialam wiecej niż 18 pasów :\ Wlasnie o to chodzi, ze ja jestem bardzo punktualna :) a zegarki lubie bardzo wiec pewnie dlatego [...]

[...] sie wyzwania ze mną! Do swiat czyste korytko :> żeby nie bylo, od jutra zdj posiłków tez u mnie zagoszczą :) Wgl dzis jaka mialam akcje z rodzicami :D kupilam sobie dzis pas i gdy go mama zobaczyla to oczywiście zaczela mi fuczec, ze ja jestem niepoważna jakies wielkie ciezary dźwigać, ze będę miec problemy z kręgosłupem bla bla %) szalona :>

Sorki za off top.Mocno w avatarze przesadzony pas.Poza tym na nim właśnie biegnę na salę bo jak zwykle jestem spóźniony i muszę na wejście swoje odpompowaćWtedy jestem niespokojny bo się zastanawiam,ile tym razem będzie instruktor kazał zrobić mi seiken...30 ??? 40 ??? 50??? A poźniej jeszcze normalnie podczas rozgrzewki ze dwie trzy serie...Więc [...]

[...] w tygodniu, ale obstawiam w granicach 8-9% Nic więcej nie mierzyłem, bo po co ;) A teraz trochę zdjęć porównawczych. I trochę extrasów. Chyba najładniej zeszło z pleców i z pasa. Ruszyło boczki i dół pleców, co mnie cieszy chyba najbardziej. Jak widać do nóg ciężko się u mnie dobrać. Z ogólnych przemyśleń dochodzę do wniosku, że progres przez [...]

[...] ost seria :-)) polecam, mnie wchodzi rewelacyjnie %-) niestety niechcący nagrana jest tylko jedna strona dopiero po obejrzeniu filmiku ogarnęłam, że miałam krzywo założony pas :)) https://youtu.be/B0bGXtUCBoE no i ziemniaki z ryżem po treningu, wchodzi rewelacyjnie !! /SFD/Images/2016/3/1/b14d1b2e757e45eaa71e0ae5fdb99cca.jpg Zmieniony przez - [...]

Wstęp Po zakończonym blogu sponsorowanym Treca tutaj kontynuuję moją działalność. Nie wszyscy jeszcze mnie kojarzą, więc trochę odświerzę... Historia Staż około 1-1,5 roku. W zasadzie 8 lat temu ćwiczyłem też dość ostro, ale ze względu na kontuzję przedramienia, które miałem złamana 2 razy, musiałem sobie odpuścić. I tak przez 8 lat trochę się [...]

Walka Kita i Bedorf nie zrobiła na mnie furore otluszczony Karol niech się cieszy bo ten strzał na głowę uratował mu pas inaczej kuta by go przy trzymał i skończył , dla mnie walka wieczoru była walka Artura i ma chłop jaja siłę i możliwości

[...] chociażby, że jest on głównym filarem KSW na którym organizacja zarabia kupę kasy i on od KSW też dostaje tyle, że nie wybierze się do UFC za marne 20 tys. $. KSW wie co robi dając mu tyle hajsu. Teraz jeszcze dodatkowo kiedy wygrał walkę i odzyskał pas, to już w ogóle nie ma co myśleć o UFC. Dadzą mu kolejnych gości do oklepania i będzie GOAT.