pas

Pomiary do konkursu Szerokie bary z HiTec wg fifi35 Waga dziś rano: 79,3 Biodra: 98cm Pas: 85cm Klatka: 106cm Barki: 125cm Filmik z dnia 01.02.2013 r. - 55 sek. (chyba :-)) Troszeczkę się usprawiedliwiając poniżej zdjęcie - banieczki po 5,2kg każda - cholernie niewygodne do trzymania ale sam sobie jestem winien :-D [...]

a pas juz masz czy chcesz kupic

Po co robić nogi jak można stać po pas w wodzie...

Mi osobiście chwalenie kogokolwiek za cokolwiek przychodzi z wielkim trudem %-) A już chwalenie kobiety przez mężczyznę to po prostu faux pas

Mi osobiście chwalenie kogokolwiek za cokolwiek przychodzi z wielkim trudem %-) A już chwalenie kobiety przez mężczyznę to po prostu faux pas Chwalę gdy jest co pochwalić. A utrzymywanie ciała w doskonałej formie jest tego godne.

[...] stromych podejściach i z plecakiem 6-10 kg w 14 godzinnej trasie. Słoneczko dobre jest na plaży, a nie na obozie. Mieliśmy w sekcji taka zasadę: jesienny obóz w błocie po kolana, zimowy w śniegu po pas, a letni w upale powyżej uszu. Tak, abyśmy dostawali od gór równomiernie i wszechstronnie. Ale nie zaprzeczam, fajnie było, jest czego zazdrościć.

plan będzie włąsciwy, od diety jest odpowiedni dział. pas jak już koniecznie chcesz to w ostatniej serii, w przeciwnym wypadku zatrzymasz rozwój gorsetu. moim zdaniem przysiad, mc i wioslo to podstawa każdego fbw i fbw bez nich nie ma sensu, również nie powinieneś uciekać przed tymi ćwiczeniami bo prędzej czy póżniej i tak będziesz z nich [...]

Oprócz walk finałowych GP i walki o pas pomiędzy Mirko a Fedorem arcyciekawa będzie (dla mnie) walka pomiędzy Yoshim i Tankiem. Coś mi się zdaje, że nie obejdzie się bez rozlewu krwi, ale i tak stawiam że Yoshida wygra przez submission.

[...] Aleksander nie zawalczy na tej gali Co zaś tyczy się walki Yoshidy z Tankiem to mnie jakoś ona nie bardzo rusza. Nie jestem fanem żadnego z tych dwóch zawodników. Ale dzięki pozostałym walkom ta gala prawdopodobnie będzie niezmiernie ciekawa. Mam tylko nadzieję, że walki turniejowe oraz walka o pas HW nie będą ekspresowe (krótsze niż 3 minuty).

Rada jest jedna - jak jesteś sam to bierz nogi za pas. To żaden dyshonor biorąc pod uwagę orzecznictwo sądów i niespodziewane zagrożenia. Nawet maczetę można spokojnie ukryć pod bluzą. Zak***isz gościowi trzy strzały, on się już będzie słaniał, ale się zamachnie nożem czy maczetą i masz zdrowo przej**ane.

co do sportowych celow to: 120cm w klacie na luzie 42cm w lapie pas max 74-75 bf 8% waga z 75kg 150-160na klate 120kg na serie w siadach mysle ze bez problemu to wszsytko zrelizuje jak dobrze pojdzie

5-6 cm w ramieniu 5-8 cm w klacie 2-6cm w udzie Utrzymać pas Przytyć ok 5-10kg Poprawić ogólną siłe

I. Założenia prywatne na ok 2007 1) Zdać maturę (polski, angielski, geografia) 2) pracę znaleźć 3) nie iść do woja II. Założenia wymiarowe w roku 2007 Przedramię z 25,5 na 30 Biceps z 30 na 36 Klatka z 97 na 105 Pas z 76 na 75 Udo z 51 na 57 Łydka z 35 na 40 Waga z 64 na 70 III. Założenia siłowe na rok 2007 1) Podciągnąć się 10x szerokim nachwytem [...]

[...] a Ty musisz wylewać żale... ech. Wykaż mi proszę gdzie popełniłem błąd merytoryczny i na czym on polegał. BTW - mam purpurę od Radka Turka. Cenię ją wyżej niż czarny pas od kogoś innego. (Więcej nigdy pewnie nie będzie, bo nie robię w od dawna w kimonach koncentrując się na submission, a w nim nie ma pasów). Mam także państwowe papiery [...]

[...] a co do herbatki to po sobie wiem ze dziala i moge polecic, sory za skladnie i bledy ale z tel pisze teraz, sam ciezko pracowalem i pracuje dalej nad sylwetka i wiem ze tonacy chwyta sie brzytwy... (reklamy tv robia wode z mozgu) tak jak pas napronowy czy sauna soluszyn ktore spalaja tluszcz, a tak naprawde pomagaja sie pizbyc wody pod skora ...

Nie widzę to problemu. Wręcz idealnie. Pas spada, masa ciała nie spada. Redukujesz tkankę tłuszczową a nie mięśnie.

[...] i do tego nie raz jest więcej wymyslonych konkuręcji za które możan dostać medal niz zawodników.mam w posiadaniu ulokę w której zapewnia sie w ciągu 3 lat treningu czarny pas-stopień mistrzowski /to ulotka pochodzi z ich kwatery głównej w Łodzi/.Pozostawiam to do waszej oceny czy to jaja czy koniec wartości karate jako sztuki walki? [...]

jeżeli tak wychodzi to ok, białko możesz dać do 150g tak żeby było minimum te 2g/kg .. obserwuj jak idzie, sprawdzaj wage i wymiary, pilnuj żeby w pas nie szło, co 2-3tyg.robisz pomiary i powinno być ok wtedy też możesz możesz podbijac kcal jak będzie trzeba

[...] nie ćwiczyłem.(po kontuzji) Moja waga wzrosła zatłuściłem się i czas na redukcje. Nigdy nie trzymałem djety same treningi i saa wystarczyły , a więc wzrost 188 waga 120 pas 110 klatka 135 biceps 42 ( po spadkach) Do wczoraj jadłem co popadnie chleby tłustości:) ziemniaki jak leci od wczoraj przeszedlem na rano 07:00 2-3 kromki razowca i [...]

doraznym rozwiazaniem moze okazac sie zwykły pas ciezarowy ..... choc w dłuzszej perspektywie osłabia to na 5-6 tyg bedzie ok tez miałem ciezka ,fizyczna pracę przez ostatnie 6 tyg i w ten własnie sposób oszczedzałem sobie prostowniki